أهمية تنفيذ التباعد الاجتماعي للوقاية من COVID-19

في محاولة للتعامل مع تفشي فيروس كورونا المتزايد الانتشار ، توصي الحكومة الجمهور بالتقدم بطلب الإبعاد الاجتماعي أو القيود الاجتماعية. دعنا نكتشف ما هو الإبعاد الاجتماعي وكيف نفعل ذلك.

أصبح مرض COVID-19 الناجم عن نوع جديد من الفيروس التاجي أكثر شيوعًا. وبحسب آخر البيانات التي نشرتها وزارة الصحة بجمهورية إندونيسيا ، الأربعاء 27 مايو 2020 ، كان هناك ما لا يقل عن 23851 شخصا أصيبوا بفيروس كورونا إيجابيا في إندونيسيا.

كان هناك 6057 مريضا تمكنوا من الشفاء ، لكن 1473 منهم لم ينجوا. وهذا يجعل إندونيسيا من الدول المتضررة من فيروس كورونا التي سجلت أعلى نسبة وفيات.

إذا كنت تعاني من أعراض الإصابة بفيروس كورونا وتحتاج إلى فحص COVID-19 ، فانقر على الرابط أدناه حتى يمكن توجيهك إلى أقرب منشأة صحية:

  • اختبار الجسم المضاد السريع
  • مسحة المستضد (اختبار مستضد سريع)
  • PCR

يتطلب تفاقم تفشي فيروس كورونا من الحكومة اتخاذ موقف. في الآونة الأخيرة ، نصح رئيس جمهورية إندونيسيا ، جوكو ويدودو ، كل فرد بالتقدم الإبعاد الاجتماعي للتعامل مع وباء COVID-19. ثم ماذا تقصد الإبعاد الاجتماعي?

ما هذا الإبعاد الاجتماعي?

الإبعاد الاجتماعي هي إحدى خطوات الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا والسيطرة عليها من خلال تشجيع الأشخاص الأصحاء على حصر الزيارات للأماكن المزدحمة والتواصل المباشر مع الآخرين. الآن ، المصطلح الإبعاد الاجتماعي تم استبداله بـ التباعد الجسدي من قبل الحكومة.

عند التقديم الإبعاد الاجتماعيلا يُسمح لأي شخص بمصافحته والحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد عند التفاعل مع أشخاص آخرين ، خاصةً مع الأشخاص المرضى أو المعرضين لخطر الإصابة بفيروس COVID-19.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الأمثلة للتطبيق الإبعاد الاجتماعي التي يشيع استخدامها هي:

  • العمل من المنزل (العمل من المنزل)
  • الدراسه من المنزل عبر الانترنت لطلاب المدارس وطلاب الجامعات
  • قم بتأجيل التجمعات أو الأحداث التي يحضرها عدد كبير من الأشخاص ، مثل المؤتمرات والندوات والاجتماعات ، أو قم بعملها شخصيًا عبر الانترنت عبر مؤتمرات الفيديو أو مؤتمر عبر الهاتف
  • عدم زيارة المرضى ولكن ببساطة عن طريق الهاتف أو مكالمة فيديو

التباعد الاجتماعي والعزلة المستقلة

بجانب الإبعاد الاجتماعي هناك أيضًا مصطلح آخر يتعلق بالجهود المبذولة للوقاية من عدوى COVID-19 ، وهو بروتوكول العزل الذاتي.

العزلة الذاتية هي بروتوكول يتطلب من الجميع البقاء في منازلهم أو مساكنهم أثناء اتخاذ تدابير التباعد الجسدي مع الآخرين.

تحث الحكومة الإندونيسية الجميع على عزل أنفسهم. ومع ذلك ، يجب تطبيق هذا البروتوكول على مجموعات معينة ، وهي:

  • الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض مرض كوفيد -19 ، مثل الحمى والسعال وضيق التنفس وليس لديهم أمراض مصاحبة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب وعدوى فيروس نقص المناعة البشرية
  • الأشخاص المشتبه بهم أو الذين تم تأكيد إصابتهم بفيروس COVID-19
  • الأشخاص الذين لديهم تاريخ من السفر إلى المناطق الحمراء أو المناطق الموبوءة بـ COVID-19 خلال الأسبوعين الماضيين
  • الأشخاص الذين خضعوا للفحص اختبار سريع كوفيد -19

يتم تنفيذ بروتوكول العزل الذاتي بالطرق التالية:

  • لا تسافر خارج المنزل. يتم تنفيذ جميع الأنشطة ، بما في ذلك العمل والراحة والدراسة والعبادة ، في كل غرفة (وليس في نفس الوقت مع الأشخاص الآخرين في نفس الغرفة).
  • ارتدِ قناعًا واحتفظ دائمًا بمسافة لا تقل عن متر واحد عند التفاعل مع أشخاص آخرين. حدد وقت التفاعل بـ 15 دقيقة على الأكثر.
  • تجنب التجمع ، على سبيل المثال لتناول الطعام معًا ، أثناء العزلة الذاتية.
  • استخدم أواني الأكل والاستحمام منفصلة عن الآخرين في المنزل.
  • راقب درجة حرارة الجسم اليومية ومعرفة ما إذا كان لديك أي أعراض لـ COVID-19.
  • عش أسلوب حياة نظيفًا وصحيًا عن طريق غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون وتنظيف كل منزل وغرفة بالمطهرات يوميًا واتباع نظام غذائي صحي.
  • استفد من التطبيق الصحي للحصول على أحدث المعلومات حول COVID-19 أو استشر طبيبًا لمراقبة حالتك.
  • اتصل على الفور بطبيبك أو أقرب مرفق رعاية صحية إذا كنت تعاني من أعراض COVID-19 التي تزداد سوءًا ، مثل ارتفاع في درجة الحرارة وضيق في التنفس.

التحضير للقيام الإبعاد الاجتماعي

هناك العديد من الأشياء التي تحتاج إلى الاستعداد لها قبل الخضوع الإبعاد الاجتماعي أو القيود الاجتماعية ، وهي:

1. أنشطة التخطيط

قد تكون معتادًا على القيام بأنشطة ، مثل التسوق ، دون القلق بشأن ما إذا كان المكان الذي تزوره مزدحمًا أم لا. ومع ذلك ، في هذا الوقت من القيود الاجتماعية ، يجب إعادة التخطيط لها. والسبب أن زيارة الأماكن المزدحمة ستزيد من مخاطر إصابتك بفيروس كورونا.

إذا كان يجب عليك القدوم إلى مكان عام ، فاختر وقتًا للزيارة خارج ساعات الذروة. على سبيل المثال ، عندما تريد شراء مستلزمات منزلية من مركز تسوق ، تعال خلال النهار في أيام الأسبوع وليس في عطلات نهاية الأسبوع.

2. توفير الأدوية اللازمة

إذا كنت تعاني من مرض معين وتتناول الأدوية ، فتأكد من أن لديك مخزونًا من الأدوية التي تتناولها عادة.

إذا لزم الأمر ، قم بتزويد الأدوية الأخرى أيضًا ، مثل الباراسيتامول لتخفيف الألم والحمى. يجب القيام بذلك حتى لا تضطر إلى الذهاب إلى المستشفى أو إلى الصيدلية إذا نفد الدواء.

3. تلبية الاحتياجات اليومية

تجهيز مخزون من المواد الغذائية والصابون والمطهرات والضروريات اليومية الأخرى بكميات كافية. تجنب شراء بونيقية أو شراء أشياء زائدة. إذا كنت أنت وأفراد أسرتك بصحة جيدة ، فلا داعي لتخزين الأقنعة.

عند شراء الطعام ، اختر واستهلك الأطعمة المغذية المتوازنة التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة ، مثل الفواكه والخضروات ، ثم قم بتخزين الطعام الذي اشتريته في وعاء نظيف وضعه في الثلاجة.

4. تجهيز الوصول إلى الإنترنت

إذا كان عليك الدراسة أو العمل من المنزل ، فإن الوصول إلى الإنترنت هو بالتأكيد شيء مهم تحتاج إلى الاستعداد. لكي تتم عملية التعلم أو العمل بسلاسة ، قم بتوفير شبكة Wi-Fi أو حصة إنترنت كافية وذات سرعة ثابتة.

بالإضافة إلى مساعدتك في الدراسة أو العمل ، يمكنك أيضًا استخدام الإنترنت للعثور على أحدث المعلومات حول حالة تفشي فيروس كورونا أو تشغيل التطبيقات عبر الانترنت للاستخدام اليومي.

إذا كنت في خطر كبير للإصابة بفيروس كورونا ولديك حمى مصحوبة بأعراض تنفسية ، مثل السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق وضيق التنفس ، فاستشر الطبيب فورًا لمزيد من العلاج.

لمعرفة مدى احتمالية إصابتك بفيروس كورونا ، جرب ميزة التحقق من مخاطر فيروس كورونا المقدمة مجانًا من ALODOKTER. إذا كنت لا تزال في شك ، يمكنك ذلك دردشة مباشرة مع الطبيب في تطبيق ALODOKTER ، وكذلك تحديد موعد مع الطبيب في المستشفى إذا لزم الأمر.

إن وعيك في الحفاظ على النظافة وبذل الجهود للوقاية من فيروس كورونا له دور كبير جدًا في التغلب على تفشي كوفيد -19. ابدأ التقديم الإبعاد الاجتماعي من الآن فصاعدًا لحماية نفسك وعائلتك والآخرين.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found