فهم استخدامات النوني التاهيتي للصحة
نوني تاهيتي هو نوني من تاهيتي يستخدم على نطاق واسع كدواء عشبي. تحتوي هذه الفاكهة على مواد وعناصر غذائية يعتقد أنها مفيدة للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المختلفة وعلاجها.
يستخدم سكان تاهيتي في جزر بولينيزيا والمحيط الهادئ لحاء نوني تاهيتي أو تاهيتي نوني كصبغة ملابس. بينما تستخدم الفاكهة والأوراق والسيقان والجذور على نطاق واسع كدواء تقليدي.
الآن تتم معالجة فاكهة النوني التاهيتي على نطاق واسع في أنواع مختلفة من المشروبات ، مثل العصير والشاي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام مستخلص الفاكهة هذا أيضًا كمكمل غذائي يتم تعبئته في شكل كبسولات.
بعض منتجات عصير النوني التاهيتي مصنوعة من 90٪ من فاكهة النوني التاهيتي الممزوجة بالفواكه الأخرى ، مثل العنب والتوت والسكر لإخفاء الطعم المر والرائحة الكريهة لفاكهة النوني التاهيتي.
المحتوى الغذائي وفوائد النوني التاهيتي
في نصف كوب من عصير النوني (ما يعادل 100 مل) يحتوي على حوالي 45 سعرة حرارية مع مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، مثل:
- كربوهيدرات
- بروتين
- الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ب
- المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والسيلينيوم والمنغنيز
بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية المختلفة ، تحتوي تاهيتي نوني أيضًا على العديد من مضادات الأكسدة. أنواع مضادات الأكسدة الموجودة في هذا النبات هي إيريديويد ، وبيتا كاروتين ، والأحماض الفينولية.
تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن فاكهة النوني تحتوي على مواد كيميائية لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للألم ومضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات ومضادة للأورام.
فوائد مختلفة من النوني التاهيتي للصحة
يُعتقد أن فاكهة النوني التاهيتي التي تشبه النوني المحلي لها العديد من الفوائد المفيدة للصحة ، بما في ذلك:
1. خفض ضغط الدم المرتفع
تظهر الأبحاث أن الاستهلاك اليومي لشاي النوني التاهيتي لمدة شهر واحد يبدو أنه يقلل من ارتفاع ضغط الدم. يتم الحصول على هذه الخصائص من المواد سكوبوليتين و زيرونين الواردة في فاكهة نوني تاهيتي.
2. علاج التهاب المفاصل
هناك عدة أنواع من التهاب المفاصل. أحدها هو هشاشة العظام ، أي التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب الشيخوخة أو السمنة. عادةً ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل العظمي من آلام المفاصل في اليدين والركبتين والوركين والعمود الفقري وتيبس في الرقبة.
أظهرت النتائج أن تناول النوني التاهيتي كل يوم لمدة 3 أشهر كان يساعد في تخفيف آلام المفاصل ومنع تكرار الإصابة بالفصال العظمي. يتم الحصول على هذه الخاصية من المواد الطبيعية المضادة للالتهابات ومسكنات الآلام الموجودة في فاكهة النوني التاهيتي.
3. يحافظ على صحة القلب
يُعتقد أن الاستهلاك المنتظم لنوني تاهيتي في شكل عصير يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ترجع هذه الفائدة إلى المحتوى المضاد للأكسدة في تاهيتي نوني القادر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تصلب الشرايين الذي يسبب أمراض القلب.
4. استقرار مستويات السكر في الدم
مرض السكري هو مرض مزمن يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير. أظهرت دراسة صغيرة الحجم أن تناول كوب واحد من عصير النوني التاهيتي بانتظام لمدة 8 أسابيع يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
يُعتقد أيضًا أن فاكهة نوني تاهيتي تعمل على تحسين أداء الأنسولين في تنظيم نسبة السكر في الدم ومنع مقاومة الأنسولين.
بالإضافة إلى الفوائد المختلفة المذكورة أعلاه ، يُعتقد أيضًا أن للنوني التاهيتي فوائد أخرى ، وهي:
- زيادة القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة
- اطلق الحيض
- هضم سلس
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
- التغلب على العدوى
الخصائص المختلفة للنوني التاهيتي التي تم ذكرها أعلاه تستند فقط إلى نتائج دراسات صغيرة الحجم ، ومعظمها تم إجراؤه فقط على حيوانات التجارب. لذلك ، فإن فعالية وسلامة استخدام نوني تاهيتي كعلاج لا تزال غير مؤكدة وتحتاج إلى مزيد من التحقيق.
يعد استهلاك نوني تاهيتي كمكمل غذائي آمنًا بشكل عام ، طالما أن الشخص الذي يتناوله لا يعاني من حالات طبية أو أمراض معينة.
لا ينبغي تناول النوني التاهيتي من قبل النساء الحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة ، مثل اضطرابات الكلى والكبد. لا ينصح أيضًا بتناول النوني التاهيتي مع بعض الأدوية ، مثل أدوية خفض ضغط الدم وأدوية السكري.
لذلك ، قبل تناول النوني التاهيتي ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك ، خاصةً إذا كنت ترغب في استخدامه كعلاج بديل.
