طريقة آمنة ومرضية لاستمناء النساء
الاستمناء عند النساء حسب النظرة الطبية نشاط جنسي طبيعي وآمن نسبيًا إذا تم بالطريقة الصحيحة. سيداتي للبقاء آمنًا ومرضيًا ، تحتاج إلى تعلم تقنيات الاستمناء الأنثوي المناسبة هنا.
عادة ما يتم الاستمناء (العادة السرية) عند النساء عن طريق لمس المناطق الحميمة واللعب بها ، مثل البظر والمهبل. هذا الجزء هو منطقة حساسة للمرأة يمكنها إثارة الإثارة وتحقيق الإشباع الجنسي ، عند تحفيزها بشكل مناسب.
بالإضافة إلى لمس البظر والمهبل باليدين ولعبهما ، يمكن أيضًا ممارسة العادة السرية لدى النساء عن طريق الضغط على الثديين واللعب بالحلمات ، أو استخدام الوسائل الجنسية.
نصائح لجعل ممارسة العادة السرية عند النساء أكثر إرضاءً
كخطوة أولى ، عليك أولاً أن تتخلى عن أي مشاعر محظورة أو خجل أو ذنب أو أي أفكار تجعلك تستمني بشكل غير مريح.
حاول التفكير بشكل أكثر إيجابية في أن الاستمناء أمر طبيعي. إلى جانب قدرتها على إضفاء المتعة ، يمكن أن توفر العادة السرية أيضًا عددًا من الفوائد ، مثل تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتحسين النوم.
إذا لزم الأمر ، خطط لوقت وكيفية ممارسة العادة السرية. تأكد من ألا يقاطع أحد وقتك أثناء القيام بذلك ، حسنًا؟ إلAdies!
حتى تشعر بمزيد من الرضا عن العادة السرية ، فإليك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها:
1. ابدأ أثناء الاستحمام
يجب ممارسة العادة السرية بشكل مريح وصحي عندما يكون الجسم نظيفًا. لمزيد من الاسترخاء ، يمكنك محاولة الاستحمام أثناء استخدام العلاج بالروائح. افركي الصابون على الجسم جيدًا ، ثم ابدئي في تحفيز الثديين والأجزاء الحساسة أثناء الاستحمام.
2. افعلها في مكان مناسب
بعد الانتهاء من الاستحمام ، يمكنك متابعة جلسة الاستمناء إلى غرفة النوم بمرافقة موسيقاك المفضلة. استلق على السرير أو الأريكة ، ثم باعد ساقيك واستخدم المرآة لرؤية منطقتك الحميمة.
ثم قم بتحفيز منطقة المهبل والبظر باستخدام مادة تزليق آمنة. إذا لم يكن هناك مزلق ، يمكنك أيضًا استخدام اللعاب.
3. جربي تمارين قاع الحوض
حاولي شد وإرخاء عضلات قاع الحوض بالتناوب والاستمتاع بالإحساس. في الوقت نفسه ، حاولي إدخال بضعة أصابع في المهبل وتحفيز البظر أو الثديين أو الحلمات أو أجزاء الجسم الحساسة الأخرى بدورها. اشعر بالإحساس حتى يصل إلى ذروته.
4. هل ممارسة العادة السرية مسترخية وهادئة
سيشعر الاستمناء بمزيد من الراحة إذا تم إجراؤه بشكل عرضي وليس على عجل. قم بالتحفيز أثناء التخيل الجنسي ، على سبيل المثال تخيل ممارسة الحب مع رجل أحلامك أو الأماكن الرومانسية التي ترغب في زيارتها.
5. تخيل تخيلاتك الجنسية
يمكنك أيضًا ممارسة العادة السرية أثناء مشاهدة فيلم أو مشاهدة الصور المثيرة. ليس هذا فقط ، فالاستمناء أثناء قراءة رواية مثيرة قد يزيد أيضًا من الرضا الجنسي للمرأة.
6. تختلف مع ألعاب جنسية
إذا لم تكن راضيًا بما يكفي للقيام بالتحفيز بأصابعك ، فيمكنك استخدام الوسائل الجنسية أو ألعاب جنسية، كما هزاز, كرات بن وا، و دسار أو القضيب السيليكوني للحصول على الإحساس بالمتعة والرضا الجنسي.
لكي تظل جلسة الاستمناء هذه آمنة وتتجنب مخاطر الإصابة بالأمراض ، مثل التهابات المسالك البولية ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية ، نعم ، سيداتي. فيما يلي النصائح:
- تنظيف الجسم والمناطق الحميمة قبل وبعد ممارسة العادة السرية.
- اغسل يديك قبل وبعد ممارسة العادة السرية
- إذا كنت تريد استخدام ألعاب جنسيةأولاً ، تأكد من نظافته. غسل ألعاب جنسية قبل وبعد الاستخدام. عند استخدام الجنسألعاب الأطفال ينتقل من منطقة إلى أخرى بالجسم ، كما يجب الغسل.
- لا تستخدم ألعاب جنسية بالتناوب مع الآخرين. من الأفضل عدم الاستخدام ألعاب جنسية بنفس الطريقة لتنشيط المهبل والشرج.
إذا تم القيام به بشكل صحيح ، يمكن للمرأة المتوسطة الوصول إلى النشوة الجنسية في حوالي 8-10 دقائق أثناء ممارسة العادة السرية.
على الرغم من أن العادة السرية هي نشاط جنسي طبيعي وممتع ، إلا أن ممارسة العادة السرية يجب أن تتم بلطف حتى لا تسبب الألم أو إصابة الأعضاء التناسلية.
إذا كنت بحاجة إلى مشورة ونصائح حول ممارسة العادة السرية عند النساء أو طرق تحقيق الرضا الجنسي ، فمن المستحسن استشارة طبيب نفساني أو طبيب.
