غالبًا ما يكون سبب الجسد باردًا والعلاج
من الطبيعي أن تشعر بالبرد ، خاصة إذا كنت في مكان بارد أو في غرفة مكيفة. ومع ذلك ، عليك توخي الحذر إذا لم يختفي البرد حتى لو كنت في مكان حار. يمكن أن يكون هذا أحد أعراض مشكلة صحية تعاني منها.
يتم تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال أعضاء وأنسجة مختلفة في الجسم ، مثل منطقة ما تحت المهاد في الدماغ والجهاز العصبي والجلد والعضلات والأنسجة الدهنية. يعمل الوطاء على إرسال الرسائل في جميع أنحاء الجسم لتنظيم إنتاج الحرارة والحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية ، والتي تتراوح بين 36 و 37 درجة مئوية.
بالإضافة إلى العمل كمنظم لدرجة حرارة الجسم ، يلعب الوطاء أيضًا دورًا في التحكم في الغدة الدرقية. عندما لا تعمل الغدة الدرقية على النحو الأمثل ، يتسبب الجسم في ردود فعل مختلفة ، إحداها غالبًا ما تكون باردة.
أسباب مختلفة لشعور الجسم بالبرودة
بعض الناس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بالبرد غالبًا على الرغم من أنك لست في مكان بارد ، فقد يكون ذلك علامة على مرض معين.
فيما يلي بعض الحالات أو الأمراض التي يمكن أن تسبب الشعور بالبرد في كثير من الأحيان:
1. فقر الدم
يلعب الحديد وفيتامين ب 12 دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وهي خلايا تحمل الأكسجين والمواد المغذية ، وتوزع الحرارة في جميع أنحاء الجسم. لذلك ، بدون وجود كمية كافية من الحديد وفيتامين ب 12 ، لا تستطيع خلايا الدم الحمراء العمل بشكل فعال حتى يشعر الجسم بالبرودة. يعد نقص هذه الفيتامينات والمعادن سببًا رئيسيًا لفقر الدم.
للوقاية من فقر الدم ، تحتاج إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين ب 12 ، مثل اللحوم والبيض والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات الخضراء ، مثل السبانخ. يمكنك أيضًا تلبية هذه الاحتياجات الغذائية عن طريق تناول مكملات تعزيز الدم على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
2. الجفاف
يتكون حوالي 60 في المائة من جسم الإنسان من الماء. يلعب تناول الماء الكافي دورًا مهمًا في التحكم في درجة حرارة الجسم. لذلك ، إذا كنت تعاني من الجفاف ، فسيكون جسمك أكثر حساسية لدرجات الحرارة القصوى.
لتجنب الجفاف ، تأكد دائمًا من تلبية احتياجات الجسم من السوائل عن طريق استهلاك ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا ، خاصة قبل النشاط البدني وبعده.
3. قصور الغدة الدرقية
الغدة الدرقية هي غدة مكونة لهرمون الغدة الدرقية تقع في مقدمة العنق وهي على شكل فراشة. بدون ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، يصبح التمثيل الغذائي في الجسم بطيئًا وينخفض إنتاج حرارة الجسم.
عادة ، يكون الشخص الذي يفتقر إلى هرمون الغدة الدرقية معرضًا لخطر الإصابة بقصور الغدة الدرقية. من الأعراض أن الجسم غالبا ما يشعر بالبرودة مصحوبة بجفاف الجلد والتعب والإمساك.
4. مرض السكري
يمكن أن يتسبب مرض السكري غير المنضبط في حدوث مضاعفات ، مثل اضطرابات الأعصاب والكلى. الاعتلال العصبي السكري هو تلف الأعصاب لدى مرضى السكري بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. هذه الحالة هي واحدة من أكثر مضاعفات مرض السكري شيوعًا.
غالبًا ما يؤدي تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري إلى وخز أو خدر في القدمين واليدين ، والشحوب والشحوب في كثير من الأحيان. يمكن أن تسبب هذه الحالة أحيانًا ألمًا في القدمين واليدين.
يمكن أن يسبب مرض السكري أيضًا مشاكل في الكلى. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم اعتلال الكلية السكري. يمكن أن تشمل الأعراض البرد طوال الوقت ، وفقدان الشهية ، وضيق التنفس ، والحكة ، وانتفاخ الجسم ، والغثيان والقيء.
5. اضطرابات المهاد
تحدث الاضطرابات تحت المهاد عندما يتلف النسيج الوطائي. يمكن أن يحدث تلف الأنسجة تحت المهاد بسبب عدة أسباب ، مثل إصابات الرأس الشديدة ، والعيوب الخلقية ، والسكتات الدماغية ، والالتهابات ، وأمراض المناعة الذاتية ، على سبيل المثال. تصلب متعدد.
لا تؤدي الاضطرابات الوطائية إلى إصابة الشخص بالبرد فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى ارتفاع درجة حرارته بسهولة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تلف منطقة ما تحت المهاد يسبب أيضًا أعراضًا أخرى مختلفة ، مثل اضطرابات النوم ، والتغيرات في الشهية والرغبة الجنسية ، وتقلب المزاج.
6. قلة النوم
يميل الأشخاص الذين يحرمون من النوم إلى الشعور بالبرد في كثير من الأحيان. يحدث هذا لأن قلة النوم يمكن أن تتداخل مع الجهاز العصبي وأداء ما تحت المهاد في الدماغ المسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم.
ليس من الواضح سبب حدوث ذلك ، ولكن تشير إحدى الدراسات إلى أن انخفاض أداء منطقة ما تحت المهاد يمكن أن يكون بسبب استجابة الجسم للتوتر بسبب قلة النوم.
7. سوء التغذية أو سوء التغذية
عادة ما يكون جسم الشخص الذي يعاني من سوء التغذية أو سوء التغذية نحيفًا جدًا أو يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. عندما يكون الجسم رقيقًا جدًا ، يتم تقليل الأنسجة الدهنية. هذا يمكن أن يجعل المرضى يشعرون بالبرد في كثير من الأحيان.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص السعرات الحرارية أيضًا إلى تقليل عملية التمثيل الغذائي في الجسم بحيث لا يتمكن الجسم من إنتاج الحرارة الكافية. للتغلب على هذا ، تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الكثير من البروتين والدهون والكربوهيدرات المعقدة.
8. الدورة الدموية ليست سلسة
إذا شعرت بالبرد في اليدين والقدمين فقط ، فقد تكون هناك مشكلة في الدورة الدموية. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب أمراض القلب ، وهي حالة يكون فيها القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل فعال. نتيجة لذلك ، يتم حظر تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك اليدين والقدمين.
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، هناك العديد من الأسباب الأخرى التي يمكن أن تجعل الجسم يشعر بالبرد في كثير من الأحيان ، بما في ذلك:
- اضطرابات الأوعية الدموية ، مثل تصلب الشرايين
- عادة التدخين
- اضطرابات تخثر الدم
- متلازمة رينود
- فيبروميالغيا
- اضطرابات القلق
نظرًا لأنه يمكن أن يكون سببها العديد من الأشياء ، يجب فحص شكاوى الجسم من الشعور بالبرد في كثير من الأحيان من قبل الطبيب. هذا مهم حتى يتمكن الطبيب من إجراء فحص لتحديد السبب الدقيق للشكاوى التي تواجهها.
كيفية علاج الجسم البارد
سيتم تعديل العلاج للتغلب على شكاوى الجسم التي غالبًا ما تشعر بالبرودة وفقًا للسبب الأساسي. إذا كان هناك اضطراب في الغدة الدرقية ، فستحتاج إلى تناول دواء لعلاج مشكلة الغدة الدرقية. إذا شعر جسمك بالبرد بسبب فقر الدم ، يمكن أن يعطيك طبيبك مكملات غذائية معززة للدم وينصحك باتباع نظام غذائي مغذي لزيادة تعداد الدم. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تخفيف شكاوى الشعور بالبرودة عن طريق القيام بما يلي: استشر الطبيب فورًا إذا كان الجسم يشعر بالبرد في كثير من الأحيان ويستمر بشكل مستمر لعدة أيام ، خاصة إذا كان يجعلك تشعر بالقشعريرة والضعف. سيقوم الطبيب بإجراء الفحص البدني والفحوصات الداعمة ، على سبيل المثال مع فحص الدم ، لتحديد السبب الدقيق لشعور الجسم بالبرد ، ثم تقديم العلاج المناسب حسب السبب.
