الكوليسترول - الأعراض والأسباب والعلاج

الكوليسترول هو دهون مفيدة للجسم. لكن اذا معدلداخل الجسم مرتفع جدا، الكوليسترول سوف تتراكم في الأوعية الدموية وتتداخل مع تدفق الدم.

الكوليسترول مادة ينتجها الكبد بشكل طبيعي ، ولكن يمكن العثور عليها أيضًا في الأطعمة ذات الأصل الحيواني ، مثل اللحوم ومنتجات الألبان. يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لتكوين خلايا صحية ، وإنتاج عدد من الهرمونات ، وإنتاج فيتامين د. على الرغم من أنه مهم للجسم ، إلا أن الكوليسترول يمكن أن يكون ضارًا بالصحة إذا كانت مستوياته مرتفعة للغاية.

أعراض الكوليسترول

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لا يسبب أعراض. نتيجة لذلك ، لا يدرك الكثير من الناس ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم ، حتى ظهور مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية. لذلك ، من المهم إجراء فحص دم لتحديد مستوى الكوليسترول الطبيعي أو المرتفع.

بالنسبة للبالغين ، يُنصح بإجراء فحوصات الكوليسترول كل 4-6 سنوات ، بدءًا من سن 20 عامًا.

على الرغم من ندرته ، يمكن أن يحدث ارتفاع الكوليسترول عند الأطفال. يوصى بإجراء فحوصات الكوليسترول عند الأطفال عندما تتراوح أعمارهم بين 9-11 عامًا ، وتكرارها في سن 17-21 عامًا. في الأطفال من العائلات المصابة بداء السكري وارتفاع الكوليسترول في الدم ، يوصى بإجراء فحوصات الكوليسترول في سن 2-8 سنوات وتكرارها في سن 12-16 عامًا.

كوليسترول طبيعي

لمعرفة مستويات الكوليسترول الطبيعية ، عليك أولاً أن تفهم أنواع الكوليسترول ووظائفها. في الأساس ، لا يمكن للكوليسترول أن يذوب في الدم. لذلك ، ينتج الكبد مواد تسمى البروتينات الدهنية لتوزيع الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم. هناك نوعان رئيسيان من البروتينات الدهنية وهما:

  • البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)

    يعمل البروتين الدهني منخفض الكثافة على حمل الكوليسترول في جميع أنحاء الجسم عبر الشرايين. إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية ، فسوف يتراكم LDL في جدران الشرايين. يُعرف LDL باسم "الكوليسترول الضار".

  • بروتين دهنى عالى الكثافة (HDL)

    يعمل البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) على إعادة الكوليسترول الزائد إلى الكبد لإزالته من الجسم. لذلك ، يُعرف HDL باسم "الكوليسترول الجيد".

بالإضافة إلى نوعي الكوليسترول المذكورين أعلاه ، هناك أيضًا أنواع أخرى من الدهون تسمى الدهون الثلاثية والتي يتم فحصها غالبًا. على عكس الكوليسترول ، الذي يحتاجه الجسم لتكوين الخلايا وعدد من الهرمونات ، تستخدم الدهون الثلاثية كمصدر للطاقة.

تتشكل الدهون الثلاثية عندما يقوم الجسم بتحويل السعرات الحرارية المتبقية التي لا يستخدمها الجسم. إذا استمر الجسم في استهلاك سعرات حرارية أكثر مما يستخدم ، فسوف ترتفع مستويات الدهون الثلاثية. يمكن أن تزيد هذه الحالة أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

فيما يلي قيم الكوليسترول الطبيعية التي تتكون من LDL و HDL والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي ، والتي يمكن أن تعرفها من اختبارات الدم:

  • LDL: أقل من 100 مجم / ديسيلتر.
  • HDL: 60 مجم / ديسيلتر أو أكثر.
  • الدهون الثلاثية: أقل من 150 مجم / ديسيلتر.
  • الكوليسترول الكلي: أقل من 200 ملجم / ديسيلتر.

من المهم أن نتذكر أنه كلما ارتفع مستوى الكوليسترول الحميد ، كان ذلك أفضل للجسم. بالمقابل ، كلما ارتفعت مستويات الكوليسترول الضار ، والدهون الثلاثية ، والكوليسترول الكلي ، كلما كان ذلك أسوأ على الصحة. ارتفاع الكوليسترول هو مزيج من قيم الكوليسترول الكلي و LDL وانخفاض HDL.

بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

تحتاج مستويات الكوليسترول الزائدة إلى العلاج. إذا تركت دون رادع ، فإن هذا الكوليسترول المرتفع بشكل خطير سوف يتراكم على جدران الشرايين ويشكل اللويحات ، وبالتالي تضيق الشرايين. هذه الحالة تسمى تصلب الشرايين.

يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى منع تدفق الدم بمرور الوقت ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة التالية:

  • يمكن أن تحدث الانسدادات في شرايين القلب ، مما يقلل من تغذية عضلة القلب.
  • يمكن أن تحدث النوبة القلبية عندما يتم حظر تدفق الدم إلى القلب تمامًا.
  • يمكن أن تحدث السكتة الدماغية عندما يتم حظر تدفق الدم إلى الدماغ.
  • يمكن أن يحدث مرض الشريان المحيطي عند انسداد تدفق الدم إلى الساقين.

سببعالي الدهون

يمكن أن يحدث فرط كوليسترول الدم أو ارتفاع الكوليسترول بسبب نمط الحياة غير الصحي والمرض والوراثة ، كما سيتم شرحه أدناه.

نمط الحياة غير الصحي

يمكن أن يؤدي استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون المشبعة إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ومن أمثلة هذه الأطعمة الأطعمة المقلية والحليب كامل الدسموجلد الدجاج ومخلفاته. العادات الأخرى التي يمكن أن تزيد من مستويات الكوليسترول هي قلة ممارسة الرياضة والتدخين.

مرض

يعاني الأشخاص المصابون بالسمنة والسكري وقصور الغدة الدرقية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

أحفاد

يمكن أن ينجم ارتفاع الكوليسترول عن تغيرات أو طفرات في عدد من الجينات الموروثة من كلا الوالدين. تجعل هذه الطفرة الجينية الجسم غير قادر على إزالة الكوليسترول من الدم. ومع ذلك ، فإن ارتفاع الكوليسترول الناتج عن العوامل الوراثية يكون أقل شيوعًا عند مقارنته بالعاملين السابقين.

كيفية خفض نسبة الكوليسترول

يمكن خفض مستوى الكوليسترول المرتفع باتباع أسلوب حياة صحي ، كما هو موضح أدناه:

رياضة

يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في رفع مستويات HDL ، ومنع النوبات القلبية. قم بتمارين خفيفة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم ، مثل الهرولةأو ركوب الدراجات أو السباحة أو التمارين الهوائية.

حمية صحية

يعد اتباع نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا للحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية. تجنب طهي الطعام بالقلي. كبديل ، إذا كان الطعام مخبوزًا أو مسلوقًا أو مطهوًا على البخار.

طريقة أخرى هي زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات. تجنب تناول اللحوم الحمراء ، مخلفاتها ، صفار البيض ، حليب كامل الدسموالجبن وكذلك الوجبات الخفيفة مثل الكعك والبسكويت. بدلًا من ذلك ، قم بزيادة استهلاك الأسماك والأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ، مثل الأفوكادو والمكسرات.

المخدرات

إذا تم اتباع الطريقتين المذكورتين أعلاه ولكن لا تزال مستويات الكوليسترول مرتفعة ، يمكن استخدام عدة أنواع من الأدوية حسب توصية الطبيب ، وهي:

  • أدوية الستاتين ، مثل سيمفاستاتين وأتورفاستاتين.
  • إزتيميب.
  • الأدوية المرتبطة بحمض الصفراء ، مثل كوليسترامين.

إذا كان مستوى الدهون الثلاثية لدى المريض مرتفعًا أيضًا ، فسيصف الطبيب أيضًا الأدوية التالية:

  • الفايبريت ، مثل فينوفايبرات وجيمفبروزيل.
  • مكملات أوميغا 3 والليسيثين
  • فيتامين ب 3 (النياسين).