حيل لجعل طفلك ينام طوال الليل
الأم التي لديها طفل للتو المستطاع تجد صعوبة في معرفة كيفية جعل الطفل ينام جيدًا طوال الليل. تصنع أنماط نوم الأطفال الذين لا يزالون يستيقظون غالبًا في الليل أمهات يجب أن تكون على استعداد للبقاء حتى وقت متأخر. إذا كان هذا ما أم اشعر باللحظة ، لا تقلق ، هناك البعض الحيل لجعل طفلك الصغير ينام طوال الليل.
لا يستطيع الأطفال التمييز بين النهار والليل ، لذلك تصبح أنماط نومهم غير منتظمة. نتيجة لذلك ، قد ينام الأطفال لفترة أطول أثناء النهار ويكونون أكثر نشاطًا في الليل. هذا بالطبع يمكن أن يتعارض مع وقت راحتك في الليل.
حيل لجعل طفلك ينام بعمق طوال الليل
كدليل ، سينام الأطفال حديثي الولادة لمدة 8-9 ساعات خلال النهار وحوالي 8 ساعات في الليل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن طفلك الصغير ينام طوال الوقت. عادة ما يستيقظ الأطفال ودورة نومهم كل بضع ساعات. بشكل عام ، يستيقظ الأطفال وهم جائعون وغير مرتاحين لأن الحفاض مبلل أو لأن البيئة حارة.
حالياهناك بعض الحيل التي يمكنك تطبيقها لجعل طفلك ينام طوال الليل.
1. خلق عادات نوم تجعل الطفل مرتاحًا
لكل أم طريقة وتقنية مختلفة لجعل الطفل مرتاحًا قبل النوم ، على سبيل المثال تحميم الطفل قبل الذهاب إلى الفراش ثم ارتداء ثوب نوم مريح. هناك طريقة أخرى يمكنك تجربتها وهي إعطاء طفلك تدليكًا لطيفًا على ظهره وذراعيه وساقيه.
افعل هذه العادة باستمرار ، حتى في عطلات نهاية الأسبوع. وفقًا للبحث ، فإن الأطفال الذين يخضعون دائمًا لنفس النشاط قبل النوم سيبكون أقل في الليل ، وينامون بسهولة ، وينامون بشكل أفضل.
2. اصطحب نومه بصوت ثابت
لمساعدة طفلك الصغير على النوم بشكل أفضل طوال الليل ، يمكنك إصدار أصوات لطيفة وثابتة ، مثل صوت مروحة أو موسيقى الآلات. بالإضافة إلى تهدئته ، يمكن أن يقلل الصوت ويمنع الضوضاء الصاخبة التي يمكن أن تذهله.
3. شجع الطفل على أن يكون أكثر نشاطا خلال النهار
ادع طفلك الصغير للعب وأن يكون أكثر نشاطًا خلال اليوم. ادع طفلك الصغير للعب وأن يكون أكثر نشاطًا خلال اليوم. يمكن للأم أيضًا أن تحاول أن تفعل جيم اطفال أو صالة ألعاب الأطفال. هذا يمكن أن يجعله ينام بشكل أسرع في الليل. لكن تذكر يا بون ، لا تأخذ طفلك الصغير ليلعب ليلاً أو قبل النوم.
4. احملي طفلك قبل النوم
يمكن للأم أيضًا المساعدة في جعل الطفل الصغير ينام من خلال حمله أولاً. عندما تشعر بالنعاس ، ضعي طفلك على الفور في السرير ودعيه ينام بمفرده. تجنبي ترك طفلك الصغير ينام بين ذراعي أمك ، لأن ذلك قد يجعله يعتاد على النوم أثناء الحمل ، وسيصعب على طفلك النوم بمفرده.
5. تهدئة الطفل عند البكاء
إذا بكى طفلك الصغير فجأة أثناء النوم ، فهدّئه بالتربيت عليه برفق. لا تضيء الضوء ، وبقدر الإمكان لا تحمله.
قل كلمات تجعله أكثر هدوءًا ، على سبيل المثال ، "نعم ، يا بني ، أمي هنا. تعال ، ارجع للنوم ". سيجعل هذا طفلك يشعر بأنه ليس بمفرده. يمكن لهذه الطريقة أيضًا أن تجعله أكثر استرخاءً وينام بشكل أفضل طوال الليل.
جربي الطرق المذكورة أعلاه لجعل طفلك ينام بشكل سليم طوال الليل. بالإضافة إلى إعطاء الأم وقتًا للراحة ، فإن النوم الكافي سيجعل نمو الطفل وتطوره أمثل.
إذا كان طفلك الصغير لا يزال يعاني من صعوبة في النوم ، ويبكي كثيرًا ، وغالبًا ما يستيقظ ليلًا على الرغم من قيام الأم بالحيل المختلفة المذكورة أعلاه ، يجب أن تأخذها إلى الطبيب لإجراء فحص.
