5 طرق للعناية بالشعر لإبقائه صحيًا ولامعًا
لا يمكن الحصول على شعر صحي ولامع عن طريق غسل الشعر بالشامبو فقط. هناك طرق مختلفة للعناية بشعرك محاولة. في الواقع ، يمكنك القيام بذلك بنفسك في المنزل دون الحاجة إلى الخضوع للعلاج في الصالون.
الشعر هو تاج الرأس الذي يجب الحفاظ عليه دائمًا بصحة جيدة. ومع ذلك ، فإن تنظيف شعرك بانتظام لا يكفي للحصول على الشعر الجميل الذي تريده.
يمكن لبعض طرق التصفيف أن تجعل الشعر جافًا أو يتساقط أو ينقسم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس والتلوث إلى تفاقم تلف الشعر. لذلك ، هناك حاجة إلى العناية المناسبة للحفاظ على صحة الشعر ومظهره الجميل.
طرق مختلفة للعناية بالشعر
إليك بعض النصائح للحصول على شعر صحي ولامع يمكنك القيام به بنفسك في المنزل:
1. العناية بفروة الرأس
الخطوة الأولى للحصول على شعر صحي هي العناية بفروة الرأس. يمكن أن يتم العلاج عن طريق تدليك فروة الرأس برفق عند غسل الشعر بالشامبو لزيادة الدورة الدموية وتحفيز بصيلات الشعر لإنتاج شعر أكثر كثافة ولمعانًا.
وفقًا لخبراء العناية بالشعر ، تتأثر بصيلات الشعر بالصحة وإمدادات الدم لأنسجة الجلد المحيطة. لذلك ، يمكنك القول أن فروة الرأس الصحية هي مفتاح الشعر الصحي.
يوصي بعض الخبراء أيضًا باختيار منتجات العناية بالشعر القادرة على الحفاظ على إنتاج الزيت الطبيعي على فروة الرأس وبقدر الإمكان تجنب المنتجات التي تحتوي على الكبريتات أو الكحول أو العطور.
إذا لزم الأمر ، احمِ فروة رأسك وشعرك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بارتداء قبعة عندما تكون بالخارج.
2. اختيار الشامبو المناسب
يوصى باختيار الشامبو بناءً على نوع شعرك ووفقًا لمشكلة شعرك ، مثل قشرة الرأس أو الأطراف المتقصفة أو تساقط الشعر.
تجنب الشامبو الذي يحتوي على مكونات قاسية مثل كبريتات الأمونيوم لوريل أو كبريتات لوريل الصوديوم. عند غسل الشعر بالشامبو ، يُنصح باستخدام الماء العادي أو الدافئ ، لأن الماء الساخن يمكن أن يجرد الشعر من الزيوت الطبيعية ، مما يجعل الشعر باهتًا.
بعد غسل الشعر بالشامبو ، ضعي البلسم للحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا وسهل التصفيف.
3. توخي الحذر بعد غسل الشعر بالشامبو
يُنصح بعدم تمشيط أو فرك الشعر المبلل بمنشفة. يجب أن يتم تصفيف الشعر عندما يكون الشعر جافًا بنسبة 90٪ ، وبقدر الإمكان اتركه يجف من تلقاء نفسه. تجنب الإفراط في الاستخدام مجفف شعر لأنه يمكن أن يجعل الشعر جافًا بسهولة.
4. التقليل من استخدام إكسسوارات الشعر
حتى يكون شعرك صحيًا دائمًا ، لا تنسي التدرب على كيفية العناية بشعرك عن طريق تقليل استخدام ملحقات الشعر. تجنبي ربط أو تجديل شعرك كثيرًا ولا تمشطي شعرك لفترة طويلة أو كثيرًا.
بالإضافة إلى ذلك ، قللي من استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على مواد كيميائية واستخدام أدوات تصفيف الشعر التي تستخدم الحرارة الكهربائية ، مثل أدوات فرد الشعر أو أدوات تجعيد الشعر أو مجففات الشعر.
5. تناول أطعمة مغذية
لا تتم العناية بالشعر من الداخل فحسب ، بل من الخارج أيضًا. لذلك ، من أجل الحفاظ على شعر صحي وجميل ، استهلك الأطعمة الغنية بالبروتين ، مثل البيض والحليب والمكسرات والأسماك والدواجن واللحوم الخالية من الدهون.
بالإضافة إلى ذلك ، استيفاء المدخول أيضًا الزنك وأوميغا 3 عن طريق تناول الخضار الورقية والفواكه والمأكولات البحرية والجبن والزبادي لجعل الشعر أكثر صحة ولمعانًا. إذا لزم الأمر ، يمكنك تناول مكملات البيوتين لتقليل أو منع تساقط الشعر.
لا تتردد في استشارة الطبيب لمعرفة كيفية العناية بالشعر بشكل صحيح. علاوة على ذلك ، إذا بدا الشعر باهتًا أو حتى يتساقط لتصاب بالصلع بعد العلاج. قد يكون هذا علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة تتطلب عناية طبية.
