ماذا يحدث عندما يحتوي جسمك على الكثير من حمض اللاكتيك
يمكن أن يحدث فرط حمض اللاكتيك أو الحماض اللبني بسبب عدة أشياء ، مثل التمارين المكثفة أو بسبب العدوى. عند المعاناة من هذه الحالة ، يمكن أن يعاني الجسم من أعراض معينة ، تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
حمض اللاكتيك هو منتج ثانوي لعملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي يتم إنتاجها في خلايا العضلات وخلايا الدم الحمراء. عادة ما تزداد كمية حمض اللاكتيك في الجسم عندما يقوم الجسم بالكثير من النشاط البدني أو التمارين.
العلاقة بين حمض اللاكتيك وممارسة الرياضة
عند ممارسة الرياضة ، سيحتاج الجسم إلى المزيد من الأكسجين ، لكن كمية الأكسجين لا يمكن أن تكون كافية دائمًا. عندما يحدث هذا ، سيزيد الجسم من عملية التمثيل الغذائي لإنتاج طاقة كافية. أحد المنتجات الثانوية المتكونة من هذه العملية هو حمض اللاكتيك.
إن زيادة حمض اللاكتيك بسبب ممارسة الرياضة بشكل عام ليس ضارًا بالجسم ، ولكن يمكن أن يسبب بعض الشكاوى ، مثل ضيق التنفس ، وسرعة التنفس.
تعتبر الكميات المتزايدة من حمض اللاكتيك أكثر عرضةً أيضًا للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مفرط. بصرف النظر عن التمرين ، يمكن أن يزيد حمض اللاكتيك أيضًا بسبب بعض الحالات الطبية.
أعراض وأسباب زيادة حمض اللاكتيك
عندما يثقل الجسم بحمض اللاكتيك بسبب التمرين ، قد تواجه الأعراض التالية:
- تقلصات العضلات أو الألم
- صداع الراس
- ضعيف
- يتعرق كثيرا
- ضربات القلب بسرعة
إذا حدث ذلك بسبب التمرين ، فستهدأ هذه الأعراض بشكل عام من تلقاء نفسها بعد أن يرتاح الجسم ويعود التمثيل الغذائي إلى طبيعته.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث زيادة في حمض اللاكتيك في بعض الأحيان بسبب بعض الحالات الطبية أو الأمراض. يمكن أن يسبب هذا أعراض زيادة حمض اللاكتيك ، حتى إذا كنت لا تمارس الرياضة.
فيما يلي بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب زيادة حمض اللاكتيك:
- الإنتان
- نوبة قلبية
- فشل التنفس
- تراكم السوائل أو التورم في الرئتين (الوذمة الرئوية)
- مرض الكبد
- سرطان الدم
- الجفاف الشديد
- الحماض
بالإضافة إلى بعض الحالات المذكورة أعلاه ، يمكن أن يعاني الجسم أيضًا من زيادة حمض اللاكتيك بسبب التسمم الكحولي أو اضطرابات التمثيل الغذائي.
عند مواجهة شكاوى أو حالات طبية معينة يمكن أن تسبب زيادة حمض اللاكتيك في الجسم ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور.
إذا كان حمض اللاكتيك الزائد شديدًا ولم يتم علاجه على الفور ، فقد يؤدي ذلك إلى عدة مضاعفات ، مثل اضطرابات ضربات القلب واضطرابات القاعدة الحمضية في الدم.
اختبار مستوى حمض اللاكتيك
للتحقق من مستوى حمض اللاكتيك في الجسم ، يقوم الطبيب بإجراء فحص دم. يتم إجراء هذا الاختبار عن طريق أخذ عينة دم من وريد أو شريان باستخدام إبرة. بالإضافة إلى مستويات حمض اللاكتيك ، يمكن أيضًا إجراء اختبارات الدم لتحديد مستوى الأكسجين في الدم.
مستويات حمض اللاكتيك الطبيعية أقل من 2 مليمول / لتر. ومع ذلك ، فإن هذا الرقم هو مجرد مرجع لأن المستوى الطبيعي لحمض اللاكتيك يمكن أن يختلف.
قبل إجراء فحص الدم ، يجب تجنب تناول المشروبات الكحولية أو بعض الأدوية ، مثل أدوية السل. أيزونيازيد أو دواء السكري ميتفورمين. وذلك لأن هذه الأدوية يمكن أن تؤثر على دقة نتائج اختبار حمض اللاكتيك.
علاج حمض اللاكتيك الزائد بسبب التمرين
عادة ما يكون حمض اللاكتيك الزائد من التمارين مؤقتًا وغير ضار. للوقاية والتغلب على زيادة حمض اللاكتيك في الجسم يمكنك اتباع النصائح التالية:
- اشرب كمية كافية من الماء أو المشروبات المنحل بالكهرباء أثناء وبعد التمرين.
- مارس التمارين الرياضية المعتدلة ، وهي حوالي 30 دقيقة كل يوم أو 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
- تعلم تقنيات التنفس أثناء التمرين لمساعدة عضلاتك في الحصول على المزيد من الأكسجين.
- قم بالإحماء والتهدئة أثناء ممارسة الرياضة.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة بعد التمرين.
حمض اللاكتيك الزائد بسبب التمرين ليس بالأمر الخطير. ومع ذلك ، فإن زيادة كمية حمض اللاكتيك في الجسم يمكن أن تكون خطيرة عندما تسببها أمراض معينة.
لذلك ، إذا كنت لا تمارس نشاطًا بدنيًا شاقًا أو تمارس الرياضة ولكنك تعاني من أعراض زيادة حمض اللاكتيك ، مثل الضعف وخفقان الصدر وآلام العضلات ، فاستشر الطبيب على الفور. بهذه الطريقة ، يمكن للطبيب تحديد السبب وتقديم العلاج المناسب.
