ابحث مرة أخرى ، فيما يلي 6 علامات على نقص الحديد
يمكن أن يحدث نقص الحديد لأي شخص. لسوء الحظ ، لا يعرف الجميع علامات نقص الحديد. في الواقع ، إذا ترك نقص الحديد دون رادع ، يمكن أن يسبب مشاكل صحية مختلفة.
الحديد هو المكون الرئيسي للهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء ، والذي يعمل على ربط الأكسجين لتعميمه في جميع أنحاء الجسم. لا يؤدي نقص تناول الحديد إلى ضعف الجسم فحسب ، بل يجعله أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض ، لأن الحديد يلعب أيضًا دورًا في جهاز المناعة في الجسم.
علامات نقص الحديد
فيما يلي بعض علامات نقص الحديد التي يجب الانتباه إليها:
1. التعب وضيق التنفس
يختلف التعب الناجم عن نقص الحديد عن التعب الذي يحدث أثناء النشاط الشاق. يصاحب التعب الناجم عن نقص الحديد عمومًا أعراض أخرى ، مثل الضعف وصعوبة التركيز والتهيج.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى منع إمداد الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، لذلك يمكن أن يعاني المصابون من ضيق في التنفس. يمكن أن تظهر هذه الشكاوى حتى إذا كنت تقوم فقط بالأنشطة الخفيفة التي اعتدت القيام بها.
2. الوجه يبدو شاحبا
بالإضافة إلى التعب ، فإن الشخص الذي يعاني من نقص الحديد سيبدو شاحبًا أيضًا. هذا لأنه عندما يكون هناك نقص في الحديد ، ينتج الجسم كمية أقل من الهيموجلوبين عن المعتاد. سيقل تأثير اللون الأحمر على الجلد بحيث يبدو الجلد أخيرًا أكثر شحوبًا.
لمعرفة ما إذا كان وجهك شاحبًا أم لا ، فإن أسهل طريقة للكشف عنه هي النظر إلى منطقة الجفن السفلي من الداخل. إذا بدا اللون باهتًا أو لم يكن ساطعًا وأحمر كالمعتاد ، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد.
المناطق الأخرى التي تحتاج أيضًا إلى الفحص هي الشفاه أو اللثة. إذا بدت شفتاك ولثتك أكثر شحوبًا من المعتاد ، فقد تكون مصابًا بنقص الحديد. للراحة ، يمكنك مقارنتها بلون الشفاه واللثة للأشخاص الآخرين الذين يتمتعون بصحة جيدة.
3. كثرة الالتهابات
يكون الشخص الذي يعاني من نقص الحديد أكثر عرضة للإصابة. وذلك لأن الحديد جزء مهم من جهاز المناعة أو جهاز المناعة ، بالإضافة إلى أنه يدعم تكوين خلايا الدم البيضاء التي تعمل على مكافحة الالتهابات التي تهاجم الجسم.
4. تورم اللسان
يمكن أن يؤدي انخفاض إمداد الأكسجين بسبب نقص الحديد في الجسم إلى تورم العضلات ، بما في ذلك اللسان ، وإصابتها بالألم. بالإضافة إلى ذلك ، ستبدو جوانب الفم أيضًا متشققة. وبالمثل سيظهر لون اللسان شاحبًا ، لأن لون اللسان يتأثر بخلايا الدم الحمراء.
5. تساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر علامة على نقص الحديد ، خاصة إذا كنت تعاني من فقر الدم. يؤدي نقص الحديد إلى عدم حصول بصيلات الشعر على الأكسجين الكافي ، لأنه في هذه الحالة سيركز الجسم الأكسجين على الأعضاء الحيوية التي تعتبر أكثر أهمية. كوني حذرة إذا فقدت أكثر من 100 خصلة من الشعر يوميًا ، خاصة إذا لم تنمو مرة أخرى بسرعة.
6. الرغبة في تناول طعام غير شائع
العلامة التالية لنقص الحديد هي الرغبة في تناول أطعمة غير تقليدية ، مثل الطين والطباشير والورق. هذه العلامة نادرة ولكنها خطيرة للغاية ، لأنها يمكن أن تسبب تسممًا أو انسدادًا في الجهاز الهضمي.
إذا كنت تعاني من علامات نقص الحديد ، فاستشر الطبيب على الفور. سيقوم طبيبك بإجراء فحص دم كامل لتحديد مستوى الهيموجلوبين وعدد خلايا الدم الحمراء ، بالإضافة إلى اختبارات أخرى لتحديد السبب. للتغلب على نقص الحديد ، يمكن للأطباء توفير مكملات الحديد حسب الحاجة.
