الحديد - الفوائد والجرعة والآثار الجانبية
الحديد هوالمكملات المعدنية المفيدة للوقاية والتغلب على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. الحديد معدن يلعب دورًا مهمًا في تكوين الهيموجلوبين. الهيموجلوبين هو جزء من خلايا الدم الحمراء وظيفته توصيل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم.
عند المعاناة من نقص الحديد ، سيتم منع تكوين الهيموجلوبين ويمكن أن يعاني الشخص من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. بعض الشكاوى والأعراض التي يمكن أن تظهر عند إصابة الشخص بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد هي الضعف ، والتعب ، والخمول ، وضيق التنفس ، والدوخة ، والصداع ، وزيادة معدل ضربات القلب.
وبطبيعة الحال ، يمكن تلبية الحاجة إلى الحديد عن طريق الاستهلاك المنتظم للمكسرات ، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون ، وكبد الدجاج أو اللحم البقري ، وحليب الصويا ، والتوفو والتمبيه ، والأرز البني ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، مثل السبانخ.
تستخدم مكملات الحديد عندما يعاني الشخص من نقص في الحديد أو عندما لا يستطيع الشخص تلبية احتياجاته من الحديد بشكل طبيعي. بعض الحالات التي يمكن أن تسبب نقص الحديد هي النزيف أو الحمل أو سوء امتصاص الطعام. مكملات الحديد متوفرة في شكل أقراص أو شراب أو كبسولات أو شكل قابل للحقن.
علامة تجارية للحديد: Blackmores Koalakids Multi Chewables و Cymafort و Domavit و Engran و Esfolate و Ferrikid و Formom و Isomenopace و Kidplus Syrup و Maltiron Gold و Menopace و Neo Alora و Nature's Plus Pow Teen و Perfectil Platinum و Sangovitin و Sangobion Vita-Tonic و Taburia و Virabion و Vita-Tonic ليا ، فيتا تتويج المجد ، زامل
ما هو الحديد
| مجموعة | دواء مجاني |
| فئة | المكملات المعدنية |
| المنفعة | منع وعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد |
| استعمل من قبل | الكبار والأطفال وكبار السن |
| الحديد للنساء الحوامل والرضاعة الطبيعية | الفئة أ:أظهرت الدراسات التي أجريت على النساء الحوامل عدم وجود مخاطر على الجنين ، ومن غير المحتمل أن يكون هناك ضرر للجنين. يمكن امتصاص الحديد في حليب الثدي. إذا كنت ترضعين طفلك ، لا تستخدمي هذا الدواء دون إخبار طبيبك. |
| شكل المخدرات | أقراص وكبسولات وشراب وحقن |
تحذير قبل تناول الحديد
فيما يلي بعض الأشياء التي يجب الانتباه إليها قبل استخدام مكملات الحديد:
- أخبر طبيبك عن أي نوع من الحساسية لديك. يجب عدم استخدام مكملات الحديد من قبل شخص لديه حساسية من هذه المكملات.
- أخبر طبيبك إذا كان لديك داء ترسب الأصبغة الدموية. يجب عدم استخدام مكملات الحديد من قبل المرضى الذين يعانون من هذه الحالات.
- تحدث إلى طبيبك حول استخدام مكملات الحديد إذا كنت تعاني أو تعاني من اضطرابات الدم أو أمراض الجهاز الهضمي ، مثل القرحة الهضمية أو التهاب القولون.
- تحدث إلى طبيبك حول استخدام مكملات الحديد إذا كنت تخضع لعمليات نقل الدم بانتظام.
- استشر الطبيب بشأن استخدام مكملات الحديد لدى الأطفال ، لأن هذه الفئة العمرية أكثر عرضة لخطر زيادة الحديد.
- تحدث إلى طبيبك حول تناول مكملات الحديد إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تخططين للحمل.
- تحدث إلى طبيبك إذا كنت تخطط لتناول مكملات الحديد مع بعض المكملات الغذائية أو المنتجات العشبية أو الأدوية.
- راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك رد فعل تحسسي تجاه دواء أو جرعة زائدة بعد استخدام مكمل الحديد.
جرعة وقواعد استخدام الحديد
فيما يلي جرعة مكملة من الحديد للوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وعلاجه:
- ناضجة: جرعة العلاج 65 - 200 مجم 2-3 مرات يوميا. الجرعة الوقائية 65 مجم يوميا.
- أطفال: جرعة العلاج هي 3-6 مجم / كجم 3 مرات في اليوم. الجرعة القصوى 200 مجم يومياً.
- كبار السن: 15-50 مجم يومياً.
معدل كفاية التغذية (RDA) للحديد
يمكن تلبية احتياجات الحديد اليومية من الطعام أو المكملات الغذائية أو مزيج من الاثنين. فيما يلي معدل الكفاية الغذائية (RDA) للحديد في اليوم على أساس العمر والجنس:
- الأطفال من 7 إلى 12 شهرًا: 11 مجم يوميًا
- الأطفال 1 - 3 سنوات: 7 ملغ يوميا
- الأطفال من 4 إلى 8 سنوات: 10 مجم يوميًا
- الأطفال من سن 9 إلى 13 سنة: 8 مجم يوميًا
- الأولاد 14-18 سنة: 11 ملغ يوميا
- الفتيات من سن 14 إلى 18 عامًا: 15 مجم يوميًا
- الرجال 19 سنة فما فوق: 8 ملغ يوميا
- النساء في سن 19-50 سنة: 18 ملغ يوميا
- النساء بعمر 51 وما فوق: 8 ملغ يوميا
- المرأة الحامل: 27 ملغ يوميا
- الأمهات المرضعات: 9 ملغ يوميا
كيف تأخذ مكملات الحديد بشكل صحيح
تُستهلك مكملات الفيتامينات والمعادن لتكملة احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن ، خاصةً عندما لا يلبي تناول الفيتامينات والمعادن من الطعام احتياجات الجسم.
استخدم أقراص أو كبسولات مكملات الحديد وفقًا للوصف والتعليمات المدرجة على العبوة. إذا كنت في شك ، ناقش مع طبيبك لمعرفة الجرعة المناسبة لحالتك. ضع في اعتبارك أن إعطاء مكملات الحديد القابلة للحقن سيتم تنفيذه بواسطة طبيب أو مسؤول طبي تحت إشراف الطبيب.
بالنسبة لمكملات شراب الحديد ، رجي الزجاجة قبل تناولها. استخدم ملعقة القياس أو القطارة المتوفرة في الصندوق لتحديد الجرعة. لا تستخدم ملعقة عادية أو ملعقة صغيرة لأن الجرعة قد تختلف.
يمتص مجرى الدم مكملات الحديد بسهولة أكبر إذا تم تناولها قبل ساعة واحدة من وجبات الطعام أو على معدة فارغة.
قم بتخزين مكملات الحديد في وعاء مغلق في درجة حرارة الغرفة ، في مكان جاف بعيدًا عن الحرارة وأشعة الشمس المباشرة. احفظ هذا المكمل بعيدًا عن متناول الأطفال.
تفاعلات مكملات الحديد مع الأدوية الأخرى
يمكن أن يؤدي استخدام الحديد مع أدوية أخرى إلى حدوث تفاعلات دوائية. بعض تأثيرات التفاعلات الدوائية التي يمكن أن تنشأ هي:
- انخفاض مستويات البايفوسفونيت ، ليفودوبا ، ميثيل دوبا ، بنسيلامين ، إنتاكابون ، ليفوثيروكسين ، أو تتراسيكلين أو كينولون
- انخفاض فعالية الحديد عند استخدامه مع مضادات الحموضة أو الأدوية التي تحتوي على الزنك أو المغنيسيوم أو الكالسيوم أو الفوسفور أو الترينتين
- انخفاض مستويات الحديد في الجهاز الهضمي عند استخدامه مع الكوليسترامين أو الكلورامفينيكول
بالإضافة إلى الأدوية المذكورة أعلاه ، تجنب أيضًا تناول مكملات الحديد مع بعض الأطعمة أو المشروبات ، مثل الحليب ومنتجاته المصنعة وخبز الحبوب الكاملة والحبوب والشاي والقهوة. وذلك لأن هذه الأطعمة والمشروبات يمكن أن تقلل من امتصاص الجسم للحديد.
الآثار الجانبية ومخاطر الحديد
مكملات الحديد آمنة إذا استهلكت حسب قواعد الاستخدام وتوصيات الطبيب. ومع ذلك ، يمكن أن تظهر بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص ، مثل الإمساك والغثيان والقيء وبراز أسود وألم في المعدة أو حتى الإسهال.
استشر طبيبك إذا تفاقمت هذه الآثار الجانبية أو لم تتحسن. راجع الطبيب فورًا إذا شعرت برد فعل تحسسي بعد تناول مكملات الحديد.
