تعرف على الأسباب المختلفة لصعوبة نوم الأطفال
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال يعانون من مشاكل النوم ، أحدها هو دورات نومهم وساعاتهم غير المنتظمة. هذه الحالة طبيعية للأطفال ، لكن الأرق قد يكون أحيانًا علامة على أنهم مرضى أو يعانون من حالات طبية معينة.
عادة ما ينام الأطفال حديثي الولادة حوالي 16-17 ساعة في اليوم ويستيقظون لمدة ساعة إلى ساعتين فقط. في عمر 6 أشهر وما فوق ، يحتاج الأطفال إلى حوالي 12-16 ساعة من النوم يوميًا.
الأسباب التي تجعل الأطفال يعانون من صعوبة في النوم
غالبًا ما يستيقظ الأطفال لبضع دقائق ثم يعودون للنوم. هذا أمر طبيعي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر لأنهم غير معتادون على ساعات النوم وأنماط النوم العادية. مع تقدم الطفل في السن ، يعتاد عادة على نمط نوم منتظم.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، هناك في بعض الأحيان العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب صعوبة في النوم للطفل ، بما في ذلك:
1. ARI
الأطفال لديهم أجهزة مناعية لا تزال في طور النمو ، مما يجعلهم عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية. بعض أنواع العدوى التي غالبًا ما يعاني منها الأطفال هي التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
عند تعرض الطفل للعدوى التنفسية الحادة أو عدوى الجهاز التنفسي الحادة ، يصاب الطفل بالحمى وسيكون التنفس أكثر صعوبة لأن أنفه مسدود بالمخاط. هذا ما يجعل النوم صعبًا.
للتغلب على هذا ، يمكن للأم أن تفعل عدة طرق ، وتحديداً عن طريق نفخ الأنف في أنف الطفل باستخدام ماصة خاصة. لتخفيف المخاط في أنفه ، يمكنك أيضًا تقطير الماء المالح المعقم (سائل ملحي) أو السماح لطفلك باستنشاق البخار الدافئ.
2. ارتجاع المريء
ارتجاع حامض المعدة أو البصق هو حالة تحدث عندما يقوم طفلك الصغير بطرد الحليب من فمه. هذه الحالة تختلف عن القيء.
البصق ليس حالة خطرة في الواقع ، ولكن في بعض الأحيان قد يصعب على طفلك الصغير النوم. عادة ما تتحسن هذه الحالة من تلقاء نفسها عندما تكبر.
على الرغم من أن هذا ليس خطيرًا ، يجب أن تكون متيقظًا وأن تطلع على طفلك لطبيب الأطفال إذا كان يعاني في كثير من الأحيان من البصق أو كان هناك الكثير منهم.
وبالمثل ، إذا حدث البصق عندما يكون عمر طفلك أكثر من 6 أشهر ، فإنه يرفض الرضاعة الطبيعية ، أو يفقد وزنه ، أو يبدو ضعيفًا ، أو يعاني من ضيق في التنفس ، أو يتقيأ سائلًا أخضر أو بني أو بلون الدم.
3. التهاب الأذن
يمكن أن تسبب عدوى الأذن بالبكتيريا أو الفيروسات تراكم السوائل خلف طبلة الأذن المصابة. هذه الحالة تجعل الطفل رضيعًا ويصعب عليه النوم والبكاء أكثر من المعتاد.
عندما تكون مصابًا بعدوى في الأذن ، سيصاب طفلك أيضًا بالحمى وسيلان الأنف ولن يرضع. يجب فحص هذه الحالة على الفور من قبل الطبيب حتى يتمكن طفلك من الحصول على العلاج.
4. التسنين
التسنين لأول مرة أمر طبيعي لطفل في طور النمو. ومع ذلك ، يمكن أن تكون عملية التسنين طويلة ومؤلمة.
هناك عدد من علامات تسنين الطفل تشمل سيلان اللعاب بكثرة ، واحمرار اللثة وتورمها ، واحمرار الوجنتين ، وصعوبة النوم ليلًا ولكن دائمًا ما تكون نشطة أثناء النهار ، وتناول الطعام بشكل أقل ، والشعور بالضيق والقلق.
للتغلب على الانزعاج الذي يشعر به طفلك الصغير وتوقع تسنين طفلك الصغير ، يمكنك القيام بعدة طرق ، مثل إعطاء الألعاب التسنين، امسحي لثة الطفل بإصبعك أو بقطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد ، وأرضعي طفلك كثيرًا.
5. توقف التنفس أثناء النوم
توقف التنفس أثناء النوم توقف التنفس أثناء النوم مصنفة على أنها حالة خطيرة يمكن أن تتداخل مع الجهاز التنفسي للطفل أثناء النوم. على الرغم من أن جميع الأطفال في خطر توقف التنفس أثناء النوم، ولكن هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأطفال المبتسرين أو الأطفال الذين يعانون من تشوهات خلقية.
نصائح للتغلب على صعوبة نوم الطفل
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ، يمكنك اتباع النصائح التالية لجعله يشعر براحة أكبر وينام بشكل أفضل:
- جهز سريرًا مريحًا به مرتبة ناعمة بالحجم المناسب.
- امنح طفلك كمية كافية من الطعام أو قم بإرضاعه أكثر من مرة.
- اخلق جوًا مريحًا في غرفة النوم ، على سبيل المثال غرفة ليست مشرقة جدًا وهادئة ولا يوجد بها الكثير من الضوضاء ودرجة حرارة الغرفة دافئة.
- امنح طفلك تدليكًا لطيفًا.
- ضع طفلك في وضع الاستلقاء وتجنب وضعية الانبطاح التي يمكن أن تزيد من خطر الموت المفاجئ للطفل (متلازمة موت الرضع المفاجئ/الدول الجزرية الصغيرة النامية).
- تجنبي العناصر الإضافية في سرير الأطفال ، مثل الوسائد أو المساند أو الدمى أو الألعاب أو البطانيات المبطنة التي يمكن أن تتداخل مع النوم.
يمكن لبعض النصائح المذكورة أعلاه أن تساعد في تهدئة طفلك وتجعله ينام بشكل أكثر صحة. ومع ذلك ، إذا كان طفلك لا يزال من الصعب إرضاءه ويعاني من صعوبة في النوم ، يجب عليك مراجعة طفلك لطبيب الأطفال لتحديد سبب معاناته من صعوبة في النوم حتى يمكن إجراء العلاج بشكل مناسب.
