أهمية التعرف على علامات سن اليأس عند النساء
ستعاني كل امرأة من سن اليأس ، وهي الفترة التي تنتهي فيها الدورة الشهرية بشكل طبيعي ، في الأربعينيات إلى الخمسينيات من عمرها. تختلف علامات انقطاع الطمث لكل امرأة ويمكن أن تحاكي أحيانًا بعض المشكلات الصحية. حتى لا تكون مخطئًا ، تعرف على علامات انقطاع الطمث عند النساء.
يقال إن المرأة عانت من انقطاع الطمث إذا لم يعد لديها حيض لمدة 12 شهرًا متتاليًا ، على الرغم من أن الدورة الشهرية كانت طبيعية ومنتظمة.
يحدث انقطاع الطمث عندما يتوقف المبيضان أو المبيضان في جسم المرأة عن إطلاق البويضات ، لذلك يتوقف جسمها عن الدورة الشهرية. بمعنى آخر ، بعد دخول سن اليأس ، لا تستطيع المرأة الحمل بشكل طبيعي.
بعض النساء لا يعانين من أي أعراض قبل انقطاع الطمث. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الأشخاص يعانون أيضًا من بعض أعراض أو علامات انقطاع الطمث قبل نهاية فترة الحيض.
بعض علامات سن اليأس
بدأت علامات انقطاع الطمث في الظهور بالفعل منذ فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وهي فترة انتقالية تحدث قبل انقطاع الطمث بعدة سنوات. في هذا الوقت ، بدأ إنتاج هرمون الأستروجين من المبيضين بالتناقص تدريجياً.
بشكل عام ، تستمر فترة ما حول انقطاع الطمث لمدة 4 سنوات ، ولكنها قد تكون أطول أو أقصر. فيما يلي علامات انقطاع الطمث التي يمكن أن تظهر قبل انقطاع الطمث:
1. عدم انتظام الدورة الشهرية
عند الاقتراب من سن اليأس ، قد تعاني النساء من تغيرات في الدورة الشهرية التي تتميز بفترات غير منتظمة أو متقلبة.
يمكن أن يأتي الحيض الذي كان سلسًا ومنتظمًا في السابق عاجلاً أو أطول ومدته أقصر. قد تكون كمية الدم التي تخرج أثناء الحيض أيضًا أكثر أو أقل ، أو قد تكون على شكل بقع دموية أو بقع.
2. مشاكل المسالك البولية
عادة ما تعاني النساء اللائي دخلن سن اليأس من سلس البول أو صعوبة في التبول ، أو التبول في كثير من الأحيان ، أو الألم أو anyang-anyang عند التبول.
تحدث هذه الشكاوى بسبب ضعف الأنسجة الموجودة في المهبل والمسالك البولية وتفقد مرونتها.
وفي الوقت نفسه ، فإن الانخفاض في مستويات هرمون الاستروجين في الجسم الذي يحدث قبل انقطاع الطمث يمكن أن يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، بما في ذلك التهابات المسالك البولية (UTIs).
3. الإحساس بالحرارة (الهبات الساخنة)
يعد الإحساس بالحرقان الذي ينتشر من الوجه والعنق إلى الجسم أكثر علامات انقطاع الطمث شيوعًا. في بعض النساء ، يمكن أن تظهر هذه الشكوى في وقت مبكر عندما لا تزال الدورة الشهرية مستمرة.
عادة ما يحدث ظهور هذا الإحساس بالحرقان فجأة ولا يعرف ما هو الزناد. بالإضافة إلى الحرارة ، فإن الأعراض الأخرى التي يتم الشعور بها هي تعرق الجسم والاحمرار وخفقان الصدر.
4. صعوبة النوم أو الأرق
مع اقتراب سن اليأس ، قد تجد النساء صعوبة في النوم أو يعانين من الأرق. هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الجسم.
ستستيقظ النساء اللواتي يعانين من هذه الشكوى بسهولة أكبر في الليل ويجدن صعوبة في العودة إلى النوم. عندما يحدث انقطاع الطمث ، يمكن أن تنخفض جودة النوم ، لذلك لا يزال الجسم يشعر بالتعب ويفتقر إلى الطاقة بعد الاستيقاظ.
5. جفاف المهبل
تحدث علامة انقطاع الطمث هذه بسبب انخفاض إنتاج هرموني الإستروجين والبروجسترون في جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض إنتاج سائل التزليق المهبلي ، مما يؤدي إلى جفاف المهبل.
عادة ما يوصف جفاف المهبل بأنه شعور بعدم الراحة أو الحكة أو الحرقان حول المهبل. النساء اللواتي يعانين من جفاف المهبل سوف يشعرن أيضًا بالألم أثناء الجماع.
6. انخفاض الدافع الجنسي
يمكن أن يؤدي الانخفاض في هرمون الاستروجين الذي يحدث أثناء انقطاع الطمث إلى جعل البظر أقل حساسية للتحفيز الجنسي ، ويصبح المهبل جافًا وأقل مرونة. يمكن أن تتسبب هذه العلامة الوحيدة لانقطاع الطمث في انخفاض الدافع الجنسي وتجد النساء صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية.
7. مشاكل نفسية
تؤثر التغيرات الهرمونية في جسم المرأة التي تمر بسن اليأس أيضًا على التغيرات في عواطفها وظروفها النفسية. قبل وأثناء انقطاع الطمث ، تصبح المرأة أكثر عصبية وحزنًا ، وتشعر بالتعب وعدم التحفيز ، وتكون أكثر عرضة للقلق والاكتئاب. تقلب المزاج.
بالإضافة إلى علامات انقطاع الطمث المذكورة أعلاه ، قد تعاني بعض النساء أيضًا من شكاوى في شكل:
- وجع عضلي
- العظام أكثر هشاشة
- يتغير شكل الثدي
- زيادة الوزن
- تبدو البشرة جافة وباهتة
- زيادة مستويات الكوليسترول
كيفية التغلب على الشكاوى التي تشعرين بها أثناء انقطاع الطمث
بعض أعراض انقطاع الطمث التي تظهر بشكل عام مؤقتة وقد تهدأ من تلقاء نفسها بمرور الوقت. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن الشعور بعلامات انقطاع الطمث التي تظهر ثقيلة ومزعجة.
إذا شعرت بشكوى مزعجة للغاية ، فحاول تخفيفها بالطرق التالية:
- لتقليل الهبات الساخنةتبرد عن طريق شرب الماء البارد وارتداء الملابس التي يمكن أن تمتص العرق. تجنب تناول الأطعمة أو المشروبات الساخنة والأطعمة الحارة والمشروبات الكحولية والابتعاد عن الأماكن الساخنة.
- حتى تظل نوعية النوم جيدة مع تخفيف الأعراض تقلب المزاج، مارس التمارين الرياضية الخفيفة وتقنيات الاسترخاء بانتظام (على سبيل المثال مع اليوجا والتأمل) ، وتجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الكحولية.
- لتخفيف الشكاوى في المسالك البولية ، مثل صعوبة حبس البول وزيادة تواتر التبول ، مارس تمارين كيجل بانتظام.
- لجعل الجماع أكثر راحة ، استخدمي المزلقات المهبلية ذات الأساس المائي.
إذا كانت أعراض انقطاع الطمث مزعجة ، فقد تحتاجين إلى العلاج بالهرمونات البديلة.
بالإضافة إلى العلاج بالهرمونات البديلة ، يمكن للأطباء أيضًا توفير الأدوية لعلاج الشكاوى أثناء انقطاع الطمث ، مثل الحبوب المنومة لعلاج الأرق ، أو المضادات الحيوية إذا كانت هناك عدوى متكررة في المسالك البولية.
يمكن أن تختلف الشكاوى التي تظهر عند دخول سن اليأس من امرأة إلى أخرى ، فضلاً عن شدتها. هناك بعض النساء اللواتي لا يشعرن بأي شكاوى على الإطلاق ، ولكن هناك أيضًا من يعانين من علامات انقطاع الطمث الحادة التي تتطلب علاجًا من الطبيب.
إذا كنت تعانين من علامات انقطاع الطمث مزعجة للغاية ، أو إذا كان لديك شك فيما إذا كانت الشكاوى التي تعانين منها علامة على انقطاع الطمث أو مشكلة صحية ، فلا تترددي في استشارة الطبيب.
