فيما يلي 5 فوائد لمياه جوز الهند للحوامل
ليس فقط للوقاية من الجفاف ، فإن فوائد ماء جوز الهند متنوعة جدًا للحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن ماء جوز الهند مفيد لصحة الجنين. إذا كنت تريد معرفة الفوائد الأخرى لماء جوز الهند عند تناوله أثناء الحمل ، فراجع الإجابة في المقالة التالية.
يُعرف ماء جوز الهند بأنه مشروب بديل للكهرباء للأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة أو الجفاف الشديد. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن ماء جوز الهند فعال للنساء الحوامل والأجنة.
فوائد مختلفة لمياه جوز الهند للحوامل
يحتوي ماء جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية ، مثل الكربوهيدرات والألياف والبروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي ماء جوز الهند أيضًا على معادن ، وهي المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم.
بفضل محتواه الغذائي ، يُعتقد أن ماء جوز الهند فعال لصحة النساء الحوامل. فيما يلي الفوائد المختلفة لماء جوز الهند للحوامل:
1. استبدال الشوارد المفقودة
الغثيان والقيء ، والمعروفان أيضًا باسمغثيان صباحي هذه شكوى تعاني منها كل امرأة حامل تقريبًا. يمكن أن تجعل هذه الحالة المرأة الحامل تفرز الكثير من السوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى نقص الإلكتروليتات.
يمكن أن يكون ماء جوز الهند خيارًا للنساء الحوامل لتعويض الإلكتروليتات المفقودة من الجسم. وذلك لأن ماء جوز الهند يحتوي على إلكتروليتات ، مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم.
2. تناول سوائل الجسم
من المهم لكل امرأة حامل أن تلتقي بالسوائل في الجسم لتجنب الجفاف. ليس الماء فقط ، بل يمكن أيضًا أن تستهلك النساء الحوامل ماء جوز الهند لتلبية احتياجات الجسم من السوائل.
مع تناول سوائل الجسم الكافية ، ستشعر المرأة الحامل بالانتعاش وأقل تعبًا.
3. منع التهابات المسالك البولية
التهابات المسالك البولية شائعة أثناء الحمل. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ولها تأثير على وظيفة المسالك البولية. هذا يجعل النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة.
يُعتقد أن فوائد ماء جوز الهند للحوامل مدرّ طبيعي للبول يمكن أن يساعد النساء الحوامل على إفراز البول بسهولة أكبر ويمنع التهابات المسالك البولية.
4. يخفض ضغط الدم
يُعتقد أيضًا أن ماء جوز الهند يخفض نسبة السكر في الدم ويتحكم فيها. وذلك لأن ماء جوز الهند يحتوي على البوتاسيوم الذي ثبت أنه يخفض ضغط الدم ويتحكم فيه لإبقائه طبيعياً.
ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام ماء جوز الهند كبديل لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل عند النساء الحوامل. إذا كانت المرأة الحامل معرضة لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج أثناء الحمل ، فاستشيري الطبيب على الفور.
5. يدعم نمو الجنين
يحتوي ماء جوز الهند على الكالسيوم المهم لنمو عظام الجنين وأسنانه. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام محتوى الكالسيوم في ماء جوز الهند كمغذٍ رئيسي لنمو الجنين وتطوره.
لذلك ، من المهم لكل امرأة حامل أن تأكل الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تحصل عليها من الخضار والفواكه.
نصائح آمنة لاستهلاك ماء جوز الهند للحوامل
ماء جوز الهند له فوائد عديدة ، لكل من المرأة الحامل والجنين في الرحم. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء التي يجب على النساء الحوامل الانتباه إليها قبل تناول ماء جوز الهند حتى يظل مفيدًا للصحة.
فيما يلي بعض النصائح الآمنة لاستهلاك ماء جوز الهند للحوامل:
- تجنب شرب الكثير من ماء جوز الهند أو استخدام ماء جوز الهند كبديل للماء.
- تجنب إضافة المنكهات أو السكر المضاف إلى ماء جوز الهند.
- تجنب استهلاك ماء جوز الهند المعبأ ويجب أن تشرب ماء جوز الهند النقي المأخوذ من الشجرة.
- تجنب إجبار نفسك على شرب ماء جوز الهند إذا كنت لا تحب طعمه أو يجعلك تشعر بعدم الارتياح.
يمكن الحصول على فوائد ماء جوز الهند للحوامل عند تناوله بانتظام ولكن ليس بشكل مفرط. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة الحامل تعاني من شكاوى بعد تناول ماء جوز الهند ، مثل الغثيان والقيء وآلام المعدة أو الإسهال ، فاستشر الطبيب لإجراء الفحص والعلاج.
