تعرف على الوظيفة وكيفية علاج أنسجة البشرة
نسيج البشرة هو أحد طبقات الجلد الخارجية. تتنوع وظائفه ، بدءًا من حماية الجسم من الجراثيم والمواد الضارة ، وتحديد لون البشرة ، إلى إنتاج خلايا معينة تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم.
يتكون تشريح جلد الإنسان من ثلاث طبقات رئيسية من الجلد ، وهي البشرة والأدمة واللحمة أو الأنسجة تحت الجلد. تُعرف طبقات الجلد الثلاث هذه بأنها أكبر أعضاء الجسم لأنها يمكن أن تصل إلى حوالي 2 متر مربع في الحجم.
كل طبقة من طبقات الجلد لها خصائص ووظائف مختلفة. لمعرفة ما هي وظائف أنسجة البشرة وكيفية علاجها ، دعونا نلقي نظرة على المراجعات التالية.
وظائف أنسجة البشرة والخلايا الموجودة فيها
لا تتشابه سماكة نسيج البشرة دائمًا في بعض أجزاء الجسم. على سبيل المثال ، نسيج البشرة الموجود على باطن القدمين واليدين به طبقة أكثر سمكًا من نسيج البشرة الموجود على الوجه.
لطبقة البشرة الخارجية عدة وظائف مهمة وهي:
1. حماية الجسم
تتمثل الوظيفة الرئيسية لنسيج البشرة في منع دخول الجراثيم أو المواد الضارة التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية إلى الجسم. تعمل أنسجة البشرة أيضًا على منع الجفاف عن طريق تقليل تبخر الماء عبر الجلد.
2. استبدال خلايا الجلد الميتة
كل دقيقة ، هناك حوالي 30000-400000 خلية جلد ميتة على سطح بشرتك. نسيج البشرة مسؤول عن إنتاج خلايا جديدة لتحل محل خلايا الجلد الميتة.
3. تحديد لون البشرة
بالإضافة إلى إنتاج خلايا الجلد الجديدة ، تنتج أنسجة البشرة أيضًا الخلايا الصبغية. تحتوي هذه الخلايا على أصباغ تلعب دورًا في تحديد لون بشرتك.
يعتمد خفة الجلد على كمية الصبغة الموجودة في الخلايا الصباغية للجلد. إذا كانت بشرتك داكنة ، فهذا يعني أن كمية الصبغة في خلاياك عالية جدًا. يعد التعرض للشمس والعرق من العوامل التي يمكن أن تؤثر على عدد الخلايا الصباغية في الجلد.
4. مواجهة آثار التعرض للشمس
لا تلعب الخلايا الصباغية دورًا في لون البشرة فقط. هذه الخلايا مفيدة أيضًا في حماية الجسم من التعرض المفرط للشمس. يمكن أن تتسبب البشرة التي تتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة جدًا في شيخوخة الجلد المبكرة والتجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
5. إنتاج فيتامين د
تحتوي بشرة الجلد على خلايا تسمى الخلايا الكيراتينية. تعمل هذه الخلايا على إنتاج فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. سيلعب فيتامين د دورًا في مساعدة الجسم على تلبية احتياجاته من الكالسيوم.
تلعب خلايا الكيراتين الموجودة في البشرة أيضًا دورًا في منع التبخر المفرط للجلد.
بالإضافة إلى الوظائف المذكورة أعلاه ، تلعب أنسجة البشرة أيضًا دورًا في إنتاج العرق والزيت الطبيعي للبشرة (الزهم). هذا لأنه في طبقة البشرة من الجلد يمكن العثور على الغدد الدهنية والغدد العرقية. بالإضافة إلى ذلك ، توجد أيضًا مسام الجلد حيث ينمو الشعر أو الفراء في طبقة البشرة.
عالج أنسجة البشرة من الآن
نظرًا للأدوار العديدة التي تلعبها أنسجة البشرة على الصحة ، فمن الأفضل علاج الطبقة الخارجية من الجلد منذ سن مبكرة. خلاف ذلك ، فإن أنسجة البشرة معرضة لمشاكل صحية مختلفة ، بما في ذلك الطفح الجلدي وحب الشباب والتهاب الجلد والصدفية وفرط التقرن وحتى سرطان الجلد.
ليس فقط التسبب في الانزعاج ، ولكن معاناة مشاكل الجلد ستتداخل أيضًا مع مظهرك.
الحفاظ على صحة أنسجة البشرة ليس بالأمر الصعب. يمكنك القيام بذلك عن طريق تنفيذ الطرق البسيطة التالية:
1. تجنب التعرض لأشعة الشمس
ضوء الشمس مفيد بشكل أساسي للبشرة ، لأنه يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د. ومع ذلك ، فإن ضوء الشمس ليس جيدًا دائمًا للبشرة.
أفضل وقت للتعرض الصحي للشمس هو الساعة 9 صباحًا. تجنب التعرض لأشعة الشمس بعد الساعة 11 صباحًا. لأنه في ذلك الوقت ، تكون شدة الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة UVB في ظهور تجاعيد الجلد ، وبقع الشيخوخة ، والبقع الداكنة ، وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.
إذا كنت تخرج كثيرًا عندما تكون الشمس ساخنة ، فاحمي بشرتك باستخدام واقٍ من الشمس ، وقبعات ، ونظارات شمسية ، وملابس مغطاة.
2. حافظ على نظافة الجلد
عند الاستحمام ، استخدم الماء الدافئ والصابون الآمن لتنظيف البشرة من الأوساخ التي تلتصق. لا تستحم لفترة طويلة ، لأن ذلك قد يزيل الزيوت الطبيعية الموجودة في بشرتك.
عند الانتهاء ، جفف الجلد بالتربيت عليه بلطف بمنشفة ناعمة. ثم ضعي المرطب على جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الوجه.
3. تناول أطعمة مغذية
تتطلب أنسجة البشرة وأجزاء أخرى من الجلد أنواعًا عديدة من العناصر الغذائية للبقاء بصحة جيدة ، أحدها فيتامين سي في الجلد ، يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة يقاوم الجذور الحرة. يحمي فيتامين ج أيضًا الجلد من التعرض لأشعة الشمس التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من فوائد فيتامين سي للبشرة من الفواكه والخضروات ، مثل البرتقال والجوافة والبروكلي والفلفل الحار.
بالإضافة إلى فيتامين ج ، فإن العناصر الغذائية التي تلعب أيضًا دورًا في صحة الجلد هي الزنك وبيتا كاروتين والبروتين وأوميغا 3 واللوتين وفيتامين هـ وفيتامين د. البطاطا الحلوة والبيض والشاي والأخضر والأسماك.
4. الابتعاد عن السجائر
تحتوي السجائر على العديد من المواد التي لا تضر فقط بالجلد ، ولكن أيضًا لصحتك العامة. من الآثار السيئة للتدخين على الجلد تضييق الأوعية الدموية في أنسجة البشرة. هذا يجعل الجلد يبدو باهتًا وسهل التلف.
التأثير الآخر الذي يمكن أن يحدث على الجلد إذا كنت تدخن هو أن الجلد يبدو قديمًا وتظهر التجاعيد وتقل مرونته. أنت أيضًا تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذا توقف عن التدخين وتجنب التدخين السلبي من الآن فصاعدًا. بالإضافة إلى عدم تناول المشروبات الكحولية.
بالإضافة إلى بعض الطرق المذكورة أعلاه ، يجب أيضًا الحفاظ على أنسجة البشرة الصحية عن طريق تقليل التوتر ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وشرب الكثير من الماء.
