تعرف على الآثار الجانبية لحمض الفوليك في الحمل
يُعرف حمض الفوليك بأنه أحد العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، وخاصة للنساء الحوامل. على الرغم من أن النساء الحوامل بحاجة إلى الحصول على هذا الفيتامين ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية لحمض الفوليك التي يمكن أن تظهر إذا تناولته النساء الحوامل بكميات زائدة.
يلعب حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم. ليس هذا فقط ، عند النساء الحوامل ، فإن تناول حمض الفوليك مهم أيضًا لنمو دماغ الجنين والجهاز العصبي.
النساء الحوامل اللائي يفتقرن إلى حمض الفوليك أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم والولادة المبكرة. ليس لنقص حمض الفوليك تأثير على النساء الحوامل فحسب ، بل يمكن أن يسبب أيضًا اضطرابات للجنين ، مثل انخفاض الوزن عند الولادة وعيوب الدماغ الخلقية ، مثل السنسنة المشقوقة وانعدام الدماغ.
لمنع حدوث الحالات المذكورة أعلاه ، يُنصح الحوامل بتلبية احتياجات حمض الفوليك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من حمض الفوليك أو مكملات الحمل على النحو الذي يحدده الطبيب.
ومع ذلك ، لا ينصح أيضًا بتناول حمض الفوليك كثيرًا نظرًا لخطر التسبب في آثار جانبية.
الآثار الجانبية لحمض الفوليك على المرأة الحامل والجنين
الكمية الموصى بتناولها من حمض الفوليك للنساء الحوامل هي حوالي 600 ميكروغرام في اليوم ، بينما بالنسبة للنساء غير الحوامل ، يحتاج حمض الفوليك إلى 400 ميكروغرام في اليوم. تشمل هذه الكمية تناول حمض الفوليك من الطعام والمكملات الغذائية.
إذا استهلكت المرأة الحامل الكثير من حمض الفوليك أو تجاوزت الجرعة الموصى بها ، فهناك العديد من الآثار الجانبية لحمض الفوليك التي يمكن أن تحدث ، وهي:
- بالغثيان
- فقدان الشهية
- منتفخة
- مذاق مر أو سيء في الفم
- اضطرابات النوم
- يتغيرون مزاج
يمكن أن يسبب استهلاك مكملات حمض الفوليك في بعض الأحيان عند النساء الحوامل أيضًا الحساسية ، مثل الحكة والطفح الجلدي وآلام المعدة. ومع ذلك ، فإن هذا التأثير الجانبي لحمض الفوليك نادر جدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن زيادة حمض الفوليك أثناء الحمل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالتوحد لدى الجنين. ومع ذلك ، هذا لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث.
لتلبية احتياجات حمض الفوليك ، يمكن للمرأة الحامل تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من حمض الفوليك ، مثل السبانخ وفول الصويا والفول والقمح والدجاج أو لحم البقر والكبد والبروكلي. إذا لزم الأمر ، يمكن للمرأة الحامل أيضًا الحصول على تناول حمض الفوليك من مكملات الحمل وفقًا لوصفة الطبيب.
حتى لا تكون كمية حمض الفوليك التي تحصل عليها المرأة الحامل أقل أو حتى مفرطة ، ولمنع الآثار الجانبية لحمض الفوليك ، تُنصح النساء الحوامل باستشارة طبيب أمراض النساء.
عند إجراء فحص الحمل الروتيني ، يمكن للمرأة الحامل أن تطلب من طبيبها النصيحة بشأن النظام الغذائي أو المكملات الغذائية التي يجب تناولها لتلبية احتياجات حمض الفوليك أثناء الحمل
