voiceoftrans.com

أصاب فيروس كورونا آلاف الأشخاص في دول مختلفة وأودى بحياة المئات. من أجل عدم التعرض لهذا المرض المعدي المتوطن ، هناك عدة طرق يمكن القيام بها لمنع انتقال فيروس كورونا.

سبب هذا الفاشية هو نوع جديد من فيروس كورونا يسمى روايةفيروس كورونا 2019 (2019-nCoV). ينتمي هذا المرض إلى نفس مجموعة الفيروسات مثل الفيروسات المسببة له مرض الالتهاب الرئوى الحاد (سارس) و متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (ميرس).

حدثت الإصابة بفيروس كورونا المسمى COVID-19 لأول مرة في مدينة ووهان بالصين وتم العثور عليها الآن في دول مختلفة ، بما في ذلك إندونيسيا.

إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بفيروس كورونا وتحتاج إلى فحص COVID-19 ، فانقر على الرابط أدناه حتى يمكن توجيهك إلى أقرب منشأة صحية:

• اختبار الجسم المضاد السريع
• مسحة المستضد (اختبار مستضد سريع)
• PCR

خطوات منع انتقال فيروس كورونا

يُعتقد أن الفيروس نشأ في الحيوانات ، مثل الخفافيش والإبل ، ويمكن أن ينتقل من الحيوانات إلى البشر ، وكذلك من البشر إلى البشر. غالبًا ما يكون الانتقال بين البشر من خلال رذاذ البلغم عند السعال أو العطس.

عند الإصابة بفيروس كورونا ، يعاني الشخص من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، مثل الحمى والسعال وسيلان الأنف. ومع ذلك ، بعد أيام قليلة ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بفيروس كورونا من ضيق في التنفس بسبب الإصابة في الرئتين (الالتهاب الرئوي).

حتى الآن لا يوجد علاج يمكن أن يشفي من عدوى فيروس كورونا. لذلك ، تناشد منظمة الصحة العالمية (WHO) الجمهور عدم الاستخفاف بهذا المرض واتخاذ الإجراءات الوقائية دائمًا. واحد منهم عن طريق التقديم الإبعاد الاجتماعي.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم أيضًا إجراء العديد من الأبحاث والتجارب السريرية للقاح COVID-19. من المتوقع أن يوفر اللقاح الوقاية من مرض COVID-19.

هناك عدة خطوات يمكن اتخاذها للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا ومنها:

1. اغسل يديك بشكل صحيح

يعد غسل يديك بشكل صحيح هو الطريقة الأبسط والأكثر فاعلية لمنع انتشار فيروس 2019-nCoV. اغسل يديك بالماء الجاري والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. تأكد من غسل جميع أجزاء يديك جيدًا ، بما في ذلك ظهر يديك ومعصميك وبين أصابعك وأظافرك. بعد ذلك ، جفف يديك باستخدام منديل أو منشفة نظيفة أو مجفف يد.

إذا كنت عاملًا متنقلًا في وسائل النقل العام ، فسيكون من الصعب العثور على الماء والصابون. يمكنك تنظيف يديك باستخدام كفالمطهر. استخدم المنتج معقم اليدين مع نسبة كحول لا تقل عن 60٪ للقضاء على الجراثيم بشكل أكثر فعالية.

اغسل يديك بانتظام ، خاصة قبل الأكل وبعده ، وبعد استخدام المرحاض ، وبعد لمس الحيوانات ، وإخراج القمامة ، وبعد السعال أو العطس. من المهم أيضًا غسل يديك قبل إرضاع طفلك أو شفط حليب الثدي.

2. استخدام القناع

يستخدم الكثيرون أقنعة القماش للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا ، رغم أن هذه الأقنعة ليست فعالة بالضرورة. بشكل عام ، هناك نوعان من الأقنعة التي يمكنك استخدامها لمنع انتقال فيروس كورونا ، وهما الأقنعة الجراحية وأقنعة N95.

قناع جراحي أو قناع جراحي هو قناع يستخدم لمرة واحدة وشائع الاستخدام. يسهل العثور على هذه الأقنعة ، وبأسعار معقولة ، ومريحة للارتداء ، لذلك يستخدم الكثير من الأشخاص هذه الأقنعة أثناء أنشطتهم اليومية.

الطريقة الصحيحة لارتداء القناع الجراحي هي أن يكون الجانب الملون من القناع متجهًا للخارج ، بينما الجانب الداخلي الأبيض يواجه الوجه ويغطي الذقن والأنف والفم. الجانب الأبيض مصنوع من مادة يمكنها امتصاص الأوساخ وتنقية الجراثيم من الهواء.

على الرغم من عدم فعاليته تمامًا في منع التعرض للجراثيم ، إلا أن استخدام هذا القناع يمكن أن يقلل من خطر انتشار الأمراض المعدية ، بما في ذلك عدوى فيروس كورونا. يوصى باستخدام الأقنعة للأشخاص المرضى لمنع انتشار الفيروسات والجراثيم ، وليس للأشخاص الأصحاء.

بينما قناع N95 هو نوع من القناع يستخدم كأحد معدات الحماية الشخصية أو معدات الوقاية الشخصية للعاملين الطبيين الذين يعالجون مرضى COVID-19.

عند إزالة القناع من الوجه ، سواء الأقنعة الجراحية وأقنعة N95 ، تجنب لمس الجزء الأمامي من القناع ، لأن هذا الجزء مليء بالجراثيم الملحقة. بعد إزالة القناع ، اغسلي يديك بالصابون أو معقم اليدينبحيث تكون الأيدي نظيفة من الجراثيم الملحقة.

3. الحفاظ على القدرة على التحمل

يمكن لنظام المناعة القوي أن يمنع ظهور الأمراض المختلفة. للحفاظ على القدرة على التحمل وزيادتها ، يُنصح بتناول الأطعمة الصحية ، مثل الخضار والفواكه ، والأطعمة البروتينية ، مثل البيض والأسماك واللحوم الخالية من الدهون.

إذا كنت تشعر بالملل من الطعام محلي الصنع ، يمكنك شراء الطعام الجاهز للأكل أو الطعام في مطعم من خلال خدمات التوصيل ، ولكن تأكد من أن الطعام نظيف وصحي. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا زيادة استهلاك المكملات وفقًا لنصيحة الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام ، والنوم الكافي ، وعدم التدخين ، وعدم تناول المشروبات الكحولية يمكن أن تزيد أيضًا من مقاومة الجسم لتجنب انتقال فيروس كورونا.

تشير بعض المعلومات إلى أن الاستلقاء تحت أشعة الشمس يمكن أن يمنع أيضًا الإصابة بفيروس كورونا. لسوء الحظ ، لا يزال هذا بحاجة إلى مزيد من التحقيق.

4. تطبيق التباعد الجسدي والعزلة الذاتية

القيود المادية أو التباعد الجسدي هي إحدى الخطوات المهمة لكسر سلسلة انتشار فيروس كورونا. يمكن القيام بذلك عن طريق عدم الخروج من المنزل ، باستثناء الاحتياجات العاجلة أو الطارئة ، مثل التسوق من البقالة أو العلاج الطبي عند المرض.

يتم تنفيذ القيود المادية أيضًا من خلال الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد من الأشخاص الآخرين واستخدام القناع دائمًا ، خاصة عند القيام بأنشطة في الأماكن العامة أو الحشود.

أثناء الخضوع التباعد الجسديتحتاج أيضًا إلى تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى ، أو المشتبه في إصابتهم بفيروس كورونا ، أو الذين ثبتت إصابتهم بـ COVID-19.

إذا كان لديك أي من الأعراض الخفيفة لـ COVID-19 ، أو لديك تاريخ من السفر أو العيش في منطقة متأثرة بفيروس كورونا في آخر 14 يومًا ، أو كنت على اتصال بشخص ثبتت إصابته بـ COVID-19 ، يُنصح بالعزل الذاتي.

بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بالعزل الذاتي أيضًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بفيروس كورونا ، مثل كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مصاحبة ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو ضعف جهاز المناعة.

5. تنظيف المنزل وتعقيمه بانتظام

بصرف النظر عن النظافة الشخصية ، من المهم أيضًا الحفاظ على نظافة منزلك أثناء وباء COVID-19. وذلك لأن فيروس كورونا قد ثبت بقاءه على قيد الحياة لساعات وحتى أيام على سطح جسم ما.

لذلك ، يجب تنظيف المنزل بانتظام وتطهيره تمامًا ، بما في ذلك الأثاث والأجهزة المنزلية التي يتم لمسها بشكل متكرر ، مثل مقابض الأبواب ، التحكم عن بعد تلفزيون ، صنبور ، و سطح طاولة.

عند التنظيف أو التعقيم ، عليك ارتداء قفازات وقناع ، وغسل يديك بالماء النظيف والصابون بعد تنظيف المنزل. وذلك لمنع انتقال فيروس كورونا الذي قد يحدث.

بالإضافة إلى الطرق العديدة المذكورة أعلاه ، يمكن الآن الوقاية من COVID-19 أيضًا عن طريق إعطاء لقاح COVID-19. لكي يعمل اللقاح بشكل أكثر فاعلية ، هناك العديد من الأشياء التي عليك القيام بها قبل وبعد الحصول على لقاح COVID-19.

إذا تم تصنيفك كمريض مشتبه به أو محتمل الإصابة بفيروس كورونا ، والذي يتميز بأعراض الأنفلونزا ، مثل السعال والحمى وسيلان الأنف ، مصحوبًا بضعف وضيق في التنفس ، خاصة إذا كنت قد سافرت في الأسبوعين الماضيين إلى منطقة او دولة اصيبت بفيروس كورونا استشر الطبيب فورا لمعرفة السبب واعطاء العلاج المناسب.

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات حول الأعراض وخطوات العلاج والإجراءات الوقائية من فيروس كورونا ، يمكنك استخدام الميزة دردشة مباشرة مع الطبيب في تطبيق ALODOKTER. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تحديد موعد مع طبيب في المستشفى.