الطريقة الطبيعية الصحيحة لعلاج التواء المعدة
يعاني الجميع تقريبًا من آلام في المعدة. عموما sألم البطن هو مصطلح يستخدم لوصف الألم حاد تقلصات في البطن أو المعدة. أحد أشكال آلام البطن التي غالبًا ما يتم الشكوى منه هو التواء المعدة.
يمكن أن تسبب العديد من الحالات والأمراض آلام في المعدة. يمكن أن تكون الأمراض والمشاكل في أعضاء الجهاز الهضمي مثل الأمعاء والكبد والبنكرياس والمرارة والمعدة مصدرًا لألم البطن. بعض الأسباب التي يمكن أن تجعل المعدة تشعر كالتواء تشمل العدوى والتسمم الغذائي وعسر الهضم. 
المكونات الطبيعية ل التغلب على تطور المعدة
كل شخص لديه تقنية مختلفة في التعامل مع آلام المعدة. ومع ذلك ، فإن إحدى الطرق التي تعمل مع شخص ما قد لا تعمل بالضرورة مع شخص آخر. إذن ما هي الطريقة الأكثر أمانًا للتعامل مع التواء المعدة؟
على الرغم من أنه لا يزال بحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أنه يُعتقد أن المكونات الطبيعية التالية قادرة على المساعدة في التغلب على آلام المعدة:
- زنجبيل
وفقًا للأبحاث ، يعتبر الزنجبيل من المنتجات الطبيعية التي لديها القدرة على علاج عدة أنواع من آلام المعدة. هذه التوابل ، التي استخدمت منذ العصور القديمة كمضاد للغثيان ، تحتوي على خصائص طبيعية مضادة للالتهابات. لعلاج اضطراب المعدة ، يمكنك مضغ القليل من الزنجبيل أو إضافة بضع قطع من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الشاي الدافئ. في الوقت الحالي ، تحتوي العديد من منتجات المكملات الغذائية على الزنجبيل لذلك يسهل تناوله.
- أوراق النعناع
عنصر آخر يعتقد أنه يستخدم لتخفيف آلام المعدة هو أوراق النعناع. يعمل محتوى المنثول في هذه الورقة كمسكن طبيعي يمكن أن يساعد في تقليل آلام المعدة وتقليل الغثيان. لتخفيف آلام المعدة ، ببساطة عن طريق شرب أوراق النعناع المخمرة بالماء الدافئ أو الشاي الدافئ. هناك طريقة أخرى لفعل ذلك وهي مص النعناع أو مضغ أوراق النعناع مباشرة.
- خل حمض التفاح
يمكن لخل التفاح أن يعمل على تحييد اضطراب المعدة. إذا كنت لا تحب الطعم الحامض القوي جدًا ، امزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء وملعقة صغيرة من العسل ، ثم اشربه ببطء. من الممكن أن خل التفاح يمكن أن يعالج آلام المعدة لأنه يمكن أن يتغلب على حالة النشا الزائد (الكربوهيدرات المعقدة التي لا تذوب في الماء) ويساعد عملية الهضم. هذا يسمح للنشا بالوصول إلى الأمعاء بشكل أسرع مع الحفاظ على وجود البكتيريا الصحية في الأمعاء.
- حمية BRAT
النظام الغذائي BRAT يأتي من الاختصار موز ، أرز ، صلصة تفاح ،خبز محمص أو الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص. هذه الأنواع الأربعة من الطعام مفيدة للمساعدة في تهدئة آلام المعدة ، بسبب الغثيان والإسهال. الأطعمة المذكورة أعلاه منخفضة الألياف ، ولكنها غنية بالمواد الملزمة. ميزة أخرى لنظام BRAT الغذائي هو أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الملح. قد يكون طعم هذا النظام الغذائي لطيفًا ، ولكنه سيكون مفيدًا جدًا عندما يعاني شخص ما من آلام في المعدة ، بما في ذلك تقلصات المعدة.
يمكن تجربة العديد من المكونات الطبيعية لتخفيف تقلصات المعدة التي تعاني منها. ومع ذلك ، فمن المحتمل ألا يتمكن الجميع من تجربة الفوائد ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعاليتها.
كيفية تخفيف التواء المعدة
بالإضافة إلى بعض المكونات الطبيعية المذكورة أعلاه ، يمكن لبعض الإجراءات أدناه أن تساعد أيضًا في تخفيف آلام المعدة:
- قلل أو تجنب الأنشطة التي يمكن أن تتراكم فيها الهواء الزائد في المعدة ، مثل التدخين وتناول الطعام بسرعة كبيرة ومضغ العلكة وتناول المشروبات الغازية.
- توقف عن تناول الأطعمة التي تسبب آلامًا في المعدة.
- تناول كميات معقولة ولا تتناول وجبة دسمة.
- لا تستلقي لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة للجسم.
- استخدم وسادة تدفئة أو زجاجة مملوءة بالماء الدافئ وضعها فوق المعدة المؤلمة لتسكين الألم.
على الرغم من أنها لا تعتبر حالة خطيرة ، إلا أنه لا يزال يُنصح الأشخاص الذين يعانون من آلام في المعدة بمراجعة الطبيب. خاصة إذا حدث ذلك لفترة طويلة حتى وإن كنت قد اتخذت خطوات المناولة.
