تعرف على الفوائد المختلفة لأوراق المانجو للصحة
على عكس الفاكهة ، قد لا تزال فوائد أوراق المانجو غير معروفة على نطاق واسع. في الواقع ، تحتوي أوراق المانجو على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي والوقاية من مرض السكري. ليس ذلك فحسب ، فهناك العديد من الفوائد الأخرى لأوراق المانجو التي من المهم أيضًا أن تعرفها.
تحتوي أوراق المانجو على مواد مختلفة معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات والبكتيريا. ليس ذلك فحسب ، يقال أيضًا أن مستخلص أوراق المانجو يمنع نمو الخلايا السرطانية ويخفض مستويات السكر في الدم.
لذلك ، تستهلك أوراق المانجو على نطاق واسع كشاي أعشاب أو أعشاب للتغلب على المشاكل الصحية المختلفة. في الواقع ، يمكن أيضًا تناول أوراق المانجو كمكمل عشبي.
فوائد مختلفة لأوراق المانجو
فيما يلي الفوائد المختلفة لأوراق المانجو للصحة:
1. خفض مستويات السكر في الدم
أظهرت العديد من الدراسات أن أوراق المانجو يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وتتحكم فيها. هذا جيد للوقاية من مقاومة الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية أوراق المانجو كدواء لخفض مستويات السكر في الدم لدى البشر.
2. الحفاظ على صحة الدماغ ووظيفته
تحتوي أوراق المانجو على مضادات الأكسدة ، مثل الفلافونويد والمانجيفيرين والبوليفينول ، وهي مفيدة للحفاظ على صحة الدماغ ووظيفته.
تشير العديد من الدراسات أيضًا إلى أن تناول مكملات أوراق المانجو أو الأعشاب يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز ويقلل من خطر الإصابة بالخرف والخرف.
3. تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص أوراق المانجو يمكن أن يقلل الكوليسترول ويمنع تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية. هذا التأثير يجعل أوراق المانجو يمكن استخدامها كدواء عشبي لخفض الكوليسترول.
ومع ذلك ، فإن فعالية أوراق المانجو وآثارها الجانبية كدواء لخفض الكوليسترول لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسة. لذلك ، لا يزال يُنصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على الوزن لخفض الكوليسترول.
4. تمنع نمو الخلايا السرطانية
تحتوي أوراق المانجو على مواد مضادة للسرطان. تظهر بعض الأبحاث أن مستخلص أوراق المانجو يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية ، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
ومع ذلك ، لم تظهر حتى الآن أن أوراق المانجو لها نفس فعالية الجراحة أو العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي لعلاج السرطان. لذلك ، لا تزال فعالية فوائد أوراق المانجو كدواء مضاد للسرطان بحاجة إلى مزيد من الدراسة.
إذا كنت ترغب في استخدام أوراق المانجو كمكمل أو دواء عشبي لعلاج السرطان ، فعليك أولاً استشارة الطبيب.
5. يقوي جهاز المناعة
من المعروف أن محتوى مضادات الأكسدة في أوراق المانجو مفيد لتقوية جهاز المناعة ، لذلك سيكون الجسم أقوى ضد الجراثيم والفيروسات التي تسبب العدوى. بهذه الطريقة ، لن تمرض بسهولة.
ليس ذلك فحسب ، فإن المحتوى المضاد للأكسدة في أوراق المانجو مفيد أيضًا لمواجهة آثار الجذور الحرة.
6. يحافظ على صحة الجلد والشعر
أظهرت العديد من الدراسات أن مستخلص أوراق المانجو على شكل كريم أو مصل يبدو أنه يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد. هذا يرجع إلى محتوى المواد الموجودة مكافحة الشيخوخة في أوراق المانجو. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أيضًا أن مستخلص أوراق المانجو يعزز نمو الشعر.
بالإضافة إلى الفوائد المذكورة أعلاه ، تم استخدام أوراق المانجو بشكل تقليدي لتخفيف الحمى والألم ، والتغلب على اضطرابات الخصوبة ، وعلاج بعض الأمراض ، مثل الديدان المعوية.
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الادعاءات المختلفة لفوائد أوراق المانجو لا تزال مقصورة على الدراسات المختبرية على نطاق صغير. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لضمان سلامتها عند استخدامها أو استهلاكها من قبل البشر.
كيفية استخدام أوراق المانجو كمشروب
أوراق المانجو متاحة الآن على نطاق واسع في شكل مكملات عشبية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في معالجتها بشكل طبيعي ، يمكنك تجربة تناول أوراق المانجو كأعشاب أو شاي أعشاب.
طريقة صنع مشروب أوراق المانجو سهلة للغاية ، ما عليك سوى غلي 10-15 قطعة من أوراق المانجو الصغيرة الطازجة في 150 مل من الماء ، ثم انتظر حتى يغلي الماء. بعد ذلك ، صفي الماء المغلي من أوراق المانجو واتركيه يبرد قبل الشرب.
من المهم أن تتذكر ، قد تحتاج إلى الحد من استهلاك أوراق المانجو أو تجنبها إذا كنت تعاني من مشاكل صحية معينة ، مثل ضعف وظائف الكلى أو الكبد. من المحتمل أيضًا ألا تتناول أوراق المانجو مع الأدوية من الطبيب ، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية
لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام أوراق المانجو كعلاج لأمراض معينة أو لديك أسئلة حول فوائد أوراق المانجو للصحة ، يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة الإجابة.
