5 فوائد للعسل للأطفال
هناك فوائد مختلفة للعسل للأطفال ، تتراوح من تخفيف السعال ونزلات البرد ، وتقوية جهاز المناعة ، والمساعدة في التئام الجروح. ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء العسل للأطفال بلا مبالاة. أنت تعرف. يجب أيضًا مراعاة اختيار نوع العسل ، بحيث يمكن تعظيم الفوائد التي تم الحصول عليها.
للعسل فوائد عديدة للأطفال بفضل محتواه الغذائي المتنوع ، مثل السكر والكربوهيدرات وفيتامين ج وفيتامين ب والأحماض الأمينية والحديد. الزنكوالبوتاسيوم. إلى جانب كونه لذيذًا ، فإن هذا السائل الحلو الذي ينتجه النحل غني أيضًا بمضادات الأكسدة الفلافونويدية والبوليفينول. من المعروف أيضًا أن العسل له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
فوائد العسل لطفلك
لطالما استخدم العسل بشكل تقليدي للحفاظ على الصحة وعلاج الأمراض والشكاوى الطبية المختلفة. فيما يلي بعض خيرات وفوائد العسل للأطفال:
1. مصدر الطاقة لدعم أنشطتها
أول فائدة من العسل للأطفال هو كمصدر للطاقة. يحتوي العسل على سكريات طبيعية مثل الفركتوز والجلوكوز. يأتي محتوى السكر هذا من الكربوهيدرات اللازمة كوقود أو طاقة حتى يكون الأطفال أكثر حماسًا لأنشطتهم.
2. تقوية جهاز المناعة
يحتوي العسل أيضًا على مواد تلعب دورًا في زيادة مقاومة الجسم. ثبت أيضًا أن مضادات الأكسدة الموجودة في العسل قادرة على درء الجذور الحرة التي تسبب أمراضًا مختلفة.
3. يخفف السعال ونزلات البرد
يعد السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق من أعراض التهاب الجهاز التنفسي. غالبًا ما يعاني الأطفال من هذا عند الإصابة بالأنفلونزا أو التهابات الجهاز التنفسي الحادة. حالياأثبتت دراسات عديدة أن العسل قادر على تهدئة السعال ونزلات البرد عند الأطفال وتخفيف الالتهابات في الجهاز التنفسي.
في تخفيف السعال ، يبدو أن فوائد العسل لها نفس تأثير أدوية السعال. بدا أن الأطفال الذين تم إعطاؤهم 1.5 - 2 ملعقة صغيرة من العسل في وقت النوم أصبحوا قادرين على الراحة بشكل أكبر والنوم بشكل أفضل لأن سعالهم قد انخفض بعد إعطائهم العسل.
4. جيد لصحة الجهاز الهضمي
يحتوي العسل على مواد حيوية طبيعية يمكن أن تزيد من عدد البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. فوائد العسل مهمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لطفلك. يمكن أن يساعد العسل أيضًا في زيادة شهية طفلك.
تظهر نتائج الدراسات من عدة دراسات أن العسل قادر على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك وآلام البطن عند الأطفال.
5. شفاء الجروح بشكل أسرع
يميل الأطفال إلى النشاط أثناء اللعب ، لذا فهم عرضة للسقوط والإصابة. حاليايمكن أيضًا استخدام العسل للمساعدة في عملية التئام الجروح ومنع العدوى في الجرح.
طريقة استخدامه سهلة للغاية ، بعد تنظيف الجرح ، ضع العسل على منطقة الجلد المصابة. يمكن دهن العسل 2-3 مرات في اليوم حتى يلتئم الجرح.
تعظيم فوائد العسل للأطفال بهذه الطريقة
بالإضافة إلى فوائد العسل ، من الضروري أيضًا معرفة أن إعطاء العسل للأطفال لا ينبغي أن يكون تعسفياً. يجب ألا يستهلك العسل سوى الأطفال الأكبر من عام واحد.
إن إعطاء العسل للأطفال الذين لم يبلغوا من العمر عامًا واحدًا أمر خطير للغاية وله خطر التسبب في التسمم الغذائي للرضع. وذلك لأن هضم الرضع أو الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ليس مثالياً ولم يكن قادراً على محاربة البكتيريا كلوستريديوم البوتولينوم الواردة في العسل.
للحصول على أفضل فوائد العسل ، اختر عسلًا عالي الجودة ، مثل عسل صافي أو عسل نقي ، لأن العسل الصافي هو عسل لا يمر بعملية ترشيح ولا يختلط بمكونات أخرى. لذلك ، يحتوي هذا النوع من العسل على محتوى غذائي أعلى.
على الرغم من أن العسل آمن للاستهلاك للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين ، إلا أن هناك بعض الأطفال الذين قد يكون لديهم حساسية من العسل. لذلك ، من الجيد استشارة الطبيب أولاً قبل إعطاء العسل لطفلك ، خاصة إذا كان طفلك يعاني من حالات طبية معينة ، مثل الحساسية.
