تعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التخلص منها
على الرغم من أنه ليس كذلك بما فيها مشكلة الصحةأي خطير >> صفةرائحة الفم الكريهة غالبًا ما يجعل الشخص يشعر بثقة أقل ، حتى لدرجة تجنب التفاعل مع الآخرين. تعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة وكيفية التعامل معها.
رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة مشكلة قد يعاني منها الكثير من الناس. يمكن أن تنشأ رائحة الفم الكريهة بسبب تراكم البكتيريا على الأسنان واللثة واللسان. يمكن أن تكون الأسباب مختلفة ، تتراوح من نمط الحياة غير الصحي إلى بعض المشاكل الصحية.
متنوع أسباب رائحة الفم الكريهة
يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة مشاكل في صحة الفم والأسنان ، مثل التجاويف وسوء نظافة الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحالات التالية أيضًا أن تسبب رائحة الفم الكريهة ، بما في ذلك:
- جفاف الفم ، وهو حالة جفاف في الفم تحدث بسبب انخفاض إفراز اللعاب
- أمراض الأسنان واللثة ، مثل التهاب اللثة وخراج اللثة
- اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الحموضة المعوية ومرض الجزر الحمضي (GERD)
- التهاب الجيوب الأنفية
- داء السكري
- متاعب في القلب
- عدوى الجهاز التنفسي
بالإضافة إلى المشاكل الصحية المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة عادات التدخين ، واستهلاك المشروبات الكحولية ، واستهلاك الأطعمة أو المشروبات ذات الرائحة القوية ، والوجبات الغذائية القاسية التي تجعل الجسم يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية ، مثل البروتين والكربوهيدرات.
كيف منغتخلص من رائحة الفم الكريهة
حتى لا تزعجك رائحة الفم الكريهة ، اتبع النصائح التالية للتخلص منها وهي:
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم بانتظام واستخدمها خيط تنظيف الاسنان لتنظيف ما بين الاسنان.
- نظف لسانك باستخدام مكشطة اللسان أو فرشاة أسنان ناعمة.
- إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان ، فقم بإزالتها ليلاً ونظفها جيدًا قبل وضعها مرة أخرى في اليوم التالي.
- الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول القهوة والمشروبات الكحولية
- امضغ علكة قليلة السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
- اشرب كمية كافية من الماء على الأقل 2 لتر أو حوالي 8 أكواب في اليوم.
- قم بإجراء فحوصات أسنان منتظمة كل 6 أشهر على الأقل.
ليس هذا فقط ، للتغلب على رائحة الفم الكريهة والوقاية منها ، تحتاج أيضًا إلى الابتعاد عن الأطعمة ذات الرائحة القوية ، مثل البصل والموز والجنكول. يمكنك أيضًا استخدام غسول الفم ، جرب سحب الزيت، وتنظيف أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على مضاد للجراثيم لمكافحة رائحة الفم الكريهة.
إذا لم تنجح الطرق المختلفة للتخلص من رائحة الفم الكريهة المذكورة أعلاه في حل مشكلة رائحة الفم الكريهة ، فيجب عليك استشارة طبيب الأسنان لإجراء فحص لمعرفة السبب. بمجرد معرفة سبب رائحة الفم الكريهة ، سيقدم الطبيب العلاج المناسب.
