هل صحيح أن التمور الصغيرة يمكن أن تزيد من خصوبة المرأة؟
يعتقد الكثير من الناس أن التمور الصغيرة يمكن أن تزيد من خصوبة المرأة. بسبب هذا الاعتقاد ، لا يبدأ عدد قليل من النساء المتزوجات حديثًا في تناول التمر الصغير بانتظام على أمل الحمل بسرعة. مدى صحة؟
بعد الزواج ، يكون وجود الطفل أمرًا مرغوبًا جدًا لدى معظم المتزوجين. ومع ذلك ، لا يمكن لجميع الأزواج الحمل بسرعة على الرغم من أنهم يمارسون الجنس بشكل روتيني.
أخيرًا ، بدأ البعض منهن في البحث عن طرق طبيعية لزيادة فرصهن في الحمل ، ومنها تناول الأطعمة التي تساعد على الخصوبة ، مثل التمر الصغير ، بشكل منتظم.
حقائق تمور الشباب لخصوبة الإناث
تعتبر التمر ، وخاصة التمور الصغيرة ، من الفاكهة التي يمكن أن تغذي النساء والرجال. يعتبر الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة يجعل المرأة تحمل على الفور.
في الواقع ، بالإضافة إلى المذاق الحلو ، فإن التمر غني أيضًا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. بفضل محتواها الغذائي الغزير ، فإن تناول الفاكهة المطلوبة في شهر الصيام هذا يمكن أن يوفر عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية ، بما في ذلك دعم الخصوبة.
في الواقع ، الافتراض بأن تناول التمر الصغير يمكن أن يزيد من خصوبة الإناث ليس خاطئًا تمامًا. هذا بسبب الزنك، حمض الفوليك ، البروتين ، فيتامين أ ، فيتامين ب ، الحديد ، الكالسيوم ، ومضادات الأكسدة الموجودة فيه يعتقد أنها تزيد من خصوبة المرأة.
ومع ذلك ، حتى الآن لا توجد بيانات أو أبحاث يمكن أن تثبت أن تناول التمر الصغير فعال في جعل النساء يحملن بسرعة.
لذلك ، بدلاً من الاعتماد فقط على التمر الصغير ، يجب أن تعيشي أسلوب حياة صحي واستشارة الطبيب للخضوع لبرنامج الحمل.
ضع في اعتبارك أيضًا أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة ، بما في ذلك العمر وتكرار الاتصال الجنسي وفترة الخصوبة والظروف الصحية للجسم والشريك ونمط الحياة.
نصائح لزيادة الخصوبة عند النساء
لزيادة خصوبة المرأة من أجل الحمل بسرعة ، هناك عدة طرق يمكن تطبيقها ، وهي:
1. تناول أطعمة مغذية
عليك أن تعرف أن اتباع نظام غذائي صحي من خلال تناول الأطعمة المغذية واحتواء مضادات الأكسدة لا يزيد فقط من خصوبة الإناث ، ولكن أيضًا من خصوبة الرجال.
هذه الأطعمة جيدة لمواجهة آثار الجذور الحرة التي تدخل الجسم. والسبب هو أن التعرض المفرط لهذه المادة معروف بتقليل جودة البويضات والحيوانات المنوية.
2. كن نشيطا في الرياضة
للتمرين العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك زيادة الخصوبة ، وخاصة للنساء المصابات بالسمنة. لذلك ، يوصى بممارسة الرياضة بانتظام ، مثل اليوجا أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات لزيادة الخصوبة.
3. إدارة التوتر بشكل جيد
تكشف بعض الدراسات أن الإجهاد المفرط أو المطول يمكن أن يقلل من الخصوبة. عندما تكون متوتراً ، يمر جسمك بتغييرات هرمونية. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل التوتر يتعارض مع الخصوبة. لذلك ، إذا كنت ترغبين في الحمل بسرعة ، فيجب أن تكوني قادرة على إدارة توترك بشكل جيد
4. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول
إذا كنت ترغب في إنجاب الأطفال قريبًا ، فيجب أن تتجنب أو تقصر نفسك على تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمشروبات الكحولية ، نعم. يُعتقد أن كلا النوعين من المشروبات يقلل من مستويات الخصوبة.
5. التحكم في زيادة الوزن
يمكن أن يتعارض نقص الوزن أو زيادة الوزن مع الخصوبة. عند النساء ، يمكن أن تؤثر كمية الدهون المخزنة في الجسم على الدورة الشهرية. النساء المصابات بالسمنة أكثر عرضة لخطر عدم انتظام الدورة الشهرية واضطراب فترة الخصوبة.
لذلك ، لزيادة الخصوبة ، حافظي على وزن جسمك ليبقى مثاليًا.
إن محاولة الحمل بسرعة عن طريق تناول التمر الصغير ليس بالأمر المحظور. ومع ذلك ، إذا كنت قد طبقت النصائح المذكورة أعلاه وقمت بممارسة الجنس بانتظام خلال فترة الخصوبة ولكنك لم تحملي بعد ، فيجب عليك أنت وشريكك مراجعة طبيبك.
من أجل معرفة مستوى الخصوبة لك ولشريكك ، سيوصيك الطبيب عادةً بالخضوع لاختبار الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لزم الأمر ، قد يُنصح أنت أو شريكك أيضًا بتناول بعض المكملات الغذائية لزيادة الخصوبة.
