نصائح لممارسة الجنس الآمن بعد الولادة
لا تزال بعض النساء يترددن في ممارسة الجنس بعد الولادة. بصرف النظر عن الخوف من إعادة فتح جروح الولادة ، فإن الشعور بالتعب عند رعاية المولود الجديد غالبًا ما يؤثر أيضًا على الإثارة الجنسية. إذن ، كيف تتغلب على هذا؟
التغيرات في شكل الجسم والمشاعر غير المستقرة تؤثر أيضًا على الإثارة الجنسية للمرأة بعد الولادة. هذا يمكن أن يجعل المرأة مترددة وقلقة بشأن ممارسة الجنس ، بحيث يكون لها تأثير على الانسجام بينك وبين شريكك.
أسئلة مختلفة حول العلاقات الحميمة بعد الولادة
بعد الخضوع لعملية الولادة ، ستظهر أسئلة مختلفة في رأسك حول الجماع بعد الولادة ، مثل متى يكون من المقبول ممارسة الجنس مرة أخرى أو تأثير الولادة على الإثارة الجنسية.
فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة حول الجماع بعد الولادة وإجاباتها:
متى يمكنني أنا وزوجي ممارسة الجنس مرة أخرى؟
سينصحك الأطباء عمومًا بتأخير ممارسة الجنس لمدة تتراوح بين شهر و 1.5 شهر على الأقل بعد الولادة. هذا لأن الجسم يستغرق وقتًا طويلاً للتعافي تمامًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من توقف تدفق الدم بعد الولادة وتعافي الغرز قبل البدء في ممارسة الجنس مرة أخرى.
ومع ذلك ، إذا كانت هناك غرز من بضع الفرج أو عملية قيصرية ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا أطول للشفاء وسيتعين عليك الانتظار لفترة أطول لممارسة الجنس مرة أخرى.
من المهم ملاحظة ذلك لأن ممارسة الجنس بعد وقت قصير جدًا من الولادة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ، مثل نزيف الرحم والعدوى.
هل سيشعر الجنس بعد الولادة بأي اختلاف؟
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى جفاف المهبل ، لذلك تكون النساء عرضة للشعور بالألم أثناء ممارسة الجنس. ستكون هذه الحالة أكثر وضوحًا ، خاصةً إذا كانت هناك غرز في العجان أو الجزء بين فتحة الشرج والمهبل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصبح المهبل ، باعتباره قناة ولادة الطفل ، أكثر مرونة بعد الولادة. يمكن أن يؤدي انخفاض كتلة عضلات المهبل أيضًا إلى انخفاض المتعة أثناء الجماع.
ماذا لو لم أكن مهتمًا بممارسة الجنس؟
يجب أن تقوم العلاقات الحميمة على الشعور بالراحة والرغبة في السعادة المتبادلة والرضا المتبادل. لذلك ، لا بأس إذا كنت تشعر أنك لست مهتمًا بعد بممارسة الجنس.
أهم شيء هو كيفية توصيل ظروفك ومشاعرك لشريكك. بالإضافة إلى ممارسة الجنس ، يمكن بناء العلاقة الحميمة عن طريق العناق أو التدليك أو مجرد التحدث أكثر من المعتاد.
هل سيعود مهبلي إلى طبيعته؟
عادة ما تنغلق عضلات المهبل المترهلة بعد الولادة مرة أخرى بعد أيام قليلة من ولادة الطفل. ومع ذلك ، فإن الحالة ليست بالضرورة نفسها كما كانت قبل الولادة.
هذا يعتمد على عدة أشياء ، مثل تاريخ الولادة ، والعوامل الوراثية ، وعادات ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة تمارين كيجل.
نصائح لممارسة الجنس بعد الولادة
هناك العديد من النصائح التي يمكنك القيام بها أنت وشريكك إذا كنت ترغبين في ممارسة الجنس بعد الولادة ، بما في ذلك:
1. إعادة العلاقة الحميمة
اعثر على الوقت المناسب عندما يكون الطفل نائمًا ولا يشعر أي منكما بالتعب. افعل ذلك ببطء وابدأ بالمعانقة والتدليك وتقبيل بعضكما البعض.
يمكنك أيضًا القيام بطرق أخرى غير اختراق القضيب ، مثل الجنس الفموي أو تحفيز اليد (بالإصبع).
2. التعامل مع الألم
تواصل مع شريكك بشأن الجزء المؤلم من الجسم والوضع الذي يجعلك تشعر بالراحة.
إذا ولدت بعملية قيصرية ، فعليك ممارسة الجنس مع هذه الوضعية spooning يمكن أن يكون الاختيار الصحيح حتى لا يسبب ضغطًا على شق الجرح.
3. التواصل مع شريك حياتك
عندما تقرر أنت وشريكك ممارسة الجنس مرة أخرى بعد الولادة ، فقد تشعر كل منكما بالتوتر. تحدث إلى شريكك عما تشعر به وتريده وتحتاجه وتقلق بشأنه.
من خلال مشاركة الصدق والشكوى ، يمكنك فهم بعضكما البعض بشكل أفضل والشعور براحة أكبر.
4. دفعة المداعبة واستخدام هلام التشحيم
يفعل المداعبة قبل الإيلاج حتى ينتج المهبل مادة تشحيم طبيعية. ومع ذلك ، إذا شعرت أن مهبلك أكثر جفافاً ويضايقك كثيرًا ، يمكنك محاولة استخدام هلام التزليق المائي.
تجنب المزلقات التي أساسها الزيت لأنها يمكن أن تهيج الأنسجة الحساسة للمهبل.
5. القيام بتمارين كيجل
بعد الولادة ، هناك تغيرات مختلفة في شكل الجسم ، مثل زيادة الوزن وترخي عضلات المهبل. يمكن القيام بتمارين كيجل لشد عضلات المهبل المترهلة. للحصول على أفضل النتائج ، قم بهذا التمرين على الأقل 3 مرات يوميًا بشكل منتظم.
إذا كنت لا تزال تشعر بعدم الرغبة في ممارسة الجنس بعد بضعة أشهر من الولادة ، مصحوبة بتغييرات مزاج المتطرفين وفقدان الشهية ، اعلمي أن هذه الأعراض يمكن أن تكون علامات على اكتئاب ما بعد الولادة.
تتطلب هذه الحالة مزيدًا من العلاج حتى لا تتدخل في علاقتك مع شريكك وطفلك.
إذا كنت لا تزال في شك أو لديك أسئلة أخرى حول ممارسة الجنس بعد الولادة ، يمكنك استشارة الطبيب. يمكن للطبيب تقديم المشورة أو العلاج وفقًا لاحتياجاتك وظروفك.
