أسباب الرغبة الشديدة في الحمل أثناء الحمل ونصائح للتعامل معها

تعتبر الرغبة الشديدة في تناول الطعام أمرًا شائعًا تعاني منه كل امرأة في المراحل المبكرة من الحمل. على الرغم من أن السبب غير معروف حتى الآن ، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون السبب وراء رغبة النساء الحوامل فجأة في تناول أطعمة معينة.

كل امرأة حامل لديها تجربة مختلفة عندما يتعلق الأمر بالرغبة الشديدة. هناك من يتوق إلى الأطعمة الحلوة بالكامل ، وهناك أيضًا أولئك الذين يحبون فجأة بعض الأطعمة على الرغم من أنهم لم يعجبهم في السابق أو لم يعتادوا على تناولها.

يمكن القول بالفعل أن الشغف ظاهرة فريدة تعاني منها النساء الحوامل. ومع ذلك ، يمكن تفسير هذه الحالة طبيا على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث لتحديد السبب الدقيق.

ما هي أسباب الرغبة الشديدة للمرأة الحامل؟

غالبًا ما يتم وصف الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة على أنها علامة على الحمل بصبي أو بنت ، ولكن هذه مجرد خرافة. في الواقع ، لا يوجد سبب محدد يمكن أن يفسر سبب رغبة النساء الحوامل في تناول الطعام. ومع ذلك ، هناك عدة نظريات أو ادعاءات تتعلق بأسباب الرغبة الشديدة لدى المرأة الحامل ، وهي:

1. التغيرات الهرمونية

هناك نظرية مفادها أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام يمكن أن تحدث بسبب التغيرات الهرمونية في جسم المرأة الحامل. هذه التغييرات تجعل حاسة الشم والذوق أكثر حساسية. يُعتقد أن هذا هو سبب إعجاب النساء الحوامل فجأة بأطعمة لم تكن تحبه في السابق.

2. نقص التغذية

هناك أيضًا نظرية تنص على أن الرغبة في تناول شيء ما تنشأ لأن جسم المرأة الحامل يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون النساء الحوامل اللواتي يشتهين اللحوم الحمراء مثل البرغر علامة على أن أجسامهن تفتقر إلى البروتين أو البوتاسيوم أو الصوديوم.

إذا كانت المرأة الحامل تتوق إلى الأطعمة الحلوة مثل آيس كريم الفراولة ، فمن المحتمل أن يكون ذلك علامة على أن جسمها يفتقر إلى الجلوكوز. لذلك ، فإن الرغبة الشديدة في تناول الطعام لا تنتج دائمًا عن الطعام المرغوب ، ولكن العناصر الغذائية الموجودة فيه.

3. التحويل

من المعروف أيضًا أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام تحدث كشكل من أشكال تحويل النساء الحوامل عن الطعام أو الشراب الذي يستهلكونه عادةً ، ولكن يمكن أن يضر بالحمل. نتيجة لذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى الحد من أو عدم تناول هذه الأطعمة أو المشروبات على الإطلاق.

بدلاً من ذلك ، ستبحث النساء الحوامل عن أنواع أخرى من الأطعمة أو المشروبات الصحية ، ولكن لها نفس المذاق أو الملمس تقريبًا.

ومع ذلك ، حتى الآن لم يتم العثور على حقائق علمية يمكن أن تفسر ظاهرة الرغبة الشديدة في تناول الطعام بالتفصيل. إذا كانت لديك رغبة قوية في تناول أشياء غير صالحة للأكل عادة ، مثل معجون الأسنان أو الأقلام ، يجب أن تتحدث مع طبيبك حول المشكلة.

لذا ، هل يجب اتباع هذه الرغبة الشديدة أم تجاهلها؟

هناك أسطورة تنص على أنه إذا لم تتحقق رغبات المرأة الحامل عند الرغبة الشديدة ، فسوف يسيل لعاب الطفل لاحقًا بشكل مستمر. ومع ذلك ، هذه مجرد خرافة. ومع ذلك ، تحتاج المرأة الحامل إلى تجاهل الرغبة الشديدة التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم والجنين.

يُنصح النساء الحوامل بتجاهل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ذي المحتوى الغذائي السيئ. قلل أيضًا من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة غير طبيعية في الوزن.

يُنصح النساء الحوامل أيضًا باستبدال هذه الأطعمة غير الصحية بأطعمة مغذية للحوامل. فيما يلي بعض الأمثلة على المدخول المناسب لتلبية الرغبة الشديدة وكذلك الاحتياجات الغذائية اليومية للمرأة الحامل:

  • إذا كنت تشتهي الآيس كريم عالي الدسم ، يمكن للمرأة الحامل استبدالها بالآيس كريم المسمى بالزبادي قليل الدسم أو قليل الدسم وقليل السكر.
  • إذا كنت تشتهي الكعك أو الخبز الحلو ، يمكن للمرأة الحامل استبدالها بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
  • إذا كنت تشتهي رقائق البطاطس ، يمكن للمرأة الحامل استبدالها بالفشار (الفشار) التي تتم معالجتها بدون زبدة أو يمكن أيضًا تناول البطاطس المخبوزة.
  • إذا كنت تشتهي المشروبات الغازية ، يمكن للمرأة الحامل استبدالها بعصائر الفاكهة الطازجة دون إضافة مواد التحلية.
  • إذا كنت تشتهي الشوكولاتة ، يمكن للمرأة الحامل استبدالها بصنع وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات والفواكه المجففة.

تجنب الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيدًا ، سواء كانت لحومًا أو أسماكًا أو خضروات. تجنب أيضًا تناول الجبن والحليب غير المبستر.

يجب أيضًا تعديل الرغبة الشديدة في حالة صحة الجسم. على سبيل المثال ، عندما تكون المرأة الحامل مصابة بداء السكري ، تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، تجنبي الأطعمة الغنية بالملح والدهون.

أثناء الحمل ، تحتاج المرأة الحامل إلى كمية غذائية كافية من الطعام. إذا كان النظام الغذائي للمرأة الحامل غير صحي ، فيخشى أن يؤثر على نمو الجنين وتطوره.

لذلك ، يجب أن تكون المرأة الحامل قادرة على التحكم في رغباتها ، خاصة عندما تتوق إلى الطعام الذي يعد من المحرمات بالنسبة للمرأة الحامل. لذلك ، لا تنغمس دائمًا في رغباتك وتضع دائمًا صحة النساء الحوامل والأجنة أولاً.

إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول الرغبة الشديدة أو شكاوى أخرى حول الحمل ، يمكن للمرأة الحامل استشارة الطبيب أثناء فحص الحمل الروتيني أو من خلال ميزة اسأل الطبيب على Alodokter.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found