7 طرق للتخلص من البلغم في الحلق بشكل طبيعي
يعتبر تناول أدوية السعال إحدى طرق التخلص من البلغم في الحلق. ومع ذلك ، لا يمكن التغلب على هذه الحالة فقط بالأدوية من الأطباء. هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكنك أيضًا استخدامها لتهدئة حلقك من البلغم.
يظهر البلغم عادةً عند السعال أو يُعرف أيضًا باسم سعال البلغم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد إنتاج البلغم أيضًا إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا والربو والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية ومرض الانسداد الرئوي المزمن والارتجاع الحمضي.
على الرغم من أن البلغم متشابه تقريبًا ، إلا أنه يختلف عن المخاط. المخاط هو مخاط ينتج بشكل طبيعي عن طريق الأنف أو الجيوب الأنفية ، بينما ينتج البلغم بسبب حالات معينة مثل العدوى.
لذلك ، يحتوي البلغم بشكل عام على خلايا التهابية وجزيئات جسم غريبة مثل الغبار وخلايا الدم البيضاء والبكتيريا أو الفيروسات.
يمكن أن يكون لون البلغم صورة للحالة الصحية للشخص. يشير البلغم الأخضر أو الأصفر إلى إصابة الشخص بالبكتيريا ، بينما تتميز العدوى الفيروسية بالبلغم الأبيض.
يشير البلغم الذي يكون لونه أحمر أو وردي إلى وجود الدم. يمكن أن تكون هذه علامة على حالة خطيرة ومن الأفضل مراجعة الطبيب على الفور.
طريقة واحدة للتخلص من البلغم في الحلق هي تناول أدوية السعال مع البلغم. ومع ذلك ، هناك أيضًا طرق طبيعية يمكنك القيام بها للتخلص من البلغم المزعج.
كيفية التخلص من البلغم في الحلق بشكل طبيعي
هناك العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من البلغم وخاصة عند السعال مع البلغم. فيما يلي طرق للتخلص من البلغم في الحلق بشكل طبيعي يمكنك تجربتها:
1. اشرب الكثير من الماء
شرب الكثير من الماء ، وخاصة الماء الدافئ ، يمكن أن يؤدي إلى إرخاء البلغم وتنقية الشعب الهوائية. بالإضافة إلى الماء ، يمكن أيضًا أن يكون مزيج من الماء الدافئ والجير خيارًا.
2. استهلاك الطعام الحار
يمكن أيضًا التخلص من البلغم في الحلق عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. تحتوي الأطعمة الحارة على مادة الكابسيسين التي يُعتقد أنها قادرة على طرد البلغم ، مما يجعل التنفس أسهل.
3. استهلاك الشوربات والمشروبات الساخنة
يمكن أيضًا أن تكون المشروبات أو الأطعمة الساخنة وسيلة للتخلص من البلغم في الحلق. يعد الشاي الساخن وحساء الدجاج من الأمثلة البسيطة التي يمكن استخدامها كخيار لطرد البلغم. يمكنك أيضًا استنشاق البخار الدافئ من الشاي والحساء لتسهيل التنفس.
4. اشرب خليط من العسل وماء الليمون
من المعروف أن العسل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم تفيد في طرد البلغم في الحلق.
للتخلص من البلغم ، ما عليك سوى خلط عصير الليمون مع 1-2 ملاعق صغيرة من العسل في الماء الدافئ. هذا المزيج من العسل والليمون له نفس تأثير أدوية السعال.
5. الغرغرة بالماء المالح
يمكن أيضًا استخدام كوب من الماء الدافئ ممزوجًا بنصف ملعقة صغيرة من الملح للتخلص من البلغم في الحلق. فقط استخدم الماء المالح للغرغرة لمدة 30-60 ثانية مع إمالة رأسك. يمكنك تكرار هذه الطريقة حسب الحاجة.
6. تناول المكملات العشبية
كشفت العديد من الدراسات أن المكملات التي تحتوي على نباتات عشبية مثل الجينسنغ والزنجبيل والثوم ، إشنساأو عرق السوس أو الرمان أو التوت يمكن أن يمنع ويعالج اضطرابات الجهاز التنفسي الناتجة عن الالتهابات الفيروسية.
7. استنشق البخار الدافئ
تتمثل إحدى طرق تخفيف التنفس وتخفيف البلغم في استنشاق البخار الدافئ. يمكنك أيضًا استخدام جهاز ترطيب أو المرطبأو خذ حمامًا دافئًا أو بخارًا أو تنفس باستخدام قطعة قماش مبللة دافئة لتحقيق نفس التأثير.
إذا كانت الطريقة الطبيعية للتخلص من البلغم في الحلق غير فعالة ، يمكنك تناول أدوية السعال التي تحتوي على البلغم. ومع ذلك ، إذا لم يتحسن السعال المصحوب بالبلغم بعد تناول الدواء أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل ألم الصدر وضيق التنفس ، فاستشر الطبيب للحصول على العلاج المناسب.
