هذا هو خطر الإصابة بعسر شحميات الدم وكيفية التعامل معه

عسر شحميات الدم هو حالة يكون فيها مستوى الدهون في الدم يزيد. هذا معرض لخطر التسبب في أمراض القلب والسكتة الدماغية. لا يسبب عسر شحميات الدم أعراضًا ، وعادة ما يتم اكتشافه فقط أثناء اختبارات الدم أو طبي التحقق من-فوق. لعلاج عسر شحميات الدم ، ضع في اعتبارك الشرح التالي.

الكوليسترول مادة دهنية تكسر الطعام وتنتج الهرمونات. هناك ثلاثة أنواع من الكوليسترول في الجسم ، وهي الكوليسترول الجيد بروتين دهنى عالى الكثافة (HDL) ، الكولسترول السيئ البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، والدهون الثلاثية.

يقال إن الشخص يعاني من خلل شحميات الدم إذا أظهر فحص نسبة الدهون في الدم بعد الصيام قيمة كوليسترول إجمالية أعلى من 200 مجم / ديسيلتر ، مع التفاصيل:

  • كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة أعلى من 100 ملجم / ديسيلتر.
  • كوليسترول HDL أقل من 40 مجم / ديسيلتر للرجال ، أو أقل من 50 مجم / ديسيلتر للنساء.
  • الدهون الثلاثية أكثر من 150 مجم / ديسيلتر.

أسباب ومخاطر عسر شحميات الدم

بناءً على السبب ، ينقسم اضطراب شحميات الدم إلى نوعين ، وهما اضطراب شحميات الدم الأولي والثانوي. ينتقل دسليبيدميا الأولي من الآباء إلى الأبناء ، بينما يحدث خلل شحميات الدم الثانوي بسبب نمط الحياة غير الصحي أو بعض الأمراض.

بعض العادات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعسر شحميات الدم هي:

  • نادرا ما تمارس الرياضة.
  • كثرة استهلاك الكحول.
  • دخان.
  • كثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الدهون المشبعة ، مثل اللحوم الدهنية والجبن والأطعمة المقلية والزبدة.

في حين أن الحالات التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بعسر شحميات الدم هي:

  • أمراض الكبد ومتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والسكري غير المنضبط وقصور الغدة الدرقية.
  • زيادة الوزن أو السمنة.
  • أمراض الكلى ، مثل حصى الكلى والفشل الكلوي.
  • استهلاك أدوية خفض ضغط الدم حاصرات بيتاأو الكورتيكوستيرويدات أو مدرات البول أو علاج فيروس نقص المناعة البشرية أو حبوب منع الحمل.

يمكن أن يتراكم الكثير من الكوليسترول في جدران الشرايين ويشكل لويحات (تصلب الشرايين). ونتيجة لذلك ، يتعطل تدفق الدم في الجسم ، بما في ذلك القلب والدماغ.

يمكن أن يؤدي هذا إلى عدد من الأمراض ، مثل السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية ومرض الشريان المحيطي.

كيفية علاج عسر شحميات الدم

نظرًا لعدم وجود أعراض ، يجب اكتشاف حالة دسليبيدميا من خلال فحص للطبيب. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني واختبارات الدم لتقييم مستويات الدهون في الدم.

إذا تم تشخيص إصابتك بخلل شحميات الدم ، يمكنك اتباع الطرق التالية لتقليل مستويات الدهون في الدم:

1. أخذ الدواء

مجموعة أدوية الستاتين ، مثل أتورفاستاتين ، ليفوستاتين ، برافاستاتين ، وسيمفاستاتين ، هي أدوية تُعطى غالبًا لعلاج اضطراب شحميات الدم. ليس من النادر أن يعطي الأطباء أيضًا أنواعًا أخرى من الأدوية ، مثل الإيزيتيميب وحمض النيكوتين والفينوفايبرات.

يتم إعطاء الأدوية إذا وصل مستوى واحد أو أكثر من الكوليسترول إلى مستوى شديد ، وهي:

  • يزيد مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة عن 190 ملليجرام / ديسيلتر.
  • مستويات الكوليسترول HDL أقل من 40 مجم / ديسيلتر عند الرجال أو 50 مجم / ديسيلتر عند النساء.
  • مستويات الدهون الثلاثية أكثر من 200 مجم / ديسيلتر.

يمكن للأطباء إعطاء الدواء فقط على الرغم من أن مستوى الكوليسترول في دم المريض ليس عند مستوى حاد. عادة يتم ذلك لأن المريض يعاني من حالات معينة ، مثل مرض السكري أو أمراض القلب. لكن بشكل عام ، يمكن التعامل مع مستويات الكوليسترول في الدم غير المرتفعة جدًا من خلال اتباع أسلوب حياة صحي.

2. النظام الغذائي

غالبًا ما يتم اختيار الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن كخطوة لخفض مستويات الكوليسترول الضار. عند اتباع نظام غذائي ، يجب على المرضى الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة ، مثل الجبن والزبدة والأطعمة المقلية واللحوم الدهنية.

يمكن أن تكون عدة أنواع من الأطعمة ، مثل الأفوكادو والحبوب الكاملة والبصل والفواكه والخضروات الغنية بالألياف ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ، مدخولًا جيدًا للمساعدة في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.

3. ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن تعيد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مستويات الكوليسترول في الدم إلى المستويات الطبيعية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 20-30 دقيقة ، والتي تتم 5 مرات في الأسبوع ، يمكن أن تقلل من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ ، وتزيد من نسبة الكوليسترول الجيد HDL. تشمل الرياضات التي يمكن الاختيار من بينها ما يلي: الهرولةأو السباحة أو ركوب الدراجات.

4. ممنوع التدخين

يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى زيادة مستويات الكوليسترول الحميد بنسبة 5-10٪. بالإضافة إلى الإقلاع عن التدخين ، يمكن أن يساعد الحد من تناول الكحول أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم.

لمعرفة ما إذا كنت تعاني من خلل شحميات الدم ، يجب عليك مراجعة الطبيب. سيخبرك الطبيب أيضًا بالنظام الغذائي ونوع التمرين والأدوية المناسبة لخفض مستويات الكوليسترول ، وفقًا لحالتك.