لا تتجاهلها ، فهذه هي الطريقة الصحيحة للعناية بالأعضاء التناسلية الأنثوية
من المهم العناية بالأعضاء التناسلية الأنثوية للحفاظ على صحة الأعضاء الأنثوية. ليس هذا فقط ، يمكن للأعضاء الحميمة التي يتم صيانتها جيدًا أيضًا أن تمنع ظهور مشاكل صحية مختلفة في المنطقة ، مثل الإفرازات المهبلية.
المهبل جزء مهم من الجهاز التناسلي للأنثى. إذا لم يتم الاعتناء به وتنظيفه بشكل صحيح ، يكون هذا العضو عرضة لمشاكل ، مثل التهابات المهبل. ليس هذا فقط ، يمكن أن تنتشر المشاكل أو الأمراض في المهبل إلى الأعضاء التناسلية الأخرى.
كيفية العناية بالأعضاء التناسلية الأنثوية
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية الأنثوية:
1. نظف المهبل بشكل صحيح
يحتاج المهبل إلى التنظيف بعد كل التبول أو التغوط. الطريقة الصحيحة لتنظيف المهبل هي غسله بالماء النظيف ، ثم تجفيفه بمنديل ورقي من الأمام إلى الخلف أو من المهبل إلى فتحة الشرج. هذا مهم لمنع انتقال البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
إذا أمكن ، يمكنك أيضًا استخدام الماء الدافئ لتنظيف منطقة المهبل. لا تنسي غسل يديك قبل وبعد تنظيف المهبل.
2. تجنب استخدام الصابون الذي يحتوي على عطر
عند تنظيف المهبل ، لا داعي لاستخدام الصابون وخاصة الصابون الذي يحتوي على عطر. يمكن أن يؤدي استخدام هذا النوع من الصابون إلى تعطيل توازن درجة الحموضة والبكتيريا الجيدة في المهبل ويسبب تهيجًا في منطقة المهبل.
إذا كنت لا تزال ترغب في استخدام الصابون لتنظيف أعضائك الحميمة ، فاختر صابونًا عليه ملصق هيبوالرجينيك.
بالإضافة إلى ذلك ، تجنب أيضًا منتجات النظافة النسائية التي يتم رشها في المهبل (الغسل). وذلك لأن المكونات الموجودة فيه يمكن أن تخل بتوازن الأس الهيدروجيني وتزيد من خطر الإصابة بالتهابات المهبل.
3. جفف بمنشفة
بعد التنظيف ، لا تنسي تجفيف المنطقة الحميمة بمنشفة نظيفة أو أنسجة ناعمة للحفاظ على رطوبة منطقة المهبل. من المهم أيضًا منع نمو البكتيريا والفطريات في المهبل.
4. استخدم الملابس الداخلية المناسبة
يجب أيضًا مراعاة استخدام الملابس الداخلية والعناية بها. ارتدِ ملابس داخلية قطنية تمتص العرق بسهولة وليست ضيقة جدًا لتجنب الرطوبة الزائدة.
اغسلي الملابس الداخلية بالصابون التي تحتوي على كمية قليلة من المنظفات ولا تحتوي على منعم للأقمشة. لا تنس تغيير ملابسك الداخلية بانتظام ، خاصة بعد الأنشطة وعندما تشعر بالرطوبة أو البلل.
5. تجنب استخدام الفوط المعطرة
أثناء فترة الحيض ، تجنبي استخدام الفوط الصحية التي تحتوي على رائحة ، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة. يمكن أن يؤدي محتوى العطور في الفوط إلى تهيج أعضائك الحميمة وتحفيز إفرازات مهبلية.
بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بتغيير الفوط بشكل متكرر كل 3-4 ساعات على الأقل. هذا مهم لمنع العدوى وظهور الروائح الكريهة في المهبل.
6. كن حذرا مع العلاجات التقليدية
منذ فترة طويلة يعتقد أن العلاجات التقليدية للأعضاء التناسلية الأنثوية ، مثل مائة غورة مهبلية ، تطهر وتغذي الأعضاء الأنثوية. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تظهر أن هذه العلاجات التقليدية أثبتت فعاليتها في الحفاظ على نظافة المهبل والعناية به.
بصرف النظر عن عدم ثبوت أنه مفيد لصحة الأعضاء الحميمة للإناث ، فإن استخدام البخار والدخان الساخن من المئات قد يتسبب في تهيج المهبل وحروقه.
هل تحتاج إلى سوائل تنظيف خاصة للأعضاء الحميمة؟
في الواقع ، المهبل عضو قادر على تنظيف نفسه من خلال السوائل المهبلية. يحتوي المهبل على الكثير من البكتيريا الجيدة التي يمكنها الحفاظ على توازن درجة الحموضة في المنطقة. هذا مفيد لمنع نمو البكتيريا الضارة والفطريات التي يمكن أن تهاجم منطقة المهبل.
تطهير الأعضاء التناسلية الأنثوية السائلة يمكن بالفعل تنظيف منطقة المهبل. لكن للأسف ، فإن معظم هذه الأنواع من السوائل تنظف كل شيء بالفعل ، بما في ذلك البكتيريا الجيدة التي تحمي المهبل.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إجراء أي بحث يثبت أن سوائل تنظيف المهبل يمكن أن تحمي الأعضاء التناسلية الأنثوية من العدوى. من ناحية أخرى ، قد تزيد هذه المنتجات من خطر الإصابة بالعدوى.
لذلك ، تجنبي استخدام سوائل التنظيف المهبلي ، إلا إذا أوصى الطبيب بذلك. إذا كنت ترغب في استخدامه ، فمن الأفضل استشارة طبيبك أولاً.
احذر من أسباب اضطرابات الأعضاء الحميمية للإناث
بالإضافة إلى القيام بشكل روتيني بالطريقة الصحيحة في رعاية الأعضاء التناسلية الأنثوية ، عليك أيضًا أن تكون على دراية بالأسباب التالية لاضطرابات المهبل:
التغيرات الهرمونية
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مع اقتراب سن اليأس يمكن أن يؤثر على حالة الأعضاء التناسلية للمرأة. هذا يمكن أن يضعف بطانة المهبل ويقلل من السائل المهبلي الذي يعمل كمواد تشحيم طبيعية.
يمكن أن يسبب نقص السائل المهبلي جفاف المهبل ، مما يؤدي إلى الألم أثناء الجماع.
مشاكل جنسية
يمكن أن يؤدي أداء بعض الحركات الجنسية القسرية والقوية جدًا إلى إصابة الأعضاء الحميمة وجعل المهبل يشعر بعدم الراحة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب العدوى المنقولة جنسيًا ألمًا في منطقة الأنثى والحوض وتسبب مضاعفات لأمراض أخرى ، مثل التهاب الحوض وسرطان عنق الرحم.
ضغط عصبي
النساء اللواتي يعانين في كثير من الأحيان من التوتر أو المشاكل النفسية ، مثل القلق أو الاكتئاب ، سيكونون أقل حماسًا لممارسة الجنس. كما يمكن أن تجعل المرأة تشعر بالألم أو عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
موانع الحملأنا
يمكن أن يسبب استخدام موانع الحمل ، مثل الواقي الذكري أو مبيدات النطاف ، تهيجًا مهبليًا ، خاصة عند النساء ذوات البشرة الحساسة أو لديهن حساسية من هذه المواد. نتيجة لذلك ، ستشعر الأعضاء الحميمة بعدم الراحة أو الألم.
لا يمكن القيام بالخطوات المختلفة للعناية بالأعضاء التناسلية الأنثوية المذكورة أعلاه من حين لآخر. من المستحسن أن تفعل ذلك بانتظام.
بالإضافة إلى ذلك ، للحفاظ على صحة الأعضاء التناسلية الأنثوية ، من المهم أيضًا ممارسة الجنس الآمن ، على سبيل المثال باستخدام الواقي الذكري دائمًا أثناء ممارسة الجنس وعدم تغيير الشركاء الجنسيين.
إذا كنت ترغب في التأكد من الحالة الصحية لأعضائك الحميمة أو لا تزال لديك أسئلة حول الأعضاء التناسلية الأنثوية وكيفية الحفاظ عليها بشكل صحيح ، يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة الإجابات.
