هل صحيح أنه لا يمكنك شرب الماء البارد أثناء الحيض؟
لا يزال هناك الكثير من المعلومات المربكة المتعلقة بالحيض وصحة المرأة. ومن الأسطورة التي تحظى بشعبية كبيرة أنه لا ينبغي للمرأة أن تشرب الماء البارد أثناء الحيض. هل هذا الافتراض صحيح؟
الحيض أو الحيض هو عملية التخلص من جدار الرحم لعدم وجود إخصاب للبويضة بواسطة الحيوانات المنوية. تختلف مدة الدورة الشهرية لكل امرأة ، وقد تأتي أحيانًا عاجلاً أو آجلاً. هذا يعتمد على حالة كل امرأة.
هناك العديد من الأساطير التي يتم تداولها على نطاق واسع في المجتمع تتعلق بالدورة الشهرية ، إحداها عن تأثير شرب الماء البارد على الدورة الشهرية.
شرب الماء البارد أثناء الحيض يمكن أن يوقف الحيض ويغير الدورة. في الواقع ، هناك أيضًا شائعات بأن الماء البارد يؤدي إلى تجلط الدم في الدورة الشهرية.
حقيقة شرب الماء البارد أثناء الحيض
من المؤكد أن الافتراض القائل بأن شرب الماء البارد يمكن أن يوقف الحيض ، أو يغير الدورة ، أو يؤدي إلى تجلط دم الحيض ، بالتأكيد ، ردود فعل مختلطة بين النساء ، والبعض يشك في ذلك ، ولكن ليس قلة ممن يصدقون ذلك بالفعل.
في الحقيقة لا توجد علاقة بين شرب الماء البارد والحيض. حتى الآن لم يتم إجراء أي بحث يقول أن شرب الماء البارد يمكن أن يكون له تأثير سيء على الدورة الشهرية.
ضعي في اعتبارك أن الدورة الشهرية عند المرأة تنظم وتتأثر بهرمونات مختلفة ، مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون والهرمون الملوتن.الهرمون الملوتن) ، FSH (هرمون التحوصل) و GnRH (هرمونات موجهة الغدد التناسلية).
يتأثر توازن هذه الهرمونات بشدة بالظروف الجسدية والعقلية. يمكن أن يحدث عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب اضطراب في التوازن الهرموني والعديد من العوامل الأخرى ، مثل التعب والإجهاد المفرط والتمارين الرياضية الشديدة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا عدة أنواع من الأمراض التي يمكن أن تتداخل مع تدفق الدورة الشهرية للمرأة ، مثل متلازمة تكيس المبايض أو اضطرابات الغدة الدرقية. يمكن أن تتسبب العديد من العوامل الأخرى ، بما في ذلك البلوغ ، والإفراط في ممارسة الرياضة ، واستخدام حبوب منع الحمل في عدم انتظام الدورة الشهرية.
هل يجوز شرب الماء البارد أثناء الحيض؟
إن فكرة أن شرب الماء المثلج يمكن أن يتوقف ويغير الدورة الشهرية وتجلط الدم هي مجرد خرافة ، نعم. لا يوجد دليل علمي لإثبات هذه الأسطورة.
ينصح بشرب الكثير من الماء ، سواء كان ذلك الماء العادي أو الماء المثلج أو الماء الدافئ ، أثناء الحيض لمنع الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد شرب الماء أيضًا في تخفيف أعراض الدورة الشهرية ، مثل تقلصات المعدة وانتفاخ البطن وآلام الظهر ، وهي أعراض شائعة لدى النساء أثناء الحيض.
بدلًا من تجنب شرب الماء المثلج ، من الأفضل تجنب شرب المشروبات الكحولية أثناء فترة الحيض ، لأن هذه المشروبات يمكن أن تزيد أعراض الدورة الشهرية سوءًا. يمكن أن يكون لاستهلاك المشروبات الكحولية أيضًا تأثير على التقلبات المزاجية التي تجعلك أكثر حساسية وسرعة الانفعال أثناء الحيض.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول المشروبات الكحولية أثناء الحيض يمكن أن يجعلك تتعب بشكل أسرع ويزيد التقلصات سوءًا.
بعد معرفة الحقائق أعلاه ، لا داعي للخوف من مخاطر شرب الماء المثلج أثناء الحيض ، نعم. بدلاً من ذلك ، يُنصح بشرب المزيد من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، تأكدي من تناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من الراحة وممارسة الرياضة بانتظام لتكوني أكثر راحة أثناء الحيض.
إذا كنت تعاني من شكاوى غير طبيعية في الدورة الشهرية أو تشعر بأعراض الدورة الشهرية التي لا تطاق ، مثل الصداع وآلام البطن الشديدة والتغيرات مزاج ألم شديد ، أو صعوبة في النوم ، حاول أن ترى الطبيب حتى يمكن تحديد السبب وإعطاء العلاج المناسب.
