مخاطر المشروبات الكحولية وكيفية إيقافها
تم الإبلاغ عن مخاطر المشروبات الكحولية على الصحة في كثير من الأحيان. عند تناولها بكميات كبيرة وعلى المدى الطويل ، يمكن أن تتلف المشروبات الكحولية الأعضاء وتسبب الإدمان. في الواقع ، ليس من غير المألوف حدوث تسمم بالكحول يمكن أن يكون قاتلاً.
كثير من الناس يشربون الكحول ليشعروا بنوم أهدأ أو أسهل. ومع ذلك ، لا يمكن الحصول على الفوائد المختلفة للمشروبات الكحولية إلا إذا تناولتها بحكمة ، أي بكميات معتدلة وليس في كثير من الأحيان.
الكمية الموصى بها من استهلاك الكحول للبالغين هي 1-2 أكواب للرجال وشراب واحد للنساء في اليوم. إذا كنت تشرب أكثر من هذا الحد ، فإن مخاطر المشروبات الكحولية يمكن أن تسبب مشاكل صحية مختلفة ، وخاصة تلف الكبد.
مخاطر المشروبات الكحولية والأمراض التي تسببها
أظهرت دراسة أن عادة تناول المشروبات الكحولية من أكثر أسباب الوفاة. تذكر منظمة الصحة العالمية أن ما لا يقل عن 3 ملايين شخص يموتون كل عام بسبب المشروبات الكحولية ، بسبب الآثار المباشرة للكحول والأمراض التي يسببها.
بالإضافة إلى زيادة خطر الوفاة ، يمكن أن يؤدي إدمان الكحول أيضًا إلى تلف الكبد أو الكبد. يعمل هذا العضو للمساعدة في عملية هضم الطعام ، وتحييد السموم في الدم ، وتنظيم مستويات السكر في الدم والكوليسترول ، والمساعدة في عملية تخثر الدم ، وإنتاج الهرمونات.
الأشخاص المدمنون على الكحول معرضون بشدة لخطر الإصابة بضعف وظائف الكبد بسبب أمراض الكبد. ليس ذلك فحسب ، فإن مخاطر المشروبات الكحولية ستزيد أيضًا من مخاطر الإصابة بمشكلات صحية أخرى مختلفة.
فيما يلي بعض الأمراض التي يمكن أن تنشأ عن تناول الكثير من الكحول:
1. الكبد الدهني
الكبد الدهني هو تراكم الدهون في الكبد الناتج عن تناول كميات كبيرة من المشروبات الكحولية أو في كثير من الأحيان. بشكل عام ، لا يسبب الكبد الدهني أي أعراض. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور هذا المرض إلى التهاب الكبد (التهاب الكبد).
يمكن علاج الكبد الدهني عن طريق التوقف عن تناول المشروبات الكحولية ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على وزن مثالي للجسم.
2. التهاب الكبد
التهاب الكبد أكثر خطورة من الكبد الدهني. عندما يمتلئ الكبد بالدهون ولا يتوقف استهلاك الكحول ، يمكن أن يحدث التهاب في العضو. تسمى هذه الحالة بالتهاب الكبد.
يمكن علاج التهاب الكبد الخفيف إذا توقفت تمامًا عن تناول المشروبات الكحولية. ومع ذلك ، إذا كانت شديدة ، يمكن أن تسبب هذه الحالة تلفًا دائمًا في الكبد.
3. تليف الكبد
أسوأ حالة يمكن أن تواجهها بسبب الاستهلاك المستمر للمشروبات الكحولية هي تليف الكبد. يحدث هذا المرض عندما يتضرر الكبد بشدة ويصلب لأنه مليء بالنسيج الندبي. عندما يصاب الكبد بتليف الكبد ، تتعطل وظائف الكبد.
على عكس الكبد الدهني والتهاب الكبد ، لا يمكن علاج تليف الكبد. ومع ذلك ، من خلال التوقف عن شرب الكحول ، يمكنك منع حدوث المزيد من تلف الكبد. يحتاج الأشخاص المصابون بتليف الكبد عادةً إلى الخضوع لعملية زرع كبد للبقاء على قيد الحياة.
4. السرطان
يمكن أن يسبب استهلاك المشروبات الكحولية على المدى الطويل أنواعًا مختلفة من الجانكر ، وخاصة سرطان الكبد. بالإضافة إلى سرطان الكبد ، يمكن أن تزيد المشروبات الكحولية أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الفم وسرطان البنكرياس.
5. فقر الدم
فقر الدم هو حالة يفتقر فيها الجسم إلى خلايا الدم الحمراء. عندما تستهلك الكثير من المشروبات الكحولية ، ستشعر بالشبع لذلك غالبًا ما تتخطى وجبات الطعام.
بمرور الوقت ، يمكن أن تتسبب هذه الحالة في نقص الحديد في الجسم ، والذي يلعب دورًا مهمًا في عملية تكوين خلايا الدم الحمراء.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يستهلكون الكحول بشكل متكرر معرضون أيضًا لخطر الإصابة بضعف وظائف الكبد ، مما يسهل على أجسامهم النزيف. يمكن أن يكون أيضًا سببًا لفقر الدم لدى الأشخاص المدمنين على الكحول.
6. اضطرابات الجهاز الهضمي
خطر آخر من المشروبات الكحولية هو أنها يمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل قرحة المعدة والتهاب البنكرياس. الأشخاص الذين يشربون الكحول كثيرًا هم أيضًا أكثر عرضة لسوء التغذية ، لأن الجهاز الهضمي لا يستطيع هضم العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح.
بالإضافة إلى الأمراض المختلفة المذكورة أعلاه ، يمكن أن تزيد مخاطر المشروبات الكحولية أيضًا من مخاطر:
- مرض قلبي
- داء السكري
- السكتة الدماغية
- الخرف
- الضعف الجنسي لدى الرجال
- هشاشة العظام
- صعوبة النوم أو الأرق
- الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب واضطرابات القلق
المشروبات الكحولية تضعف جهاز المناعة. إذا تناولتها المرأة الحامل ، يمكن أن تتسبب المشروبات الكحولية في إصابة الجنين باضطرابات وراثية أو عيوب خلقية أو اضطرابات في النمو أو الولادة المبكرة. ليس ذلك فحسب ، فإن استهلاك الكحول أثناء الحمل يؤدي أيضًا إلى حدوث مرض البري بري.
بالإضافة إلى ذلك ، القيادة تحت تأثير الكحول هي أيضًا مخاطرة كبيرة للتسبب في وقوع حوادث. في هذه الحالة ، لا تؤثر مخاطر المشروبات الكحولية على الأشخاص الذين يتناولونها فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الأشخاص الآخرين.
كيفية التعامل مع إدمان المشروبات الكحولية
أفضل طريقة للتغلب على إدمان الكحول هي الوقاية منه. عند شرب المشروبات الكحولية ، قلل من استهلاكها بما لا يزيد عن كوبين إلى كوبين في اليوم.
إذا كنت تشعر بالإدمان أو تجد صعوبة في التوقف عن تناول المشروبات الكحولية ، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على المساعدة الطبية.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع إدمان الكحول:
تغيير نمط الحياة
اتبع أسلوب حياة صحيًا وابحث عن الأنشطة التي يمكن أن تصرف رغبتك في تناول المشروبات الكحولية ، مثل ممارسة الهوايات أو ممارسة الرياضة أو المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو التسكع مع العائلة.
أخذ الدواء من الطبيب
بعض الأدوية مثل ديسفلفرام، يمكن أن يحد من رغبتك في تناول المشروبات الكحولية. يمكن للأطباء أيضًا إعطاء أدوية أخرى ، مثل النالتريكسون أو أكامبروسيت، وظيفتها أيضًا تقليل الرغبة في شرب الكحول.
الخضوع للعلاج النفسي والاستشارة
الأشخاص المدمنون بالفعل على الكحول معرضون لخطر كبير للإصابة باضطرابات عقلية مختلفة. إذا كنت تواجه صعوبة في الإقلاع عن الكحول وتعاني من مشاكل نفسية ، مثل القلق أو الاكتئاب أو الأرق ، فقد يوصي طبيبك بالعلاج النفسي والاستشارة.
إذا كان إدمانك للكحول شديدًا ، فسوف ينصحك طبيبك بالخضوع لبرنامج إعادة تأهيل ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من مشاكل إدمان أخرى ، مثل إدمان المخدرات.
قد لا يكون قرار التوقف عن الشرب سهلاً. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى التفكير في المخاطر المختلفة للمشروبات الكحولية التي يمكن أن تواجهها إذا واصلت تناولها.
إذا كنت تواجه مشكلة في الإقلاع عن الكحول أو كنت تعاني من مشاكل صحية معينة بسبب الإفراط في شرب الكحول ، فتحدث إلى طبيبك لتلقي العلاج.
