أسباب مختلفة لخفقان القلب وكيفية تخفيفه
يعد خفقان القلب حالة طبيعية تحدث عندما تشعر بالقلق أو تقوم بأنشطة بدنية شاقة ، مثل ممارسة الرياضة. عادة ما تهدأ هذه الشكاوى من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا كان الخفقان مصحوبًا بشكاوى أخرى ، فقد يكون ذلك علامة على أمراض معينة.
خفقان القلب أو خفقان القلب هي الحالات التي يكون فيها القلب ينبض بسرعة ، وحتى الإحساس يمكن الشعور به في الحلق أو الرقبة.
يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. إذا كان قلبك ينبض أكثر من هذا الرقم ، فسوف تشعر بضربات قوية في صدرك.
في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الخفقان بالفعل علامة على أمراض القلب. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بشكاوى أخرى ، مثل ألم الصدر الذي يمتد إلى الكتفين أو الظهر ، والدوخة ، والغثيان ، والتعرق البارد ، وضيق التنفس ، والضعف.
ومع ذلك ، بصرف النظر عن أمراض القلب ، هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب أيضًا خفقان القلب.
بعض أسباب دقات القلب
يمكن أن ينتج خفقان القلب عن أشياء كثيرة ، خفيفة وخطيرة. أحد الأسباب البسيطة لخفقان القلب هو نمط الحياة ، مثل التمارين الشديدة والقلق وقلة النوم أو التعب وعادات التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل.
ومع ذلك ، يجب أن تكون متيقظًا إذا لم يهدأ خفقان القلب أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى. وذلك لأن هذه الشكاوى يمكن أن تكون ناجمة عن حالة أو مرض ، مثل:
1. فقر الدم
فقر الدم هو حالة يفتقر فيها الشخص إلى خلايا الدم الحمراء. يمكن أن تشمل الأعراض خفقان القلب وعادة ما تكون مصحوبة بالتعب وشحوب الوجه وضيق التنفس.
2. فرط نشاط الغدة الدرقية
تحدث هذه الحالة عندما ترتفع مستويات هرمون الغدة الدرقية بشدة وتكون مفرطة النشاط. بالإضافة إلى الشعور بخفقان القلب أو الصدر ، يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا من أعراض في شكل قلق متكرر ، وإرهاق ، وصعوبة في النوم ، وضعف الجسم واهتزازه ، والتعرق بكثرة.
يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا من الرجفان الأذيني ، وهي حالة يحدث فيها عدم انتظام ضربات القلب.
3. نقص السكر في الدم
تتراوح القيم الطبيعية لسكر الدم بين 70-140 مجم / ديسيلتر. يحدث نقص السكر في الدم عندما تنخفض مستويات السكر في الدم عن قيمها الطبيعية.
يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أن يعانون من أعراض مثل خفقان القلب ، والدوخة ، والضعف ، والشحوب ، والعرق البارد ، والرعشة أو اهتزاز الجسم.
4. الجفاف
الجفاف هو حالة يفتقر فيها الجسم إلى السوائل. يمكن أن يحدث الجفاف بسبب عدم شرب أو تناول ما يكفي من الطعام ، أو اتباع نظام غذائي شديد ، أو بسبب أمراض معينة ، مثل الإسهال والقيء.
عندما يصاب الجسم بالجفاف ، يعمل القلب بجهد أكبر لتوزيع الدم والسوائل في جميع أنحاء الجسم. بالإضافة إلى خفقان القلب ، يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا أعراضًا أخرى مثل الضعف وجفاف الشفاه والبول الداكن وعدم التبول على الإطلاق.
5. عدم انتظام ضربات القلب
يمكن أن يكون خفقان القلب أيضًا أحد أعراض مشكلة خطيرة في القلب ، مثل عدم انتظام ضربات القلب. عدم انتظام ضربات القلب هو اضطراب في نظم القلب حيث ينبض القلب بسرعة كبيرة أو بطيئة جدًا أو غير منتظمة ، وبالتالي لا يمكنه ضخ الدم بشكل صحيح.
6. الحمى
الحمى هي حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم إلى أكثر من 38 درجة مئوية. غالبًا ما تحدث الحمى بسبب العدوى والالتهابات. عندما تصاب بالحمى ، يمكن أن يشعر الشخص بأعراض خفقان القلب والضعف وآلام الجسم والدوخة.
7. نوبات الهلع
عند التعرض لنوبة هلع ، يشعر الشخص بالخفقان والتعرق البارد والإغماء والضعف والغثيان والارتعاش. يمكن أن يشعر المصابون أيضًا بالعجز وعدم القدرة على الحركة.
نوبات الهلع هي اضطرابات نفسية تجعل الشخص يشعر بقلق شديد. يمكن أن يظهر هذا القلق فجأة أو ينجم عن أشياء معينة ، مثل التوتر أو الخوف أو التعب.
8. التغيرات الهرمونية عند النساء
يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات أثناء الحمل والحيض وانقطاع الطمث أيضًا إلى خفقان القلب. هذه الحالة غير ضارة بشكل عام وهي مؤقتة فقط.
بالإضافة إلى الحالات المذكورة أعلاه ، يمكن أن يحدث الخفقان أيضًا بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم والمضادات الحيوية وأدوية الربو ومضادات الهيستامين والأدوية لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية ومزيلات الاحتقان.
يمكن أن يكون خفقان القلب الذي يحدث بسبب مرض القلب خطيرًا ويجب أن يعالج من قبل الطبيب على الفور. إذا لم تُعالج على الفور ، يمكن أن تؤدي أمراض القلب إلى مضاعفات خطيرة ، مثل السكتة القلبية أو حتى الموت.
وفي الوقت نفسه ، لا تكون الأسباب الأخرى للخفقان خطيرة دائمًا ، طالما أنها تختفي من تلقاء نفسها ولا تسبب شكاوى أخرى. ومع ذلك ، لتحديد سبب الخفقان الذي تعاني منه ، يجب عليك استشارة الطبيب.
كيفية تخفيف شكاوى ضربات القلب
بشكل عام ، لا يتطلب الخفقان علاجًا خاصًا إذا حدث فقط في بعض الأحيان ، ولا يستمر طويلاً ، ولا يصاحبه شكاوى أخرى. ومع ذلك ، عندما تظهر شكاوى من الخفقان وتشعر بالانزعاج ، يمكنك تجربة الطرق التالية لتخفيفها:
- تجنب العوامل التي تسبب خفقان القلب ، مثل النيكوتين في السجائر ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ومشروبات الطاقة ، أو بعض الأدوية.
- حاول تهدئة نفسك والاسترخاء أكثر باستخدام طرق الاسترخاء ، مثل اليوجا والتأمل. يمكن أيضًا القيام بهذه الطريقة للتعامل مع التوتر.
- تجنب تناول العقاقير المحظورة ، مثل الأمفيتامينات والكوكايين.
- اشرب كمية كافية من الماء وتناول الطعام بانتظام للوقاية من الجفاف ونقص السكر في الدم.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة.
يمكن أن يجعلك نمط الحياة الصحي والضغط الخاضع للسيطرة أكثر استرخاءً وهدوءًا ، لذلك ليس من السهل تجربة خفقان القلب.
ومع ذلك ، إذا حدث الخفقان بشكل متكرر ، فلا تزول ، أو كانت مصحوبة بشكاوى أخرى ، مثل الدوخة ، أو ألم الصدر ، أو ضيق التنفس ، أو الإغماء ، فاستشر الطبيب فورًا للعلاج.
