يمكن أن يكون التجشؤ المتكرر علامة على مرض خطير

يحدث التجشؤ عادة بعد الأكل وهو أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا كنت تتجشأ باستمرار ، فقد يكون ذلك من أعراض مرض أو أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي يجب أن تكون على دراية بها.

التجشؤ هو أحد طرق طرد الجسم للغازات بشكل طبيعي. هذه الحالة شائعة وإذا لم يتم طردها ، يمكن أن يسبب الغاز في المعدة انتفاخ البطن وألمًا في البطن.

التجشؤ أمر طبيعي أيضًا عند الأطفال. يتجشأ الأطفال للتخلص من الهواء الزائد في معدتهم. يمكن أن يحدث التجشؤ أيضًا أثناء الرضاعة الطبيعية لأن الهواء يبتلعها أيضًا ، خاصةً إذا كانت تستخدم الزجاجة.

في حين أنه أمر طبيعي ، يجب أن تدرك أن التجشؤ مستمر. خاصة إذا كان مصحوبًا بعدة أعراض ، مثل الإسهال ، وآلام شديدة في البطن ، أو حتى براز دموي.

أسباب مختلفة من التجشؤ

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب التجشؤ. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للتجشؤ:

1. ابتلاع الهواء (ايروفاجيا)

يسمى ابتلاع الهواء ، سواء بقصد أم بغير قصد ايروفاجيا. يحتوي الهواء الذي يدخل الجهاز الهضمي على غازات النيتروجين والأكسجين. يتم دفع هذا الغاز من المعدة إلى المريء ومن الفم على شكل التجشؤ.

يتكون الغاز في الجهاز الهضمي بشكل عام من هضم الطعام أو عندما يبتلع الهواء عبر الفم. يمكن للهواء أن يدخل جسمك إذا كنت تتحدث أثناء الأكل ، أو تمضغ العلكة ، أو تمتص الحلوى ، أو تأكل بسرعة كبيرة ، أو تدخن.

2. تناول أطعمة أو مشروبات معينة

يمكن أن يحدث التجشؤ بسبب تناول أطعمة أو مشروبات معينة ، مثل البروكلي والملفوف والبصل والفول والموز والحبوب الكاملة والزبيب والمشروبات الغازية أو الصودا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب المشروبات الكحولية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدقيق والألياف التجشؤ المفرط.

3. تناول بعض الأدوية

بصرف النظر عن ابتلاع الهواء واستهلاك بعض الأطعمة أو المشروبات ، من المعروف أيضًا أن بعض الأدوية تسبب التجشؤ. تشمل هذه الأدوية أدوية السكري من النوع 2 والملينات ومسكنات الألم.

في الواقع ، الاستهلاك المفرط لمسكنات الألم يمكن أن يسبب التهاب المعدة ، وهي حالة تؤدي إلى التجشؤ.

4. الشعور بالتوتر والقلق

عند الشعور بالتوتر أو القلق المفرط ، سوف تتنفس بشكل أسرع دون وعي حتى يدخل المزيد من الهواء إلى الجسم. تسمى هذه الحالة بفرط التنفس ويمكن أن تؤدي إلى التجشؤ.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا العديد من الأمراض التي يمكن أن تسبب لمن يعانون من التجشؤ المستمر بسبب حالة المعدة غير المريحة ، بما في ذلك:

  • مرض الجزر الحمضي أو ارتجاع معدي مريئي (جيرد)
  • التهاب المعدة
  • آلام في المعدة (عسر الهضم)
  • قرحة المعدة
  • خزل المعدة
  • عدم تحمل اللاكتوز
  • ضعف امتصاص السوربيتول أو كربوهيدرات الفركتوز
  • اضطرابات البنكرياس (قصور البنكرياس)
  • مرض الاضطرابات الهضمية
  • متلازمة الإغراق، وهو عرض يحدث عندما يحدث إفراغ المعدة بسرعة قبل هضم المحتويات بشكل صحيح

كيفية التغلب على التجشؤ

بشكل عام ، التجشؤ ليس خطيرًا ولا يتطلب معالجة خاصة. على الرغم من أن التجشؤ عملية طبيعية ، إلا أنه توجد أوقات نحتاج فيها إلى منع التجشؤ ، على سبيل المثال في وجبات العشاء الرسمية.

لمنع التجشؤ وتخفيفه ، يمكنك تجربة الطرق التالية:

  • لا تأكل وتشرب على عجل.
  • الحد من التدخين أو التوقف عنه.
  • تجنب تناول الحلوى ومضغ العلكة ، لأن المضغ يمكن أن يجعلك تبتلع الكثير من الهواء.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية والكحولية التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون.
  • تجنب تناول الأطعمة التي يمكن أن تنتج الغازات ، مثل البروكلي والكرنب والفول ومنتجات الألبان.
  • تناول مكملات غذائية أو مشروبات بروبيوتيك لتحسين عملية الهضم.

إذا كان التجشؤ ناتجًا عن تقرحات في المعدة ، فيمكنك تناول أدوية الحرقة ، مثل مضادات الحموضة ، أو استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض حادة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن المشي أو ممارسة التمارين الخفيفة لفترة من الوقت بعد الأكل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى بدء عملية الهضم ، وبالتالي تقليل التجشؤ.

على الرغم من أنها ليست حالة خطيرة بشكل عام ، استشر طبيبك إذا كنت تعاني من التجشؤ المفرط أو الانتفاخ المستمر والغثيان في معدتك. سيقوم طبيبك بفحص الأعراض الخاصة بك لتحديد السبب وتقديم العلاج المناسب.