تعرفي على 7 أسباب لانخفاض الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها
نزيف الطمث الخفيف حالة شائعة في بداية الدورة الشهرية ونهايتها. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى أن تكون يقظًا. يمكن أن يكون نزيف الحيض الخفيف أيضًا علامة على أمراض أو حالات طبية معينة.
تختلف الدورة الشهرية لكل امرأة بشكل عام. قد تعاني بعض النساء من نزيف حيض أقل من المعتاد. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم نقص الطمث ويمكن أن تسببها أشياء كثيرة.
على الرغم من أنه شائع ، إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق لانخفاض دم الدورة الشهرية. بهذه الطريقة ، يمكن إجراء العلاج المناسب.
أسباب مختلفة لانخفاض الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب تجعل المرأة تعاني من قلة الدورة الشهرية ، منها:
1. العوامل الوراثية
يمكن أن يكون سبب دم الحيض الطفيف بسبب عوامل وراثية. لذلك ، إذا كنت تعانين من فترات حيض أقصر أو نزول دم حيض أقل ، حاولي التحقق مع والدتك أو أختك إذا كانت لديهما حالة مماثلة.
2. عامل العمر
يحدث نزيف الطمث الطفيف بشكل عام عند المراهقات اللائي مررن للتو بالبلوغ والنساء اللائي على وشك دخول سن اليأس. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب عدم التوازن في مستويات الهرمونات التي تلعب دورًا في الدورة الشهرية.
3. أسلوب الحياة
يمكن أن يؤثر التدخين والإفراط في ممارسة الرياضة والتوتر على دورتك الشهرية وتسبب فقدان الوزن أو اكتسابه بشكل مفاجئ.
إذا حدث نزيف الطمث الخفيف بسبب الإجهاد ، يمكنك تجربة طرق مختلفة للتعامل مع التوتر ، بدءًا من العلاج بالاسترخاء أو التأمل أو القيام بالأنشطة التي تحبينها.
4. استخدام موانع الحمل
يمكن أن يؤدي استخدام موانع الحمل ، مثل حبوب منع الحمل أو الغرسات أو حقن تحديد النسل ، إلى انخفاض حجم دم الحيض وتقليل فترات الحيض. يحدث هذا لأن موانع الحمل يمكن أن تسبب ترقق بطانة الرحم ، وبالتالي يمكن أن يتأخر الحمل.
5. الحمل
يمكن أن يكون دم الطمث الخفيف أيضًا علامة على الحمل أو يسمى أيضًا نزيف الانغراس. تحدث هذه الحالة عندما تتطور البويضة ، التي تم تخصيبها بواسطة حيوان منوي ، إلى جنين وتلتصق ببطانة الرحم.
يمكن أن تتسبب عملية التعلق هذه في خروج بقع الدم من المهبل.
6. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)
يمكن أن يسبب متلازمة تكيس المبايض اختلالات هرمونية وتوقف الإباضة. تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى جعل فترات الحيض لديهن أخف وأقصر.
بالإضافة إلى انخفاض دم الحيض ، تتميز متلازمة تكيس المبايض أيضًا بأعراض مثل التعب ونمو الشعر الزائد في منطقة الوجه وانخفاض الخصوبة أو العقم.
7. متلازمة أشرمان
تتسبب متلازمة أشرمان في نقص أو انعدام نزيف الحيض لدى النساء. قد تعاني بعض النساء أيضًا من الألم قبل الدورة الشهرية ، ولكن لا يوجد نزيف حيض.
كيفية التغلب على عدد قليل من شكاوى دم الحيض
يتم تعديل التعامل مع حالة أدنى دورة شهرية بشكل عام مع السبب. إذا كانت هذه الحالة ناتجة عن البلوغ وانقطاع الطمث والحمل ، فإنها لا تتطلب علاجًا خاصًا.
ومع ذلك ، إذا كان نمط الحياة هو السبب ، فنحن نشجعك على تغيير نمط الحياة الصحي عن طريق تناول الأطعمة المغذية ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتجنب الإجهاد ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
إذا كان النزيف الطفيف ناتجًا عن حالات طبية معينة ، فيُنصح باستشارة الطبيب أو المستشفى. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص والتأكيد على التشخيص وتحديد خطوات العلاج المناسبة.
على سبيل المثال ، إذا كان انخفاض دم الحيض ناتجًا عن متلازمة تكيس المبايض ، فقد يصف لك طبيبك منشطات الخصوبة. يمكن التغلب على الدورة الشهرية الطفيفة الناتجة عن استخدام حبوب منع الحمل عن طريق تغيير أنواع أخرى من وسائل منع الحمل ، مثل الواقي الذكري أو الغرسات.
إذا كان لا يزال لديك أسئلة حول شكاوى من انخفاض دم الدورة الشهرية أو كنت تعاني من فترات حيض قصيرة لمدة 3 أشهر متتالية ، فاستشر الطبيب على الفور. سيقدم لك الطبيب العلاج حسب سبب الدورة الشهرية الطفيفة التي تعانين منها.
