يمكن أن يكون سبب كثرة إطلاق الريح مرضًا خطيرًا
إطلاق الغازات أو إخراج الغازات أمر طبيعي. ومع ذلك ، إذا أصبح الأمر متكررًا جدًا ، فمن المؤكد أن إخراج الغازات يمكن أن يتداخل مع راحتك. يمكن أن تختلف أسباب إطلاق الريح المتكرر ، بدءًا من استهلاك بعض الأطعمة إلى احتمال الإصابة بأمراض في الجهاز الهضمي.
إخراج الغازات هو غاز في الجهاز الهضمي يُطرد من الجسم عبر فتحة الشرج. يحدث إخراج الغازات بشكل عام عندما ينتج الجهاز الهضمي غازات زائدة.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب تراكم الغازات في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك ابتلاع الكثير من الهواء عند الأكل أو الشرب ، ومضغ العلكة ، وتناول الكثير من أنواع الطعام. بالإضافة إلى الغازات المتكررة ، يمكن أن يكون الغاز الزائد مصحوبًا بالانتفاخ والتجشؤ.
أسباب مختلفة من كثرة فرتس
بشكل عام ، يمكن لأي شخص إخراج الغازات أو إطلاق الريح حتى 10 مرات في اليوم. إذا قمت بإطلاق الريح أكثر من 10 مرات في اليوم ، فهذه علامة على أنك تعاني من شكاوى إطلاق الريح بشكل متكرر. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب خروج الغازات بشكل متكرر ، بما في ذلك:
1. تناول أطعمة معينة
يمكن أن ينتج الريح المتكرر عن تناول أطعمة معينة ، وخاصة الأطعمة التي يمكن أن تنتج غازات زائدة ، مثل:
- المكسرات
- الحليب ومنتجاته مثل الجبن والزبادي
- الخضار ، مثل البروكلي ، والملفوف ، والملفوف ، والبصل ، والجزر ، والكرفس ، والملفوف الصيني.
- الفواكه مثل الموز والتفاح
- الحبوب ، مثل الشوفان وخبز القمح الكامل والنخالة أو النخالة
- المشروبات الغازية مثل البيرة والصودا
- المُحليات الصناعية مثل الفركتوز والسوربيتول
- الدرنات ، مثل البطاطس والبطاطا الحلوة
بشكل عام ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والسكر ، وكذلك الأطعمة النشوية هي أكثر عرضة للتسبب في إفرازات متكررة. يمكنك ملاحظة أنواع الطعام التي تسبب ضرطة في أغلب الأحيان ، إذا وجدت هذه الشكاوى.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن نفس الطعام يمكن أن يسبب ردود فعل مختلفة في كل شخص. قد لا يتسبب أحد الأطعمة التي تسبب ضرطة متكررة في شخص ما بالضرورة في نفس رد الفعل لدى شخص آخر.
2. ابتلاع الكثير من الرياح
ابتلاع الكثير من الرياح هو أحد أسباب إطلاق الريح المتكرر لمعظم الناس. بدون إدراك ذلك ، يمكن أن يحدث هذا بسبب أنشطة معينة ، على سبيل المثال:
- تناول الطعام أو الشراب بسرعة كبيرة
- لديك عادة التدخين
- استخدام الماصة عند الشرب
- اشرب المشروبات الغازية
- مص الحلوى أو مضغ العلكة
- ارتداء أطقم أسنان فضفاضة جدًا
- كثرة بلع اللعاب ، على سبيل المثال عند الشعور بالقلق
3. المعاناة من عدة أنواع من الأمراض
هناك أوقات يكون فيها سبب إطلاق الريح المتكرر ، خاصة إذا كنت تطلق الغازات أكثر من 20 مرة في اليوم ، هو احتمال الإصابة بأمراض معينة ، مثل:
- اضطرابات المعدة ، مثل مرض الارتجاع الحمضي أو ارتجاع المريء ، وقرحة المعدة ، وخزل المعدة
- اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل عدم تحمل اللاكتوز
- التهاب الأمعاء ، على سبيل المثال في مرض كرون والتهاب القولون التقرحي
- متلازمة الإغراق
- اضطرابات الاكل
- مرض الاضطرابات الهضمية
- التهاب البنكرياس المناعي الذاتي
- داء السكري
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث إطلاق الريح بشكل متكرر أيضًا بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل أدوية علاج مرض السكري من النوع 2 ، مثل الأكاربوز ، أو الأدوية التي تحتوي على سكر اللاكتولوز أو السوربيتول.
4. ضعف امتصاص الطعام أو الشراب
جزء من سبب إطلاق الريح المتكرر هو إنتاج الغازات الزائدة في الجهاز الهضمي بسبب عملية التمثيل الغذائي للبكتيريا في الأمعاء عندما يهضم الجسم الطعام.
يمكن أن تجعل هذه العملية الجراثيم في الأمعاء تنتج عدة أنواع من الغازات ، مثل الميثان وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والكبريت التي تسبب روائح كريهة.
يمكن أن يحدث الغاز الزائد عندما لا يستطيع الجسم هضم أنواع معينة من السكر بسبب عدم وجود إنزيمات الجهاز الهضمي في الأمعاء الدقيقة. ثم يتم تحويل هذا السكر غير المهضوم إلى الأمعاء الغليظة ، حيث يتم معالجته إلى غاز ، مما يتسبب في إطلاق الريح بشكل متكرر.
على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي عدم تحمل اللاكتوز إلى عدم هضم اللاكتوز بالكامل. اللاكتوز هو سكر طبيعي في الحليب ومشتقاته مثل الجبن والزبادي.
بالإضافة إلى الريح المتكرر ، فإن الأعراض الأخرى التي يمكن أن تظهر هي الإسهال والتشنجات. تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز يمكن أن يقلل من تكرار إطلاق الريح والآثار الأخرى غير المرغوب فيها.
يمكن أن يكون الحد من استهلاك الطعام ، وخاصة تلك التي هي سبب محتمل للفتحات المتكررة ، أحد الحلول. إن تناول وجبات صغيرة بانتظام أفضل من الأكل من حين لآخر ولكن بكميات كبيرة.
على الرغم من أن إطلاق الغازات غالبًا ما يكون غير ضار بشكل عام ، إذا كان تكرار إطلاق الغازات مفرطًا ، يمكنك استشارة الطبيب للتحكم في الغازات الزائدة.
استشر طبيبك إذا كنت غالبًا مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة ، مثل الإسهال والإمساك ووجود دم في البراز والغثيان والقيء.
