وظائف الحجاب الحاجز والاضطرابات المحتملة

قد لا يعرف بعض الناس ما هي وظيفة الحجاب الحاجز. يلعب الحاجز بين الصدر والبطن دورًا مهمًا في عملية التنفس. نظرًا لأن وظيفة الحجاب الحاجز مهمة جدًا في التنفس ، فإن الاضطرابات في الحجاب الحاجز يمكن أن تسبب صعوبة في التنفس.

الحجاب الحاجز هو العضلة الرئيسية المستخدمة عند التنفس. تقع هذه العضلة تحت الرئتين والقلب ، والتي تفصل بين تجويف الصدر وتجويف البطن. الحجاب الحاجز على شكل قبة يمكن أن تتحرك لأعلى ولأسفل مع عملية التنفس البشري.

إذا ضعف الحجاب الحاجز ، يصبح أداؤه غير فعال وسوف يتداخل مع وظيفة الجهاز التنفسي ككل.

التعرف على الوظائف المختلفة للحجاب الحاجز

عندما تستنشق ، تتمدد عضلات التنفس في تجويف الصدر وينقبض الحجاب الحاجز ويصبح مسطحًا. هذا يسهل انتقال الهواء أو الأكسجين إلى الرئتين ، لأن الضغط في تجويف الصدر سينخفض ​​فجأة.

في هذه الأثناء ، عند الزفير ، يرتاح الحجاب الحاجز ويقلل من حجم الرئتين. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة ضغط الهواء في تجويف الصدر وتدفق الهواء للخارج.

بصرف النظر عن كونه مفيدًا في وظيفة الجهاز التنفسي ، يمكن أن يساعدك الحجاب الحاجز أيضًا في التقيؤ والتبول والتغوط ، عن طريق زيادة الضغط في تجويف البطن.

يمكن للحجاب الحاجز أيضًا أن يمنع الارتجاع المعدي المريئي أو ارتفاع حمض المعدة إلى المريء عن طريق الحفاظ على الضغط على المريء.

كيف تتنفس بشكل جيد باستخدام الحجاب الحاجز

هل تعلم أن أفضل طريقة للتنفس لا تتمثل في استخدام عضلات صدرك ، ولكن لتوسيع الحجاب الحاجز؟

يساعد التنفس بالحجاب الحاجز على زيادة حجم الرئتين ، بحيث يمكن دخول المزيد من الهواء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل التنفس باستخدام الحجاب الحاجز أيضًا من الحاجة إلى الأكسجين ويقلل من استهلاك الطاقة في التنفس.

إليك كيفية التنفس باستخدام الحجاب الحاجز الأمثل:

  • استلق على ظهرك وضع إحدى يديك على بطنك والأخرى على صدرك.
  • تنفس ببطء من خلال أنفك حتى ترتفع معدتك. تأكد من أن اليد الموجودة على الصدر لا تتحرك.
  • شد عضلات بطنك واسمح لها بالهبوط أثناء الزفير من خلال شفاه مدببة.

يتم إجراء تمرين التنفس البطني هذا على الأقل من 5 إلى 10 دقائق ، 3-4 مرات في اليوم. في البداية ، سيشعر التنفس بهذه الطريقة بالتعب. ومع ذلك ، من خلال التدرب على ذلك والقيام به بانتظام ، سوف تعتاد عليه وسيكون من الأسهل عليك التنفس باستخدام الحجاب الحاجز.

اضطرابات الحجاب الحاجز التي يمكن أن تحدث

تمامًا مثل أعضاء الجسم الأخرى ، يمكن أن يتعرض الحجاب الحاجز أيضًا للتداخل. فيما يلي بعض الاضطرابات التي يمكن أن تحدث في الحجاب الحاجز:

ثغرة فتاقه

يحدث الفتق الحجابي عندما ينزل جزء من أعضاء البطن إلى تجويف الصدر من خلال فتحة في الحجاب الحاجز. هذا المرض أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

السبب الدقيق لفتق الحجاب الحاجز غير معروف. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يعتقد أنها تؤدي إلى حدوث هذا المرض ، وهي:

  • ضعف الحجاب الحاجز مع تقدم العمر
  • الإصابة في المنطقة المحيطة بالحجاب الحاجز
  • تلقي ضغط مستمر وشديد على العضلات حول الحجاب الحاجز ، مثل عند السعال أو القيء أو التغوط أو ممارسة الرياضة أو رفع الأشياء الثقيلة

فتق الحجاب الحاجز الخلقي

فتق الحجاب الحاجز الخلقي أو فتق الحجاب الحاجز الخلقي (CDH) يحدث عندما لا يتشكل الحجاب الحاجز بشكل كامل في الرحم ويؤدي إلى بروز جزء من محتويات المعدة في تجويف الصدر. يمكن لأعضاء البطن التي تنتقل إلى الصدر أن تشغل الحيز الذي يجب أن تكون فيه الرئتان لاحقًا.

قد تكون التأثيرات طويلة المدى لـ CDH غير موجودة. ومع ذلك ، فإن الأطفال المصابين بـ CDH معرضون لخطر الإصابة بمشاكل رئوية مزمنة في سن مبكرة ، والالتهاب الرئوي ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، ومضاعفات الجهاز الهضمي.

شلل الحجاب الحاجز

عندما يكون هناك تلف في الأعصاب التي تنظم عضلات الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الحجاب الحاجز ، تحدث حالة تعرف باسم شلل الحجاب الحاجز. بعض الحالات التي يمكن أن تسبب شلل الحجاب الحاجز هي متلازمة غيلان باريه وإصابة الحبل الشوكي و تصلب متعدد.

يمكن أن يتسبب هذا الاضطراب في تعطيل عملية التنفس وحتى فشل الجهاز التنفسي. لذلك ، إذا كنت تعاني من أعراض شلل الحجاب الحاجز ، مثل ضيق التنفس ، والتعب بسهولة عند القيام بالأنشطة ، وصعوبة النوم ، فاستشر الطبيب فورًا للحصول على مزيد من العلاج.

يتم الكشف عن تشوهات الحجاب الحاجز مبكرًا ، ويمكن علاجها قبل التسبب في حدوث مضاعفات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تطبيق عدة طرق للحفاظ على حجاب حاجز صحي ، مثل الحد من الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض ، وتناول أجزاء صغيرة ، والاحماء قبل ممارسة الرياضة.

يمكن أن تكون اضطرابات الحجاب الحاجز خطرة على الصحة العامة. لذلك ، استشر الطبيب إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، أو ألم في الصدر ، أو أعراض أخرى تشير إلى مشاكل في الحجاب الحاجز.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found