فاكهة زوريات تزيد من فرص الحمل
قد تبدو ثمار الزورية غريبة على بعض الناس. ومع ذلك ، يقال إن هذه الفاكهة مطلوبة كثيرًا لأنه يُعتقد أنها تزيد من الخصوبة. هل هذا صحيح أم هذا عادل خدعة مجرد؟ تحقق من الشرح التالي.
فاكهة الزريات هي فاكهة تأتي من منطقة شمال إفريقيا وتزرع على نطاق واسع في مصر والمملكة العربية السعودية واليمن. هذه الفاكهة لها طعم ورائحة مميزة مثل خبز الزنجبيل أو تشبه قليلا السكر البني.
في إندونيسيا ، تُعرف فاكهة الزوريات أيضًا باسم "فاكهة النسل" لأنها تستخدم على نطاق واسع كعلاج للخصوبة من قبل المتزوجين الذين يكافحون من أجل إنجاب الأطفال.
عادة ما تتم معالجة هذه الفاكهة على شكل جوز الهند في مشروب تقليدي عن طريق غلي اللحم. يعتبر هذا الماء المغلي مفيدًا للصحة. بصرف النظر عن كونها مسلوقة ، تُباع فاكهة الزريات أيضًا على نطاق واسع في متاجر الأعشاب في شكل مكملات ، إما في شكل مسحوق أو معبأ في كبسولات.
محتوى فاكهة الزورية
تحتوي فاكهة الزورية على العديد من العناصر الغذائية المهمة ، منها:
- الأساسية
- الكربوهيدرات المعقدة
- فيتامينات ب
- المعادن ، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور
- حمض اللينوليك الدهني الأساسي
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على العديد من المركبات النشطة التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة لمرض السكر وخافضة للضغط ونقص شحميات الدم ، وهي القدرة على تقليل مستويات الدهون في الدم.
فوائد فاكهة الزوريات
بفضل محتواها الغذائي الغزير ، يُعتقد أن فاكهة الزريات لها فوائد صحية جيدة. فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن الحصول عليها من فاكهة زريات:
يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
ثبت أن فاكهة الزوريات تقلل مستويات الدهون في الدم. هذه الخاصية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من فرط شحميات الدم ، أي الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول السيئ والدهون الثلاثية.
نظرًا لخصائصها في خفض الدهون ، يُعتقد أيضًا أن فاكهة الزريات لها تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ، مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.
منع مرض السكري ومضاعفاته
يعتقد أن فاكهة الزوريات تعمل على استقرار مستويات السكر في الدم وتمنع مرض السكري. ليس ذلك فحسب ، بل يُعتقد أيضًا أن هذه الفاكهة قادرة على منع المضاعفات الناجمة عن مرض السكري ، مثل اعتلال الكلية السكري ، وهو مرض الكلى الناجم عن ضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم في مرض السكري من النوع 1 و 2.
فوائد أخرى
بالإضافة إلى الفائدتين المذكورتين أعلاه ، يُعتقد أيضًا أن فاكهة الزريات فعالة في الحفاظ على صحة الكبد والكلى ، ومنع ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم ، والتغلب على بيلة دموية (البول الدموي).
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الادعاءات المختلفة لفوائد فاكهة زريات أعلاه لا تزال تستند إلى دراسات صغيرة ولم يتم تنفيذها على البشر. لذلك ، فإن جرعة وفعالية هذه الفاكهة كعلاج للمرض ما زالت غير معروفة على وجه اليقين.
ماذا عن فوائد فاكهة الزوريات للخصوبة؟
لسوء الحظ ، لا يوجد بحث يشير إلى أن فاكهة الزريات فعالة في زيادة الخصوبة وزيادة فرص الحمل. تشير الأبحاث التي قد ترتبط بهذا فقط إلى أن فاكهة الزريات تحتوي على مضادات أكسدة عالية يمكن أن تمنع مخاطر الإجهاد التأكسدي.
يحدث الإجهاد التأكسدي عندما تتراكم الجذور الحرة في الجسم وتتسبب في تلف الخلايا. يمكن أن تقلل هذه الحالة من معدلات الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء. يمكن أن يحدث هذا لأن الإجهاد التأكسدي يمكن أن يؤثر على جودة الحيوانات المنوية ، وعملية نضج البويضة ، وعملية الإخصاب ، وتطور الجنين ، والحمل.
من ناحية أخرى ، ثبت أن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة مفيدة لتجديد خلايا الجسم ، بما في ذلك خلايا الجهاز التناسلي. لذلك ، يمكن القول أن تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم يمكن أن يحسن الصحة الإنجابية ويزيد بشكل غير مباشر من فرص الحمل.
كيف تأكل فاكهة الزريات بأمان
على الرغم من أن فعاليتها على البشر غير مؤكدة ، فقد ثبت أن فاكهة الزريات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم. إذن فهذه الفاكهة لا تزال صالحة للاستهلاك طالما أنها بكميات معقولة.
يمكنك تناول فاكهة الزريات عن طريق هرس الفاكهة ثم نقعها في الماء المغلي لمدة 8 ساعات لعمل مشروب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تناول فاكهة الزريات عن طريق الغلي ، ولكن تأكد من عدم غليها لفترة طويلة حتى لا تفقد العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة. إذا كنت ترغب في تناول هذه الفاكهة كدواء ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك.
من المهم أيضًا ملاحظة ما إذا كنت ترغب في الحمل بسرعة هو اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتوقف عن العادات التي يمكن أن تتداخل مع عملية التخطيط للحمل مثل التدخين وشرب الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح أيضًا بممارسة الجنس بانتظام 3-4 مرات في الأسبوع على الأقل ، خاصة خلال فترة خصوبة المرأة.
