واقية من الشمس ، أصدقاء البيض
فوائد واقي الشمس لصحة الجلد لا يرقى إليها الشك. بالإضافة إلى حماية الجلد من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم ، يمكن للواقي من الشمس أيضًا أن يمنع الاضطرابات المختلفة على الجلد بسبب التعرض المفرط للشمس.
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى حرق الجلد وتغميقه. لا يسبب فقط مشاكل في الجمال ، بل إن التعرض الطويل جدًا لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
لذلك ، من المهم بالنسبة لك استخدام واقي الشمس بانتظام عند القيام بأنشطة خارجية لتجنب الآثار السيئة للشمس.
دليل لاختيار واقي الشمس المناسب
من المهم استخدام واقي الشمس بانتظام للحفاظ على صحة الجلد وعدم تعرضه للتلف بسهولة وتجنب مخاطر الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك ، للحصول على أقصى فائدة من واقي الشمس ، يجب اختيار واقي الشمس بعناية. هنا الدليل:
1. اختر واقي من الشمس مكتوب عليه طيف واسع
الفائدة الرئيسية للواقي من الشمس هو أنه يحمي من التعرض للأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). لذلك ، اختر واقي من الشمس مع ملصق طيف واسع.
يمكن للواقي من الشمس الذي يحمل هذا الملصق حماية الجلد من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب تلفًا للجلد. يعد استخدام واقي الشمس ضروريًا أيضًا ، حتى لو كنت في الداخل. وذلك لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغرفة ، لذلك لا يزال الجلد بحاجة إلى الحماية.
2. استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 35 أو أكثر
للحصول على حماية جيدة من أشعة الشمس ، يُنصح باختيار واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس 35 أو أكثر. كلما زادت قيمة عامل الحماية من الشمس للواقي من الشمس ، زاد تأثير الحماية على الجلد.
ومع ذلك ، على الرغم من أنه يمكن أن يحمي بشرتك لفترة أطول ، ما زلت بحاجة إلى إعادة وضع واقي الشمس عند السباحة أو عندما يبدأ جلدك في التعرق كثيرًا في الشمس الحارقة.
حتى لا تضطر إلى عناء وضع واقي الشمس مرارًا وتكرارًا ، يمكنك اختيار منتج واق من الشمس على شكل هلام ووضع علامة عليه ضد للماء عند الذهاب للسباحة أثناء النهار.
3. انتبه للمكونات والمحتوى الموجود في المنتج
اختر واقيًا من الشمس يحتوي على مكونات معينة ، مثل ecamsule، أكسيد الزنك ، أفوبنزون ، أوكسي بنزون ، ثاني أكسيد التيتانيوم ، أو سوليزوبنزون. يُعتقد أن أنواعًا مختلفة من المواد أكثر أمانًا للبشرة.
4. استخدم منتجات واقية من الشمس مختلفة لبشرة الوجه والجسم
يستخدم الكثيرون واقيًا من الشمس لبشرة الجسم على الوجه لأنهم لا يريدون أن يتم إزعاجهم. في الواقع ، هذا ليس جيدًا لبشرة الوجه بسبب خطر التسبب في حدوث تهيج ، خاصةً بشرة الوجه الحساسة.
لذلك ، يجب عليك استخدام منتج خاص للوقاية من الشمس لجعله أكثر أمانًا لبشرة وجهك.
نصائح ماختر واقي الشمس حسب نوع البشرة
بالإضافة إلى اتباع بعض الطرق المذكورة أعلاه ، يجب أيضًا تعديل استخدام واقي الشمس وفقًا لنوع البشرة. فيما يلي بعض النصائح لاختيار واقي الشمس وفقًا لنوع البشرة:
جلد جاف
يُنصح أصحاب البشرة الجافة باختيار واقي من الشمس على شكل كريم أو مرهم أو غسول. من أجل ترطيب البشرة ومنع جفافها ، يمكنك اختيار واقي من الشمس يحتوي على زيت (زيتية) أو اللانولين أو دايميثيكون.
بشرة دهنية
لمنع البشرة من أن تصبح دهنية ، اختر واقيًا من الشمس مكتوبًا عليه خالي من الزيت أو خالي من الزيت. يمكنك أيضًا اختيار منتج جل لأنه لا يجعل بشرتك تنتج المزيد من الدهون أو الدهون.
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فتجنب واقي الشمس على شكل كريمات أو تحتوي على زيوت لأنها يمكن أن تجعل حب الشباب أسوأ.
بشرة حساسة
يوصى بتجنب واقيات الشمس التي تحتوي على مواد حافظة وعطور ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. تجنب أيضًا واقيات الشمس التي تحتوي على مادة PABA لأنها قد تؤدي إلى حدوث تهيج. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أصحاب البشرة الحساسة أيضًا باختيار واقي من الشمس مع ملصق هيبوالرجينيك.
كجلد مشعر
بالنسبة لأولئك الذين لديهم شعر ناعم على الجلد ، تجنب استخدام كريم واق من الشمس. يفضل استخدام واقي من الشمس على شكل هلام أو بخاخ (رش).
بالنسبة للأطفال ، اختر واقيًا من الشمس سهل الاستخدام ، مثل واقي الشمس على شكل رش. ومع ذلك ، عندما تريد استخدامه على منطقة الوجه ، قم برشه في راحة يديك أولاً قبل فركه على وجههم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن بشرة الأطفال حساسة للغاية بشكل عام. لذلك ، تجنب واقيات الشمس المصنوعة من مادة PABA والكحول والأوكسي بنزون. اختر واقٍ من الشمس للأطفال مصنوع من أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم وله عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى.
كيفية استخدام واقي الشمس بشكل صحيح
تحتاج إلى استخدام واقي من الشمس في كل مرة تخرج فيها ، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و 2 مساءً. تحتاج أيضًا إلى ارتداء واقي من الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم ، حيث لا يزال بإمكان الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة أن تخترق الغيوم.
لكي يعمل الواقي من الشمس بشكل مثالي على بشرتك ، اتبع الخطوات التالية:
- ضع واقٍ من الشمس في جميع أنحاء الجسم بالتساوي قبل الخروج في الشمس بـ 15 أو 30 دقيقة.
- استخدم مرطب الشفاه (مرهم الشفة) بحيث تظل منطقة الشفاه محمية من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- أعد وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين. استخدميه كثيرًا ، خاصةً إذا كنت تتعرقين بسهولة أو أثناء السباحة.
لا تنس التحقق دائمًا من تاريخ انتهاء صلاحية واقي الشمس المدرج على العبوة. عادة ما تكون واقيات الشمس آمنة للاستخدام لمدة تصل إلى 3 سنوات من تاريخ الصنع.
لا يمكن أن يؤدي استخدام واقي الشمس إلى حماية بشرتك تمامًا من التعرض للأشعة فوق البنفسجية. لذلك ، لا تزال بحاجة أيضًا إلى حماية بشرتك وجسمك من خلال ارتداء النظارات الشمسية والقبعات واسعة الحواف والملابس التي تغطي سطح الجلد بالكامل عندما تريد التحرك في الشمس.
إذا كنت تعاني من بعض الأمراض الجلدية أو لا تزال محتارًا بشأن اختيار واقي الشمس ، فاستشر طبيبك للحصول على المشورة بشأن نوع واقي الشمس الذي يناسب حالة بشرتك وكيفية استخدامه. لا تنخدع بأساطير العناية بالبشرة حتى يتم الحفاظ على صحة الجلد دائمًا.
