مسامير القدم ، ومنع والتغلب على هذا الطريق
قد يجد الأشخاص النشطاء في حياتهم اليومية أنه من الأسهل أن يواجهوا مشاكل في باطن القدمين ، أحدها هو النسيج. حتى لا تتداخل مسامير القدم الموجودة على قدميك مع أنشطتك ، تعرف على كيفية منعها والتغلب عليها أدناه.
النسيج (الكالس) عبارة عن جزء سميك أو متصلب من الجلد كشكل من أشكال حماية الجلد ضد الضغط والاحتكاك المفرطين. عادة ما يكون الجزء المصاب من الجلد مصفرًا ويصبح أقل حساسية. تظهر المسامير عادةً على القدمين ، ولكنها قد تظهر أيضًا على المفاصل واليدين.
الكالو ليس مثل عيون السمكة. عيون السمكة لها حجم صغير ، مستدير ، وصلب. بينما تكون المسامير أكبر مع حواف أقل وضوحًا.
كيفية منع النسيج الموجود على باطن القدمين
فيما يلي بعض الطرق التي تحتاج إلى معرفتها للوقاية من مسامير القدم:
1. اختر الأحذية المناسبة
غالبًا ما يؤدي ارتداء أحذية صغيرة جدًا أو ضيقة جدًا إلى ظهور مسامير القدم على القدمين. لذلك ، تأكد من أن حجم الحذاء الذي تستخدمه مناسب ومريح للقدم.
2. استبدال الأحذية البالية
الأجزاء التالفة أو البالية من الحذاء ، مثل البطانة الداخلية للحذاء والنعل ، ليست مريحة للارتداء فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا مسمار القدم. وذلك لأن النعال البالية تكون أقل قدرة على حماية القدمين عند المشي على الأسطح الخشنة.
3. تجنب استخدام الكعب العالي في كثير من الأحيان
إذا كنتِ تحبين ارتداء الكعب العالي ، فمن الأفضل الحد منه من الآن فصاعدًا ، قبل أن تزداد مسامير القدم سوءًا. بالإضافة إلى الكعب العالي ، فإن الأحذية ذات الأطراف المدببة معرضة أيضًا لخطر التسبب في مسامير القدم على القدمين.
4. تجنب استخدام الأحذية ذات الكعب المختلف
يمكن أن يكون للأحذية القديمة ارتفاعات مختلفة في الكعب. يمكن أن يكون هذا أيضًا محفزًا لظهور مسامير القدم على القدمين. والسبب هو أن حالة مثل هذه الأحذية يمكن أن تسبب ضغطًا أقوى على أحد كعبيك. يمكن أن يتسبب هذا الضغط في وقت لاحق في النسيج.
إذا ظهرت مسامير القدم بالفعل ، تغلب على هذا الطريق
إذا ظهرت مسامير اللحم بالفعل ، فلا داعي للقلق. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها علاج مسمار القدم:
1. نقع القدمين في ماء دافئ
إذا كانت مسامير القدم تزعجك ، فحاول نقع قدميك المتصلبة في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق تقريبًا. يمكن أن تعمل هذه الطريقة على تنعيم الجلد المتصلب. بعد ذلك ، سيكون من الأسهل بالنسبة لك فرك أو كشط الجلد الصلب.
2. ضع المرطب على الجلد المتصلب
بالإضافة إلى نقع قدميك في ماء دافئ ، يمكن أن يؤدي استخدام المرطب أيضًا إلى تليين مسامير القدم. اختر مرطبًا يحتوي على حمض الساليسيليك واليوريا ، لأن هذه المكونات يمكن أن تنعم وتقشر الجلد المتصلب.
3. استخدم ضمادات الأحذية
حتى لا تسبب مسامير القدم على قدميك ألمًا عند المشي ، حاول استخدام ضمادات الأحذية التي يمكنك شراؤها من الصيدلية. وسادة الحذاء ستحمي الجلد المتصلب من الضغط. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الضمادات أيضًا أن تمنع ظهور النسيج مرة أخرى.
4. إزالة طبقة الجلد الصلبة ببطء
يمكنك استخدام خرقة خشنة أو حجر خفاف أو لوح صنفرة أو مبرد أظافر لكشط وإزالة الطبقة المتصلبة من الجلد المتصلب.
لكن تذكر ، لا ينصح مرضى السكر بالعلاج الذاتي الذي يمكن أن يؤذي الجلد.
إذا قمت ببعض الخطوات المذكورة أعلاه ولكن مسامير القدم لا تزال موجودة أو تزداد سوءًا ومؤلمة ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض جلدية أو جراح.
يمكن للأطباء إعطاء الأدوية لإزالة النسيج والمضادات الحيوية لعلاج النسيج المصاب أو تقليم الجلد السميك أو إجراء عملية جراحية لإزالة الجلد السميك من النسيج الحاد بالفعل.
