أنواع تشوهات العظام التي يجب مراقبتها
من المؤكد أن الإصابة باضطراب في العظام تتعارض مع الأنشطة التي تتعلق بصحة الجسم. وذلك لأن العظام هي أعضاء مهمة في الجسم ولها وظائف عديدةمبدءًا من دعم شكل الجسم ووقفته ، ودعم حركة الجسم ، وتخزين المعادن ، وإنتاج خلايا الدم ، وحماية أعضاء الجسم.
نظرًا لأنه يحتوي على العديد من الوظائف المهمة للحياة ، فقد أصبح الحفاظ على صحة العظام أمرًا يجب القيام به. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب اضطرابات العظام ، بدءًا من نمط الحياة غير الصحي ، ونقص العناصر الغذائية ، وخاصة الكالسيوم وفيتامين د ، والإصابات والكسور ، والاضطرابات الوراثية.
مهما كان السبب ، فإن تشوهات العظام ليست شيئًا يمكن الاستهانة به. لذلك ، تحتاج إلى التعرف على الأنواع المختلفة لاضطرابات العظام وأعراضها.
أنواع اضطرابات العظام
فيما يلي أنواع أمراض أو اضطرابات العظام الشائعة:
1. هشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة لا يستطيع فيها تكوين أنسجة عظمية جديدة مواكبة تدمير أنسجة العظام القديمة التي تضررت. هذا سيجعل العظام ضعيفة وهشة. العظام المعرضة للتلف من هشاشة العظام هي العمود الفقري والمعصمين والوركين.
هذا الاضطراب العظمي أكثر شيوعًا عند كبار السن والنساء. يمكن أن يحدث هذا المرض بسبب نقص الكالسيوم أو الاستخدام طويل الأمد للكورتيكوستيرويدات أو الاضطرابات الهرمونية.
لا يسبب هشاشة العظام عمومًا أي أعراض في مراحله المبكرة. ومع ذلك ، عندما يصبح تلف العظام أكثر شدة ، قد يعاني الأشخاص المصابون بهشاشة العظام من أعراض في شكل آلام في العظام أو الظهر ، وتغيرات في وضع الجسم ، وكسر العظام بسهولة ، وانخفاض الطول.
2. الكساح و لين العظام
الكساح هو حالة تؤثر على نمو العظام عند الأطفال. بينما في البالغين ، يُعرف الكساح باسم لين العظام أو عظام رخوة.
الكساح و لين العظام يمكن أن يتسبب في تليين العظام وضعفها ، مما يعرض المريض لخطر تشوهات العظام والكسور.
السبب الرئيسي للكساح أو لين العظام هو نقص فيتامين د الذي يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم ، وهو مادة تشكل بنية العظام. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الكساح أيضًا بسبب الوراثة.
يمكن أن تسبب هذه الحالة أعراضًا على شكل آلام ، وآلام في العضلات ، وخز ، وألم في العظام ، خاصة بعد القيام بالكثير من النشاط البدني.
3. عدوى العظام (التهاب العظم والنقي)
التهاب العظم والنقي هو التهاب في العظام ينتج عادة عن عدوى بكتيرية. غالبًا ما يحدث اضطراب العظام هذا عند الأشخاص الذين لديهم إصابة مفتوحة أو كسر ، أو لديهم جهاز مناعة ضعيف ، أو يستخدمون أجهزة تعويضية على العظام أو المفاصل.
يمكن أن يسبب التهاب العظم والنقي أعراضًا في شكل ألم وتورم في العظام ، والمنطقة المحيطة بالعظام الملتهبة التي تشعر بالدفء عند اللمس ، والحمى ، ويشعر الجسم بالضعف.
إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى عدوى شديدة وموت أنسجة العظام. عند الأطفال ، يمكن أن يتسبب التهاب العظم والنقي الذي لا يتم علاجه بشكل صحيح في حدوث تشوهات في العظام ويؤدي إلى قصر جسم الطفل.
4. أورام العظام
عندما تنمو الخلايا في العظام بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، يمكن أن تتكون كتلة من الأنسجة تسمى الورم. عادة ما تكون الأورام في العظام حميدة ، ولكن لا يزال بإمكانها جعل النسيج العظمي السليم حولها تالفًا وضعيفًا. يؤدي هذا بعد ذلك إلى هشاشة العظام وكسرها بسهولة.
هناك عدة أنواع من أورام العظام الخبيثة (السرطانية). يمكن أن تنتشر أورام العظام الخبيثة هذه وتسبب تلفًا لأجزاء أخرى من الجسم. بدون العلاج المناسب ، يمكن أن تسبب أورام العظام الخبيثة مشاكل خطيرة وحتى الموت.
5. مرض باجيت
مرض باجيت هو اضطراب مزمن يتسبب في نمو العظام بشكل أسرع ولكنها تصبح هشة. نتيجة لذلك ، تتلف العظام وتشوهها بسهولة.
ليس معروفًا بالضبط ما الذي يسبب مرض باجيت ، لكن العديد من الخبراء يشكون في أن العوامل البيئية والوراثية تتسبب في نمو العظام بسرعة كبيرة وضعفها.
عادة لا يسبب مرض باجيت أي أعراض. عند ظهور الأعراض ، فإن أكثر الشكاوى شيوعًا التي يعاني منها الأشخاص المصابون بمرض باجيت هي آلام العظام أو المفاصل ، وتضخم العظام ، والصداع ، وفقدان السمع ، وصعوبة أداء بعض الأنشطة ، مثل المشي أو الجلوس.
6. تكون العظم الناقص
تكون العظم الناقص (OI) هو اضطراب وراثي موروث من الوالدين ، حيث لا يكون تكوين العظام مثالياً لذلك ينكسر بسهولة. بالإضافة إلى الكسور ، يمكن أن يتسبب OI أيضًا في ضعف العضلات وهشاشة الأسنان والعمود الفقري المنحني وفقدان السمع.
كيفية منع اضطرابات العظام
يمكن أن تحدث اضطرابات العظام لأي شخص. قد لا يتم منع اضطرابات العظام الناتجة عن الوراثة أو الاضطرابات الوراثية ، ولكن يمكن الوقاية من اضطرابات العظام الناتجة عن أسباب أخرى بالطرق التالية:
1. أضف المدخول الكالسيوموفيتامين د
الكالسيوم وفيتامين د من العناصر الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام وقوتها. تشمل أنواع الأطعمة التي تحتوي على الكثير من هذين المغذيين الحليب ومنتجاته المصنعة والمكسرات والخضروات واللحوم والأسماك والبيض.
بصرف النظر عن الطعام ، يمكن أيضًا الحصول على العنصرين المغذيين أعلاه عن طريق تناول المكملات الغذائية. بينما يمكن إنتاج فيتامين د في الجسم بمساعدة التعرض لأشعة الشمس.
2. ممارسة الرياضة بانتظام
بعض أنواع التمارين مثل المشي ، الهرولةوالرقص وكرة السلة وتسلق الصخور واليوجا وتمارين رفع الأثقال يمكن أن تساعدك على بناء عظام قوية وتمنع هشاشة العظام.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب في العظام من قبل ، فمن المستحسن استشارة الطبيب لتحديد نوع التمرين المناسب والآمن للعظام.
3. الحفاظ على وزن الجسم المثالي
يمكن أن تزيد النحافة أو السمنة (السمنة) من خطر الإصابة بهشاشة العظام. لمعرفة ما إذا كان وزن جسمك مثاليًا أم لا ، حاول حساب مؤشر كتلة الجسم.
4. الخضوع لفحص كثافة العظام
يتم إجراء هذا الفحص بأشعة سينية خاصة تهدف إلى تقييم كثافة العظام وقوتها. عادةً ما يوصي الأطباء بهذا الفحص عند النساء المسنات أو بعد سن اليأس والأشخاص الذين يتناولون أدوية الكورتيكوستيرويد بانتظام.
بالإضافة إلى القيام ببعض الأشياء المذكورة أعلاه ، من المهم أيضًا تجنب تناول المشروبات الكحولية والإقلاع عن التدخين لمنع تشوهات العظام. استشر الطبيب.
