تعلم كيفية التخلص من تشقق القدمين من هنا
الجميع بالتأكيد لا يريدون أن يكون لديهم أقدام متشققة. ولكن إذا كنت قد اختبرت ذلك بالفعل ، فلا داعي للقلق. هناك عدة طرق للتعامل مع القدم المتشققة وهي بسيطة وسهلة التنفيذ. ما هي طرق التعامل مع القدم المتشققة في السؤال؟ لنلقِ نظرة على الشرح التالي.
تشقق القدمين في منطقة الكعب مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس. من المؤكد أن وجود تشقق في القدمين ليس أمرًا جذابًا للنظر إليه. والأسوأ من ذلك ، إذا أصبحت الشقوق أو الشقوق عميقة جدًا ، فقد تسبب الألم أحيانًا عند الوقوف أو المشي.
ما الذي يسبب تشقق القدمين؟
يمكن أن يحدث تشقق الجلد في القدمين أو الكعبين بسبب العديد من الأشياء ، بدءًا من العادات أو العمل أو الأنشطة ، إلى بعض الأمراض. بعض العادات التي تسبب تشقق القدمين هي:
- غالبًا ما تقف لفترة طويلة جدًا.
- يمشي حافي القدمين في كثير من الأحيان.
- لبس أحذية غير مناسبة.
- الاستحمام لفترة طويلة أو باستخدام صابون تكون مكوناته مهيجة.
وفي الوقت نفسه ، تتضمن بعض الحالات التي يمكن أن تسبب تشقق القدمين ما يلي:
- الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد التأتبي والالتهابات الفطرية.
- قدم الكالس.
- أمراض معينة مثل السكري وقصور الغدة الدرقية.
- سوء التغذية أو نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين أ والدهون.
- بدانة.
سيزداد خطر تعرض الشخص لتشقق جلد القدم أيضًا إذا كان كبيرًا في السن. الأشخاص الذين لديهم نمط حياة غير صحي ، مثل التدخين وتناول المشروبات الكحولية ، هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمشكلة الجلد هذه.
لمعرفة السبب الدقيق للقدم المتشققة التي تعاني منها ، يُنصح باستشارة الطبيب.
إليك كيفية التغلب على تشقق القدمين
هناك عدة طرق لعلاج تشقق القدمين ومنع تفاقمها ، وهي:
1. اشرب الكثير من الماء
عندما لا تشرب كمية كافية من الماء ، يشعر فمك وحلقك بالجفاف والبحة. الشيء نفسه ينطبق على الجلد. سيحافظ شرب الكثير من الماء على ترطيب بشرتك ، لذا يمكن أن تلتئم القدم المتشققة ببطء.
2. استخدم صابون لطيف
لكي تتحسن حالة جلد القدم التالف بسرعة ، من المهم جدًا الحفاظ على نظافة الجزء المتشقق من القدم. لكن كن حذرًا ، فإن تنظيف قدميك باستخدام صابون مصنوع من مواد كيميائية قاسية أو مهيجات يمكن أن يجعل الجلد جافًا للغاية.
لذلك اختاري صابونًا تكون مكوناته لطيفة حتى لا يسبب تهيجًا ولا يزيل الرطوبة من قدميك.
3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
إذا كنت تريد أن تنقع أو تستحم دشحاول ألا تستخدم الماء الساخن ، نعم. وذلك لأن الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يجعل الجلد جافًا وتلفًا سريعًا ، مما يجعل من الصعب شفاء القدم المتشققة.
4. ضع المرطب بانتظام
تحتاج الأقدام المصابة بجلد متشقق إلى الترطيب بانتظام. هناك عدة أنواع ومكونات من المرطب يمكن استخدامها ، مثل الزيوت المعدنية والجلسرين واليوريا. أحد أنواع المرطبات المفيدة للأقدام المتشققة هو جل النفطي.
يمكن استخدام المرطب في الصباح والمساء. ضع مرطبًا على الجلد الذي تعاني منه قدميك ، ثم ارتدِ جوارب مريحة حتى يمكن امتصاص المرطب بشكل أفضل. سيعمل هذا المرطب على إصلاح الجلد التالف والحفاظ على رطوبة الجلد ، لذلك يمكن أن تلتئم القدم المتشققة.
5. فرك القدمين لإزالة خلايا الجلد الميتة
قد تكون على دراية بحجر الخفاف الذي يستخدم غالبًا لعلاج تشققات الكعب. هذا الحجر قوي بما يكفي لإزالة خلايا الجلد الميتة.
طريقة الاستخدام سهلة للغاية ، نقع القدمين المتشققة في الماء لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح الجلد ناعمًا. بعد ذلك ، بلل الحجر الخفاف بالماء الدافئ ، ثم افركه برفق على منطقة الساق المتشققة. قم بهذا العلاج لمدة 2-3 دقائق.
عندما تنتهي ، ربت على الجلد المصاب بمرطب. بالإضافة إلى حجر الخفاف ، يمكن أيضًا حك القدمين باستخدام فرشاة القدم أو فرشاة القدم تنظيف قدم خاصة.
لإصلاح الجلد التالف والمتشقق على قدميك ، يمكنك أيضًا تجربة وضع العسل أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو الصبار على قدميك. تحتوي هذه المكونات الطبيعية على مكونات فعالة يمكن أن تقلل الالتهاب وتساعد على ترطيب البشرة.
إذا تم الاعتناء بها بشكل صحيح ، فسوف تتحسن القدم المتشققة بمرور الوقت. ومع ذلك ، إذا كانت قدمك لا تزال متشققة حتى بعد القيام ببعض الطرق المذكورة أعلاه ، فعليك استشارة الطبيب لمزيد من العلاج.
