لا تقلل من شأن وظيفة الكلى في الجسم
وظيفة الكلى مهمة جدا للإنسان. بدون الكليتين ، لن تعمل أنظمة مختلفة في الجسم بشكل صحيح ولن يتمكن الإنسان من البقاء على قيد الحياة. لذلك ، يجب دائمًا الحفاظ على وظائف الكلى وصحتها.
تتكون الكلى من زوج من الأعضاء ، هما الكلية اليسرى والكلية اليمنى ، وتقعان في منطقة أسفل الظهر. هذا العضو على شكل حبة الكلى ويبلغ قياسه حوالي 10-13 سم أو حجم قبضة اليد.
تحتوي الكلى على حوالي مليون نيفرون ، والتي تعمل كمرشحات للدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتكون هذا العضو أيضًا من القشرة الكلوية والنخاع الكلوي والحوض الكلوي ، والتي لها أيضًا دور كل منها.
تعرف على وظائف الكلى
فيما يلي بعض وظائف الكلى للإنسان:
1. تصفية الدم
سبق أن ذكرنا أن من الوظائف الرئيسية للكلى تنقية الدم. ستنتج عملية التصفية الفضلات والسوائل الزائدة التي سيتم إزالتها من الجسم عن طريق البول.
2. تصفية النفايات والتخلص منها
وظيفة أخرى للكلى هي تصفية وإزالة النفايات ، مثل السموم ، والملح الزائد ، واليوريا ، وهي نفايات تحتوي على النيتروجين الناتجة عن التمثيل الغذائي للبروتين.
يتم نقل اليوريا المتكونة في الجسم عن طريق الدم إلى الكلى للتخلص منها. بدون الكلى ، تتراكم الفضلات والسموم في الدم وتسبب مشاكل صحية مختلفة.
3. التحكم في توازن الماء في الجسم
تضمن الكلى أن أنسجة الجسم قد حصلت على كمية كافية من الماء لتعمل بشكل صحيح. سيتفاعل هذا العضو مع التغيرات في مستويات الماء في الجسم. عندما ينخفض تناول الماء في الجسم ، تحتفظ الكلى بالمياه ولا تفرزها.
4. تنظيم ضغط الدم ومستوى ملح الدم
تنتج الكلى إنزيم الرينين المسؤول عن تنظيم ضغط الدم والملح في الدم. وذلك لأن الكلى تحتاج إلى ضغط دم ثابت وتدفقه لتتمكن من تصفية الدم.
5. تنظيم خلايا الدم الحمراء
عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الأكسجين ، تفرز الكلى هرمون الإريثروبويتين ، وهو هرمون يحفز إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين. عندما تعود مستويات الأكسجين أو خلايا الدم الحمراء إلى طبيعتها ، سيتوقف إنتاج هذا الهرمون.
6. تنظيم التوازن الحمضي القاعدي (pH) الدم
تتمثل إحدى الوظائف المهمة للكلى في ضمان بقاء درجة حموضة الدم طبيعية. من المهم الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الدم بحيث يمكن لعمليات التمثيل الغذائي للخلايا في الجسم أن تعمل بشكل صحيح. درجة الحموضة الطبيعية للدم هي 7.35-7.45.
7. المحافظة على تركيز المعادن والإلكتروليتات
تلعب الكلى دورًا في الحفاظ على تركيز المعادن المهمة والشوارد في الدم ، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم. تعمل الإلكتروليتات لدعم نشاط الخلايا وأنسجة الجسم ، مثل الأعصاب والعضلات.
8. ينتج الشكل النشط من فيتامين د
تعمل الكلى أيضًا على إنتاج فيتامين د الذي يحتاجه الجسم لصحة العظام والتوازن الكيميائي في الجسم.
بمجرد أهمية دور الكلى في الجسم ، فمن المناسب أن تظل الكليتان دائمًا بصحة جيدة بحيث يمكنهما دائمًا العمل بشكل صحيح.
على الرغم من أن الشخص يمكن أن يعيش حياة طبيعية مع كلية واحدة فقط ، إلا أنه على المدى الطويل سيكون أكثر عرضة لخطر المعاناة من مشاكل صحية مختلفة. لذلك ، فإن الحصول على كليتين سليمتين هو بالتأكيد أفضل.
يمكن الحفاظ على صحة الكلى ووظيفتها عن طريق تناول الأطعمة قليلة الملح ، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتلبية احتياجات الجسم من السوائل ، والتوقف عن التدخين ، والحد من استهلاك الكحول ، والحفاظ على وزن مثالي للجسم.
تعتبر الزيارات المنتظمة للطبيب والخضوع لاختبارات وظائف الكلى من الخطوات المهمة أيضًا للكشف عن اضطرابات الكلى مبكرًا.
