أعراض السكتة الدماغية البسيطة وكيفية الوقاية منها
أعراض السكتة الدماغية البسيطة يوصى بعدم التجاهل حتى لو استمر لدقائق قليلة ولا يسبب أي ضرر ، ولكن يمكن أن تكون هذه الحالة تحذيرًا. لأن 1 من كل 3 أشخاص أصيبوا بسكتة دماغية خفيفة، يمكن أن يصاب بسكتة دماغية ويحدث نصفها تقريبًا في غضون عام.
السكتة الدماغية البسيطة في اللغة الطبية تسمى أيضًا نوبة نقص تروية عابرة (مؤقتة) أو هجوم نقص تروية عابرة (TIA). هذه الحالة لها نفس معنى السكتة الدماغية ، أي عرقلة تدفق الدم إلى الدماغ. تحدث السكتات الدماغية البسيطة بسبب ترسبات الكوليسترول المحتوية على دهون ، والمعروفة باسم اللويحات (تصلب الشرايين) ، في الشرايين التي تنقل الأكسجين والمواد المغذية إلى الدماغ.
سيكون خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية طفيفة أعلى إذا:
- فوق 55 سنة.
- أصبت سابقًا بسكتة دماغية طفيفة أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بسكتة دماغية طفيفة.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- لديك عادة التدخين.
- المعاناة من أمراض معينة ، مثل اضطرابات نظم القلب (اضطراب النظم) ، والسكري ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع ضغط الدم ، وفقر الدم المنجلي.
الفرق مع السكتة الدماغية ، والانسداد قصير الأجل وعادة لا يسبب ضررًا دائمًا. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تتطور هذه الحالة إلى سكتة دماغية.
تعرف على أعراض السكتة الدماغية البسيطة
يحتاج الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية طفيفة إلى الفحص الطبي والعلاج في المستشفى على الفور. فيما يلي أعراض السكتة الدماغية البسيطة التي يجب التعرف عليها:
- شلل في جانب واحد من الجسم مثل الوجه أو الذراع أو الساق.
- يصبح الكلام متداخلاً ومغمورًا وغير واضح.
- الارتباك أو صعوبة فهم كلمات الآخرين.
- عدم وضوح الرؤية ، أو حتى العمى في إحدى العينين أو كلتيهما.
- وخز مفاجئ أو خدر في أجزاء معينة من الجسم.
- الدوخة أو فقدان التوازن المفاجئ.
- صداع شديد بدون سبب يظهر فجأة.
منع السكتة الدماغية البسيطة
بالنظر إلى أن السكتات الدماغية البسيطة لديها القدرة على التطور إلى سكتات دماغية ، فمن المهم منعها. فيما يلي بعض الطرق لمنع السكتات الدماغية البسيطة التي يمكنك القيام بها من الآن فصاعدًا:
1. خفض ضغط الدم المرتفع
يعد ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط أكبر عامل خطر يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بسكتة دماغية طفيفة. لذلك ، حافظ على ضغط دمك لا يزيد عن 120/80 مم زئبق.
الحيلة هي تناول الكثير من الفواكه والخضروات ، وتقليل استهلاك الملح أو الأطعمة المالحة ، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول. لا تنسى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة كل يوم ، وتوقف عن التدخين ، وتزيد من استهلاك أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل البيض والأسماك.
2. انقاص وزنه
يمكن أن تزيد السمنة من فرص إصابة الشخص بسكتة دماغية طفيفة. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بالفعل ، فمن المستحسن إنقاص الوزن لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
3. ممارسة الرياضة بانتظام
ممارسة الرياضة لها دور مهم في إنقاص الوزن والحفاظ على استقرار ضغط الدم. عدة أنواع من التمارين ، مثل المشي ، والركض ، والسباحة ، وركوب الدراجات ، أو ممارسة الرياضة البدنية في نادي رياضي، الذي يتم إجراؤه 4-5 مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية البسيطة وأمراض القلب.
4. علاج مرض السكري
يمكن لمرضى السكر الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم في أجسامهم أن يتعرضوا لضرر وانسداد في الأوعية الدموية. إذا قمت بإتلاف الأوعية الدموية في الدماغ ، فإن خطر الإصابة بسكتة دماغية سيكون أعلى.
لذلك ، قم بالتحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق الحفاظ على أنماط الأكل والحصص ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الأدوية التي وصفها الطبيب.
5. الإقلاع عن عادات التدخين
يمكن أن يزيد التدخين من خطر إصابتك بالسكتة الدماغية لأنه يزيد من كثافة الدم ويزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهو تراكم اللويحات التي يمكن أن تسد الأوعية الدموية. هذا هو السبب في أن الإقلاع عن التدخين هو أحد الطرق لتقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية طفيفة.
إذا كنت تعاني من أعراض سكتة دماغية طفيفة كما هو مذكور أعلاه ، فلا تتأخر في الذهاب إلى المستشفى على الفور حتى يمكن علاج هذه الحالة في أسرع وقت ممكن من قبل طبيب أعصاب. كلما تم علاج السكتة الدماغية الطفيفة بشكل أسرع ، كلما انخفض خطر تطور هذا المرض إلى سكتة دماغية.
