هذه هي فوائد الجنسنغ لصحة الجسم
عرفت فوائد الجنسنغ لصحة الجسم منذ العصور القديمة. غالبًا ما يستخدم هذا النبات العشبي كدواء تقليدي لخفض مستويات السكر في الدم ، وزيادة القدرة على التحمل ، وعلاج الحالات المختلفة ، بما في ذلك ضعف الانتصاب.
الجينسنغ هو أحد أنواع النباتات العشبية التي توجد على نطاق واسع في الدول الآسيوية ، مثل كوريا واليابان والصين. ومع ذلك ، يمكن العثور على هذا النبات أيضًا في أمريكا الشمالية.
الجينسنغ الأمريكي الجيد (باناكس كوينكوفوليوس) والجينسنغ الكوري (باناكس الجينسنغ) ، كلاهما يحتوي على مركبات نشطة تسمى جينسينوسيدات. هذه المادة مفيدة للصحة لاحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ومضادة للأكسدة.
لمعرفة المزيد عن فوائد الجينسنغ الأمريكي والجينسنغ الكوري ، دعنا نلقي نظرة على المناقشة التالية.
بعض فوائد الجينسنغ الأمريكي
تمت زراعة الجينسنغ على نطاق واسع في أمريكا. ومع ذلك ، فإن نوع الجينسنغ من أمريكا يختلف قليلاً عن الجينسنغ من كوريا. تظهر العديد من الدراسات أن هناك العديد من الفوائد الصحية للجينسنغ الأمريكي ، بما في ذلك:
1. منع الانفلونزا ونزلات البرد
من الفوائد المعروفة للجينسنغ الأمريكي أنه يمنع نزلات البرد والإنفلونزا عند البالغين. تأتي هذه الفوائد من المكونات المختلفة في الجنسنغ التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة ، بحيث يمكنه محاربة الجراثيم والفيروسات التي تسبب الأمراض.
ليس فقط منع الإنفلونزا ، يمكن للجينسنغ الأمريكي أيضًا دعم وتسريع عملية تعافي الجسم عندما تكون مريضًا بالأنفلونزا.
2. خفض مستويات السكر في الدم
أظهرت دراسة أن الجينسنغ الأمريكي يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويحافظ عليها مستقرة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجينسنغ الأمريكي مفيد أيضًا لمنع مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص الأصحاء ، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
يُعتقد أن كل هذا يرجع إلى محتوى الجينسنوسيدات في الجينسنغ الأمريكي ، والذي يمكن أن يؤثر على مستويات الأنسولين في الجسم ويخفض نسبة السكر في الدم.
3. تقليل الالتهاب
من المعروف أيضًا أن الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ لها تأثيرات مضادة للالتهابات. هذا التأثير يجعل الجينسنغ الأمريكي جيدًا للاستهلاك لتقليل الالتهاب وبعض الشكاوى بسبب الالتهاب ، مثل الألم والتورم في الجسم.
تسمى فوائد الجينسنغ أيضًا بأنها جيدة لتقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن فعالية وسلامة فوائد الجينسنغ الأمريكي كعلاج لا تزال غير واضحة وتحتاج إلى مزيد من البحث.
بعض فوائد الجنسنج الكوري
على عكس الجينسنغ الأمريكي ، يُعتقد أن للجينسنغ الكوري فوائد أكثر. فيما يلي بعض الشروط التي يمكن أن يتغلب عليها الجنسنغ الكوري:
1. التغلب على اضطرابات الانتصاب
أظهرت دراسة أن تناول المكملات الغذائية أو العلاجات العشبية التي تحتوي على خلاصة الجنسنغ الكوري بقدر 1000 مجم لمدة 8 أسابيع ، يمكن أن يحسن مشاكل ضعف الانتصاب لدى الرجال.
تشير الدراسة إلى أن الجينسنغ يمكن أن يزيد من إنتاج مركبات أكسيد النيتريك التي تعمل على تحسين تدفق الدم إلى القضيب ، مما يجعل انتصاب القضيب أسهل.
2. زيادة القدرة الجنسية لدى الذكور والأداء
ليس فقط لعلاج ضعف الانتصاب ، فقد استخدم الجينسنغ أيضًا لفترة طويلة لزيادة القدرة على التحمل الجنسي لدى الذكور والأداء وعلاج سرعة القذف.
يمكن أن يعمل الجنسنغ الكوري كمنشط للصحة الجنسية للذكور من خلال توفير الطاقة عندما تكون متعبًا وزيادة هرمون التستوستيرون. الجينسنغ الكوري مفيد أيضًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها ، وبالتالي يمكن أن يزيد من خصوبة الرجال.
3. تخفيف أعراض سن اليأس
كما يستخدم الجينسنغ الكوري كعلاج بديل للتخفيف من أعراض سن اليأس.
تشير الدراسات إلى أن النساء بعد سن اليأس اللائي يتناولن مستخلص الجنسنغ الكوري أقل عرضة للإصابة بالمشاكل الصحية المرتبطة بانقطاع الطمث ، مثل انخفاض الرغبة الجنسية ، وانخفاض كثافة العظام ، وتقلب المزاج.
4. الحفاظ على وظائف المخ
كبار السن أكثر عرضة لضعف وظائف المخ ، مثل الخرف الخرف وصعوبة التركيز ، بسبب عوامل الشيخوخة. لتقليل مخاطر مشاكل الدماغ ، يمكن لكبار السن تناول الجينسنغ الكوري.
أظهرت الدراسات أن مستخلص الجنسنغ الكوري الغني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات مفيد في الحفاظ على وظائف المخ وصحته. هذه العشبة مفيدة أيضًا للاستهلاك لتقليل خطر الإصابة بمشاكل الدماغ لدى كبار السن ، مثل الخرف ومرض باركنسون والسكتة الدماغية.
يمكن تعظيم فوائد الجينسنغ عند دمجه مع مكملات الجنكة بيلوبا.
5. علاج أمراض الرئة
من المعروف أن الجينسنغ الكوري له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والبكتيريا. هذه التأثيرات المختلفة تجعل هذا النبات جيدًا لعلاج مشاكل الرئة ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والتهاب الشعب الهوائية الحاد.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الجينسنغ يمكن أن يقلل الالتهاب في الرئتين ويحسن إصلاح أنسجة الرئة.
6. زيادة القدرة على التحمل
تمامًا مثل الجينسنغ الأمريكي ، الجينسنغ الكوري مفيد أيضًا للاستهلاك لزيادة القدرة على التحمل. فوائد الجنسنج الكوري جيدة للوقاية من الإصابة بالزكام أو الأنفلونزا.
بالإضافة إلى الشروط المختلفة المذكورة أعلاه ، لا يزال هناك العديد من فوائد الجينسنغ الكوري التي يُزعم أنها مفيدة للصحة ، على سبيل المثال تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والوقاية من مرض السكري من النوع 2.
ومع ذلك ، تمامًا مثل فوائد الجينسنغ الأمريكي ، فإن الادعاءات المختلفة المتعلقة بفوائد الجينسنغ الكوري تحتاج أيضًا إلى مزيد من التحقيق.
الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل تناول الجينسنغ
على الرغم من أنها طبيعية ، إلا أن النباتات العشبية المستهلكة مثل الجنسنغ الكوري والجينسنغ الأمريكي يجب أن تكون حذرة. إذا كنت ترغب في استخدام الجينسنغ كعلاج لأمراض معينة ، فعليك استشارة الطبيب أولاً.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجينسنغ ليس آمنًا أيضًا للاستهلاك من قبل الجميع ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من حالات أو أمراض معينة ، مثل:
- النساء الحوامل أو المرضعات
- مرض يصيب جهاز المناعه
- اضطرابات تخثر الدم
- مرض قلبي
- أرق
- الحالات الحساسة للهرمونات ، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية
- انفصام فى الشخصية
- المرضى الذين سيخضعون لإجراءات طبية معينة ، مثل زراعة الأعضاء أو الجراحة
الجينسنغ ، سواء أكان الجينسنغ الأمريكي أو الجينسنغ الكوري ، لا ينصح به أيضًا للرضع والأطفال والأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية. يُخشى أن يتسبب استهلاك الأدوية مع الجينسنغ في حدوث تفاعلات دوائية.
بشكل عام ، من الجيد تناول الجينسنغ كمكمل إضافي للحفاظ على الصحة. ومع ذلك ، لا تزال فوائد الجينسنغ كعلاج أو وقاية من المرض بحاجة إلى مزيد من الدراسة.
إذا كنت ترغب في تناول الجينسنغ لعلاج أمراض معينة ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك. وبالمثل ، إذا كنت ترغب في تناول الجينسنغ أثناء خضوعك للعلاج من الطبيب.
