أسباب مختلفة للتغوط السائل وكيفية التغلب عليه
غالبًا ما يحدث البراز المائي أثناء الإسهال. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب العديد من الأشياء ، من العدوى إلى مشاكل امتصاص العناصر الغذائية من الطعام. للتغلب على شكاوى حركات الأمعاء السائلة ، هناك عدة طرق بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل.
عند التعرض للإسهال ، يمكن أن يعاني الشخص من حركات الأمعاء السائلة (BAB) لأكثر من 3 مرات في اليوم. عادة ما تكون هذه الحالة مصحوبة بأعراض أخرى ، مثل الحموضة المعوية والتشنجات أو آلام البطن المصحوبة بالانتفاخ والغثيان والقيء.
عادة ما يختفي الإسهال من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن للأشخاص الذين يعانون من حركات الأمعاء السائلة بسبب الإسهال أن يصابوا بالجفاف بسبب كمية السوائل الكبيرة التي تخرج أثناء حركات الأمعاء أو بسبب انخفاض الشهية.
أسباب مختلفة للتغوط السائل
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب إصابة الشخص بحركات الأمعاء المائية أو الإسهال ، ومنها:
1. عدم تحمل الطعام أو الحساسية
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام من براز مائي عند تناول الأطعمة المسببة للحساسية ، مثل المأكولات البحرية والمكسرات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول أطعمة معينة لا يستطيع الجسم هضمها بشكل صحيح يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث الإسهال. تسمى هذه الحالة عدم تحمل الطعام. يعتبر الحليب (عدم تحمل اللاكتوز) أحد الأمثلة على الطعام الذي غالبًا ما يسبب عدم تحمله.
2. العدوى
تعد العدوى الفيروسية والبكتيرية والطفيلية من أكثر الأسباب شيوعًا لحركات الأمعاء السائلة. يحدث الإسهال الناجم عن العدوى بشكل عام بسبب استهلاك الماء أو الطعام الملوث بالفيروسات أو الجراثيم أو الطفيليات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث الإسهال الناتج عن العدوى أيضًا بسبب عادة عدم غسل اليدين قبل الأكل أو الطهي.
بعض الأمثلة على الفيروسات التي يمكن أن تسبب الإسهال هي نوروفيروس ، والفيروس المضخم للخلايا (CMV) ، وفيروس التهاب الكبد أ ، والفيروس الغدي ، والفيروس العجلي.
يمكن أن يكون سبب الإسهال بسبب عدوى بكتيرية الإشريكية القولونية, السالمونيلا، و الشيغيلة ، بينما الطفيل الذي يمكن أن يسبب الإسهال هو الأميبا التي تسبب الزحار.
3. اضطرابات الجهاز الهضمي
هناك عدة أنواع من الأمراض في الجهاز الهضمي يمكن أن تجعلك تعاني من الإسهال ، وهي: متلازمة القولون العصبيأو مرض الاضطرابات الهضمية أو التهاب القولون التقرحي أو داء كرون.
4. الآثار الجانبية المخدرات
من الأدوية التي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية في شكل براز رخو أو إسهال هي المضادات الحيوية ، خاصة إذا تم استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل. لا يقتصر الأمر على المضادات الحيوية فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يكون سبب التغوط في السوائل بسبب الأدوية الأخرى ، مثل العلاج الكيميائي ومضادات الحموضة والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).
بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه ، تحدث حركات الأمعاء السائلة أيضًا عند الأشخاص الذين خضعوا مؤخرًا لعملية جراحية في الجهاز الهضمي ، مثل جراحة الزائدة الدودية والمرارة والكبد والبنكرياس والأمعاء الدقيقة والطحال والأمعاء الغليظة.
إذا واجهت حركات أمعاء سائلة بعد الجراحة أو تناولت أدوية معينة ، يجب استشارة طبيبك حتى يمكن علاج حالتك بشكل مناسب.
طريقة بسيطة مالتعامل مع التغوط السائل
على الرغم من أن الإسهال أو البراز الرخو عادة ما يختفيان من تلقاء أنفسهما دون علاج طبي ، إلا أن هناك عدة طرق يمكنك اتباعها لتخفيف الأعراض وتسريع الشفاء ، بما في ذلك:
اشرب كمية كافية من الماء
لتعويض السوائل المفقودة من الإسهال والوقاية من خطر الإصابة بالجفاف ، استهلك ما لا يقل عن 8 أكواب أو 2 لتر من الماء يوميًا. يُنصح أيضًا بتناول مشروب خاص بالكهرباء للإسهال بعد التغوط أو القيء.
إذا كان لدى طفلك أو طفلك براز رخو أو يتقيأ بسبب الإسهال ، يمكنك إعطائه حليب الثدي أكثر من المعتاد أو مشروبًا بالكهرباء في كل مرة يتقيأ فيها أو يتبرز. من المهم القيام بذلك لمنع إصابة رضيعك أو طفلك بالجفاف.
تأكد أيضًا من حصول الطفل على قسط كبير من الراحة ويقلل من نشاطه حتى يتعافى الإسهال الذي يعاني منه سريعًا ، خاصة إذا كان البراز الرخو مصحوبًا بالحمى أو الغثيان أو القيء أو إذا بدا الطفل ضعيفًا.
انتبه لتناول الطعام
لتسهيل عملية الهضم وتلبية احتياجات الطاقة ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حركات الأمعاء السائلة بتناول الأطعمة اللينة الملمس وقليلة الألياف ، مثل البيض أو الأرز أو لحم الدجاج.
يمكن لمرضى الإسهال أيضًا تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على البروبيوتيك لتسريع الشفاء من الإسهال.
أثناء التعافي من الإسهال ، تجنب تناول الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحارة أو منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات. يجب أيضًا تجنب بعض المشروبات أثناء الإسهال ، مثل القهوة أو مشروبات الطاقة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والمشروبات الكحولية.
تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة
خلال فترة التعافي ، يوصى بالحد من الأنشطة الرياضية. السبب هو أن التمارين الرياضية في كثير من الأحيان يمكن أن تجعل جسمك أضعف ومعرضًا لخطر الإصابة بالجفاف.
إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة عندما تكون مصابًا بالإسهال ، فتحدث إلى طبيبك حول مدة ونوع التمرين الآمن الذي يمكنك القيام به وفقًا لحالتك.
إذا لم تتحسن حركات الأمعاء السائلة بعد يومين أو حتى ظهور أعراض الجفاف ، والبراز مع الدم أو اللون الداكن ، والقيء ، وعدم الشهية على الإطلاق ، استشر الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب.
