الحقائق الطبية وراء ظاهرة العقبة
غالبًا ما ترتبط ظاهرة التداخل بالأشياء الغامضة. في الواقع ، يمكن تفسير هذه الظاهرة طبياً والتغلب عليها بالعلاج المناسب.
الشلل او ما يعرف طبيا باسم شلل النوم، هي حالة يكون فيها الشخص غير قادر على الكلام أو الحركة عند الاستيقاظ من النوم أو عند النوم. تستمر هذه الحالة عادةً من بضع ثوانٍ إلى بضع دقائق.
يمكن لأي شخص أن يعاني من السمنة ، من الأطفال إلى البالغين. ومع ذلك ، فإن هذه الظاهرة أكثر عرضة للخطر للأشخاص الذين يعانون من حالات معينة ، مثل الأرق واضطرابات القلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
بالإضافة إلى ذلك ، هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بالسمنة ، بما في ذلك:
- عامل العمر
- عامل الوراثة
- قلة النوم أو أنماط النوم غير المنتظمة
- تقلصات في الساق ليلاً
- تعاطي المخدرات
على الرغم من ندرته ، يمكن أن يكون شلل النوم أيضًا أحد أعراض التغفيق ، وهو اضطراب في النوم يتسبب في صعوبة البقاء مستيقظًا لأكثر من 3-4 ساعات.
أنواع التداخل وعملية حدوثه
بشكل عام ، يمكن تقسيم التداخل إلى نوعين ، وهما: شلل النوم hypnopompic و شلل النوم النوم. هنا الشرح:
شلل النوم Hypnopompic
أثناء النوم ، يمر الجسم بمرحلتين ، وهما مرحلة حركة العين غير السريعة (NREM).حركة العين غير السريعة) و REM (حركة العين السريعة). تتميز مرحلة NREM عندما يبدأ الجسم في الشعور بالاسترخاء وتبدأ العينان في الانغلاق. بعد ذلك ، سوف تتحول هذه المرحلة إلى مرحلة REM.
عندما تبدأ مرحلة REM ، ستتحرك العينان بسرعة وستظهر الأحلام. جميع عضلات الجسم غير نشطة لذا لا يمكن تحريكها. حسنًا ، تحدث ظاهرة التداخل عندما تستيقظ في هذه المرحلة.
ونتيجة لذلك ، فإن الدماغ ليس جاهزًا لإرسال إشارات الاستيقاظ ، لذا يصعب تحريك الجسم ، لكن عيناك مفتوحتان ومستيقظتان.
عندما تصاب بالشلل ، ستشعر بضغط يجعل من الصعب عليك التنفس. ليس من النادر أن تظهر أحاسيس أخرى ، على سبيل المثال الشعور بوجود شخصية أخرى في الجوار. هذه الحالة هي نوع من الهلوسة التي غالبا ما تصاحب ظاهرة الشلل.
شلل النوم Hypnagogic
مختلف عن شلل النوم hypnopompic التي تحدث من مرحلة النوم إلى مرحلة الاستيقاظ ، شلل النوم النوم يحدث من مرحلة الاستيقاظ إلى مرحلة النوم.
في وقت النوم ، يفقد الجسم وعيه ببطء. الأشخاص الذين يختبرون شلل النوم المناعي كما لو كنت لا تزال مستيقظًا بحيث لا يزال بإمكانك الشعور بالأشياء من حولك ، ولكن لا يمكنك التحدث أو تحريك جسمك.
كيفية الوقاية من السمنة والتغلب عليها
كل شخص لديه إمكانية التعرض للاكتئاب. لا فرق بين الرجل والمرأة. هناك أشخاص يعانون من الشلل مرة أو مرتين في حياتهم ، ولكن هناك أيضًا من يعانون منه عدة مرات في الشهر أو حتى في كثير من الأحيان.
ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الإرهاق ، بما في ذلك:
- احرص على النوم الكافي ، وهو حوالي 6-8 ساعات كل ليلة
- خلق بيئة نوم مريحة
- أوقف الإستخدام الأدوات قبل النوم بساعة واحدة على الأقل
- اعتد على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت بانتظام
يمكن أن يؤدي اتباع نمط حياة صحي أيضًا إلى تقليل مخاطر الإصابة شلل النوم، مثل ممارسة الرياضة بانتظام ، والتقليل من تناول الكافيين والمشروبات الكحولية ، والإقلاع عن التدخين.
علامات السمنة التي يجب الانتباه إليها
غالبًا ما يختفي الشلل أثناء النوم من تلقاء نفسه ولا يتطلب علاجًا خاصًا. ومع ذلك ، استشر الطبيب فورًا إذا واجهت ما يلي:
- القلق أو القلق المفرط
- يشعر الجسم بالضعف والتعب طوال اليوم
- لم أنم طوال الليل
عادة ما يعالج الأطباء هذه الحالة بالأدوية المضادة للاكتئاب. ومع ذلك ، يجب ألا يتم استخدام هذه الأدوية إلا وفقًا للتوجيهات وتحت إشراف الطبيب.
حسنًا ، الآن بعد أن تعرفت على التفسير الطبي لظاهرة الاكتئاب. بعيدًا عن الانطباع الصوفي ، أليس كذلك؟ لذلك لا داعي للخوف.
ومع ذلك ، إذا استمرت المعاناة من الشلل ، فقد أصبح الأمر أكثر تواترًا ، وهو أمر مزعج للغاية ، فاستشر الطبيب حتى يمكن إجراء الفحص والعلاج المناسبين.
