تعرف على فوائد الجنكة لصحة الدماغ
منذ آلاف السنين ، تم استخدام الجنكة كدواء تقليدي في بلدان مختلفة ، مثل الصين وكوريا واليابان. يُعتقد أن هذا النبات مفيد لصحة الجسم ، خاصةً للحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الذاكرة.
لا ينتج ضعف وظائف المخ وضعف الذاكرة فقط عن التقدم في السن أو الشيخوخة ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون سببه بعض الحالات الطبية ، مثل الخرف ومرض الزهايمر.
للوقاية من هذه الاضطرابات والتخفيف من حدتها ، هناك عدة طرق يمكن القيام بها ، ألا وهي العيش بأسلوب حياة صحي واستخدام الأدوية من الأطباء.
يمكنك أيضًا تناول الأدوية أو المكملات العشبية التي تحتوي على الجنكة بيلوبا. من المعروف أن هذه المادة فعالة في التغلب على اضطرابات الذاكرة ، خاصة عند كبار السن.
فوائد مختلفة من الجنكة للصحة
تحتوي الجنكة بيلوبا على مضادات أكسدة عالية جدًا ، لذا فهي تلعب دورًا مهمًا في منع وإصلاح الأضرار التي تلحق بخلايا الجسم بسبب التعرض للجذور الحرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجنكة بيلوبا لها تأثير سيولة الدم التي يمكن أن تحسن تدفق الدم في الجسم ، بما في ذلك في الدماغ.
تظهر العديد من الدراسات أن هناك العديد من الفوائد الصحية للجنكو بيلوبا ، بما في ذلك:
1. الحفاظ على صحة الدماغ
من المعروف أن الجنكة قادرة على تحسين وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، بحيث يمكن الحفاظ على صحة الدماغ. هذه التأثيرات تجعل هذا النبات العشبي جيدًا للاستهلاك للحفاظ على الذاكرة والتركيز وتحسينهما.
في الأشخاص الأصحاء ، يمكن أن يقلل استهلاك الجنكة بيلوبا من خطر الإصابة بالخرف أو الخرف.
2. تحسين الذاكرة لدى المصابين بمرض الزهايمر
مرض الزهايمر هو اضطراب في الدماغ يتسبب في انخفاض حاد في مهارات الذاكرة والتفكير. تحدث هذه الحالة بشكل عام عند كبار السن. ومع ذلك ، ليس من المستحيل أن يتمكن الأشخاص الأسهل من تجربتها أيضًا.
حتى الآن ، لا يمكن علاج مرض الزهايمر. ومع ذلك ، تظهر بعض الأبحاث أن تناول مكملات الجنكة بيلوبا يمكن أن يحسن الذاكرة والتركيز ومهارات التفكير لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض ، وخاصة كبار السن.
يمكن أن يؤدي إعطاء مكملات الجنكة بيلوبا أيضًا إلى منع وتخفيف أعراض الخرف أو الخرف الخفيف.
3. الحفاظ على وظيفة العين وصحتها
الجنكة غنية بمضادات الأكسدة والمواد الفعالة التي يمكن أن تحسن تدفق الدم.
إلى جانب كونه مفيدًا لصحة الدماغ ، فإن الجنكة بيلوبا مفيدة أيضًا للحفاظ على صحة العين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين ، مثل الضمور البقعي ، والزرق ، وإعتام عدسة العين.
4. سلاسة تدفق الدم
في الجسم ، يمكن أن تزيد الجنكة بيلوبا من تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. هذا التأثير مفيد للحفاظ على صحة القلب والدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض معينة ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الشرايين الطرفية.
بالإضافة إلى تلك المذكورة أعلاه ، يعتقد أيضًا أن الجنكة بيلوبا لها الفوائد التالية:
- خفض ضغط الدم المرتفع
- يخفف الالتهاب
- يهدئ العقل ويخفف من القلق
- يخفف من آلام الثدي الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية)
- التغلب على الصداع والصداع النصفي
- يمنع نمو الخلايا السرطانية
ومع ذلك ، لا تزال البيانات المتعلقة بالفعالية والآثار الجانبية للجنكو بيلوبا كعلاج محدودة ، لذلك تحتاج إلى مزيد من التحقيق.
أشياء يجب الانتباه إليها قبل تناول الجنكة بيلوبا
على الرغم من تصنيفها على أنها طبيعية ، إلا أن هذا لا يعني أن الجنكة لا تسبب آثارًا جانبية. فيما يلي بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث بسبب استهلاك الجنكة بيلوبا:
- رد فعل تحسسي
- اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال وآلام البطن والإمساك
- صداع الراس
- نبض القلب
- كدمات ونزيف
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أشياء يجب الانتباه إليها قبل تناول الجنكة بيلوبا حتى لا تضر بصحتك ، ومنها:
- حاول أن تستهلك الجنكة على شكل أدوية أو مكملات وقد تم تسجيلك في BPOM RI.
- تجنب تناول بذور الجنكة بيلوبا النيئة لأنها يمكن أن تسبب التسمم.
- تجنب تناول الجنكة إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة ، مثل مرض السكري والصرع ومشاكل الخصوبة.
- تجنب أيضًا استخدام الجنكة ، إذا كنت تتناول أدوية معينة ، مثل أدوية منع تجلط الدم.
لا يُنصح أيضًا النساء الحوامل والمرضعات بتناول الجنكة بيلوبا ، لأن هذه العشبة معرضة لخطر التسبب في الولادة المبكرة أو النزيف أثناء المخاض.
يعتبر الجنكة مفيد للصحة ، خاصة للحفاظ على وظائف المخ وتحسين الذاكرة. ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا أيضًا مصحوبًا باتباع أسلوب حياة صحي ، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وممارسة تمارين الدماغ ، وتناول الأطعمة المغذية ، وعدم التدخين.
إذا كنت ترغب في تناول الجنكة ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك حتى يمكن للطبيب أن يوصي بجرعة مكملات الجنكة بيلوبا وفقًا لحالتك.
