تعرف على فوائد النياسيناميد للعناية بالبشرة
النياسيناميد هو أحد مكونات العناية بالبشرة أو العناية بالبشرة الأكثر بحثًا واستخدامًا اليوم. يُعتقد أن هذه المادة قادرة على التغلب على حب الشباب وتقليص مسام الوجه وتقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه.
النياسيناميد هو شكل من أشكال فيتامين ب 3. هذه المادة موجودة في الأطعمة المختلفة ، مثل الفول ، والخضروات الخضراء ، والبيض ، والحليب ، والأسماك ، واللحوم ، والخميرة. يمكن أن يسبب نقص تناول النياسيناميد اضطرابات في الدماغ والكلى والجلد.
فوائد النياسيناميد في العناية بالبشرة والوجه
إلى جانب احتوائه على الطعام ، يستخدم النياسيناميد أيضًا على نطاق واسع كمكون في منتجات العناية بالبشرة ، مثل الأمصال أو التونر أو المرطبات أو المنظفات أو الأقنعة.
هناك العديد من فوائد النياسيناميد لصحة الجلد ، بما في ذلك:
1. التغلب على حب الشباب
وفقًا للبحث ، فإن تطبيق كريم يحتوي على النياسيناميد على الوجه يمكن أن يعالج حب الشباب ، بما في ذلك بثور وحطاطات حب الشباب الشديدة. يمكن لهذه المادة أيضًا تحسين حالة بشرة الوجه عند استخدامها بانتظام ، وستكون هذه الفائدة أفضل عند دمجها مع الريتينول.
بالإضافة إلى حب الشباب ، يمكن أن يعالج النياسيناميد أيضًا اضطرابات الجلد الأخرى ، مثل الأكزيما والوردية.
2. يحمي البشرة من الجذور الحرة
تعد حماية البشرة من الجذور الحرة وأشعة الشمس فوق البنفسجية والتلوث والمواد الضارة أحد فوائد النياسيناميد. ليس ذلك فحسب ، فإن النياسيناميد له أيضًا تأثير مضاد للأكسدة ويمكنه إصلاح الحمض النووي التالف.
3. يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد
إذا بدأ وجهك يظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة ، فحاول استخدام منتج للعناية بالوجه يحتوي على النياسيناميد.
وفقًا للأبحاث ، فإن استخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على 5٪ من النياسيناميد يمكن أن يقلل من علامات الشيخوخة ، بما في ذلك الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
4. إزالة البقع السوداء
استخدم بجد العناية بالبشرة الذي يحتوي على 5٪ نياسيناميد لمدة 4 أسابيع يعتقد أنه يخفف ويزيل البقع السوداء (فرط تصبغ) على الجلد.
5. التحكم في إنتاج زيت الوجه وتقليص المسام
عادة ما تظهر المسام الموجودة على البشرة الدهنية أكبر. يمكن أن ينكمش النياسيناميد المسام عن طريق التحكم في إنتاج الزيت المفرط من الغدد دهني على بشرة الوجه.
6. منع سرطان الجلد
لا يتم تطبيق النياسيناميد موضعيًا فقط ، بل يمكن أيضًا تناوله في شكل مكمل. يُعتقد أن تناول مكملات النياسيناميد يمنع الإصابة بسرطان الجلد ، خاصة عند الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الجلد غير الميلانيني من قبل.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الفوائد المختلفة للنياسيناميد على الجلد كما هو مذكور أعلاه لا تزال قيد البحث لضمان فعاليتها.
كيفية اختيار المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد
في بعض منتجات العناية بالبشرة ، يمكن كتابة النياسيناميد على شكل النياسين أو نيكوتيناميد. إذا كنت ترغب في الحصول على الفوائد المختلفة للنياسيناميد ، مثل علاج البقع الداكنة ، فاختر منتجًا للعناية بالبشرة يحتوي على 5٪ نياسيناميد.
ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك حساسة ، فاختر منتجًا يحتوي على محتوى أقل من النياسيناميد. محتوى 2 ٪ من النياسيناميد قادر على التغلب على مشاكل الجلد ، مثل الأكزيما.
بالإضافة إلى استخدام المنتجات العلاجية التي تحتوي على النياسيناميد ، يمكنك أيضًا ممارسة الطرق التالية للحفاظ على بشرتك صحية وخالية من مشاكل الجلد:
- يحتاج السائل الكافي عن طريق شرب كمية كافية من الماء
- ضع الكريم الواقي من الشمس بانتظام ، خاصة عندما تكون بالخارج
- لا تدخن وتجنب دخان السجائر
- اغسلي وجهك بعد الاستيقاظ وقبل النوم وبعد التعرق
- استخدم منتجات العناية حسب نوع البشرة
- السيطرة على التوتر
- تناول أطعمة مغذية
يمكن بالفعل الاعتماد على فوائد النياسيناميد للعناية بالبشرة للتغلب على مشاكل الجلد المختلفة. ومع ذلك ، لا تزال بحاجة إلى استشارة الطبيب إذا لم يتم حل مشكلة بشرتك ، أو إذا كنت تعاني من حب الشباب الشديد ، أو نمو الشامات ، أو تهيج الجلد المستمر.
