تخلص من انسداد الأنف بهذه الطريقة
يعتبر انسداد الأنف شكوى شائعة جدًا. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب الحساسية أو نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الالتهابات أو التهاب الأنف أو حتى التهابات الجيوب الأنفية. يمكن أن يكون انسداد الأنف أكثر إزعاجًا ، خاصةً عندما تكون على وشك النوم. للمساعدة في التغلب على هذا ، جرب الطرق التالية.
إذا كنت تعتقد أن انسداد الأنف ناتج عن تراكم المخاط في الممرات الأنفية ، فأنت مخطئ. يحدث احتقان الأنف بسبب التهاب وتورم الأوعية الدموية في تجويف الأنف والجيوب الأنفية. عادة ما يحدث هذا الالتهاب بسبب التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأنف والحساسية والإنفلونزا أو الزكام. لحسن الحظ ، يمكن علاج انسداد الأنف بسهولة.
كيف تتخلص من الحياة العالقة في المنزل
فيما يلي بعض الطرق القوية للتخلص من انسداد الأنف والتي يمكنك القيام بها في المنزل:
- كمية كافية من السوائليمكن للسائل أن يحافظ على الرطوبة في الأنف والحلق حتى يخفف من تجويف الأنف. لذا ، تأكد من حصول جسمك على كمية كافية من السوائل. يمكن أن يكون السائل عبارة عن عصير أو شاي أو حساء أو مياه معدنية. يمكنك أيضًا تجربة المشروبات الدافئة ، مثل شاي الأعشاب ، لتهدئة الممرات الأنفية الملتهبة وتقليل الاحتقان.
- حافظ على رطوبة الهواءللتغلب على انسداد الأنف ، يجب أن تكون في غرفة بها هواء رطب. يمكن أن يساعد الهواء الرطب على تفكيك المخاط وتنظيف انسداد الأنف. يمكنك ترطيب الهواء باستخدام المرطب (المرطب).
يمكنك أيضًا استنشاق البخار من الماء الدافئ الموجود في الحوض. لا تنس أن تغطي رأسك بمنشفة صغيرة حتى ينتشر البخار جيدًا حول أنفك. تأكد من عدم استنشاق البخار شديد السخونة. يمكن أن يؤدي البخار الساخن جدًا إلى حرق بطانة تجويف الأنف.
- ما يكفي من الراحةيمكن أن تساعد الراحة الكافية في علاج الأمراض التي تسبب انسداد الأنف. من خلال الراحة ، يحفز الدماغ الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء المفيدة لمحاربة الفيروسات والبكتيريا التي تسبب انسداد الأنف. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هذا الأنف المزعج أكثر إزعاجًا عندما تريد النوم. يمكنك التغلب على هذا عن طريق تكديس الوسائد بحيث يكون رأسك في موضع أعلى. يمكن أن تساعد هذه الطريقة في تقليل تراكم المخاط في تجويف الأنف.
- شطف الأنف بمحلول ملحي
يمكنك صنع محلول ملحي معقم بنفسك. الحيلة هي خلط كوب من الماء الدافئ المعقم وملعقة صغيرة من الملح والقليل صودا الخبز. قلب المزيج حتى يتحول إلى محلول ، ثم استخدمه لشطف أنفك. يمكنك تنظيف أنفك حتى 3 مرات في اليوم.
- حمام ساخنعندما يتم انسداد الأنف ، لا تشرب الماء الدافئ الذي تحتاجه فقط. يمكنك أيضًا التغلب على هذا عن طريق أخذ حمام دافئ. يمكن أن يؤدي الحمام الدافئ إلى إرخاء المخاط في تجاويف الأنف والجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد الحمام الدافئ أيضًا في تقليل الالتهاب في تجويف الأنف.
طرق أخرى للتغلب على احتقان الأنف
بالإضافة إلى العلاجات المنزلية ، يمكنك علاج انسداد الأنف باستخدام العقاقير الطبية. الغرض من استخدام هذا الدواء الطبي هو علاج المشاكل الصحية التي تؤدي إلى ظهور انسداد في الأنف.
- مضادات الهيستامينإذا كنت تعاني من انسداد في الأنف بسبب رد فعل تحسسي ، يمكنك تقليل الأعراض بمضادات الهيستامين. تعمل مضادات الهيستامين عن طريق منع إفراز الهيستامين ، لذلك لا يعاني جسمك من رد فعل تحسسي عندما تتلامس مباشرة مع مسببات الحساسية (العامل المسبب للحساسية).
- مزيلات الاحتقاندواء آخر يمكنك استخدامه للتخلص من انسداد الأنف هو مزيل الاحتقان. يمكن أن يساعد هذا الدواء في تقليل الالتهاب وتخفيف المخاط في الممرات الأنفية ، وبالتالي تخفيف انسداد الأنف. يمكن شراء الأدوية المزيلة للاحتقان من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية. ولكن إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية المزيلة للاحتقان.
- رذاذ الأنفبالإضافة إلى هذين النوعين من الأدوية ، يمكنك أيضًا استخدام بخاخات الأنف للمساعدة في علاج انسداد الأنف. يمكن استخدام بخاخات الأنف لتخفيف الانزعاج الأنفي الناجم عن الحساسية ونزلات البرد. طريقة عمل هذا الدواء هي عن طريق تضييق الأوعية الدموية في الممرات الأنفية ، وبالتالي تقليل التورم والانسداد في تجويف الأنف.
يمكن أن يكون انسداد الأنف مزعجًا حقًا. لا تدع أنفًا مسدودًا لفترة طويلة يتداخل مع أنشطتك وراحتك. قم على الفور بالطرق المذكورة أعلاه للتخلص من أعراض انسداد الأنف. إذا لم يختفِ الأنف المسدود ، يجب استشارة الطبيب لإجراء الفحص وإعطاء العلاج المناسب.
