علامات اللامبالاة وكيفية التغلب عليها
اللامبالاة هي موقف من اللامبالاة أو اللامبالاة تجاه كل ما يحدث حولك. تتراوح علامات اللامبالاة من قلة الحماس لفعل أي شيء إلى صعوبة الالتزام.
من الطبيعي أن تحدث اللامبالاة في أوقات معينة وقد عانى منها الجميع تقريبًا. ومع ذلك ، إذا استمر هذا الموقف ، فقد يكون اللامبالاة أحد أعراض الاضطرابات العقلية ، مثل الاكتئاب ، والأمراض الجسدية التي تؤثر على الدماغ ، مثل السكتة الدماغية والخرف ومرض هنتنغتون ومرض باركنسون ومرض الزهايمر.
علامات اللامبالاة
كما أوضحنا سابقًا ، هناك العديد من علامات اللامبالاة ، بما في ذلك:
- قلة الحماس أو قلة الطاقة لفعل أي شيء
- ليس الدافع للوصول إلى الهدف
- الصعوبة أو عدم الاهتمام في الاستمرار في المهام التي يجب إكمالها
- لم تعد مهتمًا بالأشياء التي اعتدت أن تحبها
- الاعتماد على الآخرين في التخطيط للأشياء
- ليس لديه رغبة في تعلم أشياء جديدة ولا يبالي بالأشخاص الجدد من حوله
- غير مهتم بالتجارب الجديدة
- عدم الشعور بأي مشاعر عند حدوث أشياء جيدة أو سيئة
- لا تهتم بالمشاكل التي حلت بنفسك
- أقل اهتمامًا بالأخبار والأحداث الاجتماعية والأفكار العميقة
- لا يمكن الالتزام بكل شيء
كيفية التغلب على اللامبالاة
في البداية ، قد لا يجد صاحب الموقف اللامبالي نفسه في مأزق. ومع ذلك ، عادة ما يتأثر الأشخاص من حوله بهذا الموقف. لأنه يمكن أن يكون سببه مرض خطير ، يجب أن يعالج الطبيب علامات اللامبالاة المستمرة.
سيطلب الطبيب الأعراض ، إما بشكل مباشر للمريض أو بشكل غير مباشر إلى العائلة أو الأقارب الذين يولدون ، ويتتبع التاريخ الطبي ، ويقوم بإجراء الفحص البدني لتحديد العلاج المناسب.
بعض العلاجات الموصى بها للمساعدة في علاج اللامبالاة هي:
المخدرات
إذا أظهرت نتائج الفحص ظهور اللامبالاة بسبب مرض معين ، سيصف الطبيب الدواء حسب المرض. في الأشخاص المصابين بمرض باركنسون ، على سبيل المثال ، يمكن وصف الأدوية المنشطة للدوبامين. أثناء الإصابة بالاكتئاب ، قد يصف الأطباء الأدوية المضادة للاكتئاب.
العلاج النفسي
إذا كانت اللامبالاة ناتجة عن الاكتئاب أو اضطراب القلق ، فقد يوصي طبيبك أيضًا بالعلاج النفسي. أحد أنواع العلاج النفسي الذي يستخدم غالبًا هو العلاج السلوكي المعرفي. يتم إجراء هذا العلاج بهدف تغيير أنماط التفكير والسلوكيات السلبية إلى أنماط وسلوكيات إيجابية.
تغيير نمط الحياة
ليس من السهل القيام بذلك ، لكن الأشخاص الذين يعانون من اللامبالاة يجب أن يحاولوا تغيير نمط حياتهم. يُنصح المرضى الذين يعانون من اللامبالاة بإعادة التواصل الاجتماعي مع المقربين منهم ، على الرغم من عدم وجود رغبة في الاختلاط بهم.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن إعادة فعل الأشياء التي كنت تحبها يمكن أن يساعدك أيضًا. يمكن أن يؤدي القيام بأنواع مختلفة من الأنشطة الترفيهية إلى إحياء الحماس المفقود.
لا ينبغي تجاهل علامات اللامبالاة ، لأن هذا الموقف يمكن أن يقلل من جودة حياة الشخص. إذا كنت تعرف شخصًا تظهر عليه علامات اللامبالاة ، فتواصل معه وادعُه لرؤية طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
