لا تهدر هذه الفوائد السبع لأوراق الباندان للصحة
تشتهر أوراق الباندان برائحتها المميزة للغاية. وراء ذلك ، هناك العديد من الفوائد الصحية لأوراق الباندان ، من تخفيف آلام المفاصل إلى الوقاية من السرطان.
في إندونيسيا ، غالبًا ما تستخدم أوراق الباندان كصبغات وعطور طبيعية في أطباق مختلفة. في الوقت الحاضر ، غالبًا ما يتم تضمين أوراق الباندان في مملوء بالماء ويمكن العثور عليها في عبوات على شكل مساحيق أو زيوت أساسية.
يمكن الحصول على فوائد أوراق الباندان لصحة الجسم من عدد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة فيه ، مثل فيتامين ج وفيتامين أ والثيامين (فيتامين ب 1) والريبوفلافين (فيتامين ب 2) والنياسين ( فيتامين ب 3) والكاروتينات.
فوائد مختلفة من أوراق الباندان للصحة
هناك العديد من الفوائد لأوراق الباندان التي يمكنك الحصول عليها. فيما يلي بعض منهم:
1. يخفف آلام المفاصل
منذ العصور القديمة ، اشتهر الزيت المصنوع من مستخلص أوراق الباندان بخصائصه في تخفيف آلام المفاصل. تم إثبات فوائد أوراق الباندان من خلال الأبحاث التي كشفت أن مستخلص أوراق الباندان يحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي يعتقد أنها قادرة على تخفيف أعراض آلام المفاصل والتهاب المفاصل.
2. منع أمراض القلب
تحتوي أوراق الباندان على مستويات عالية من مركبات الكاروتين. يمكن أن يعمل هذا المركب كمضاد للأكسدة يمكن أن يقلل من خطر انقباض الأوعية الدموية للقلب بسبب تراكم اللويحات (تصلب الشرايين). بهذه الطريقة سوف تتجنب خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
3. علاج الحروق الطفيفة
من المعروف أن محتوى حمض التانيك في أوراق الباندان قادر على تبريد الحروق الطفيفة بسرعة ، على سبيل المثال تلك الناجمة عن التعرض المفرط للشمس.
لاستخدام أوراق الباندان كدواء حرق ، يمكنك تجفيف وطحن أوراق الباندان إلى مسحوق ، ثم رشها على الجلد.
4. الحفاظ على وظيفة الرؤية
يمكن أن يساعد محتوى فيتامين أ وبيتا كاروتين في أوراق الباندان في تحسين صحة العين وحمايتها من الأمراض المختلفة التي تسببها الشيخوخة ، مثل الضمور البقعي.
5. يحافظ على بشرة صحية
محتوى البيتا كاروتين في أوراق الباندان قادر أيضًا على الحفاظ على المظهر وتحسين صحة الجلد. يمكن أن يزيد هذا المحتوى من دفاع الجلد ضد الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب مشاكل مختلفة ، تتراوح من الشيخوخة المبكرة إلى سرطان الجلد.
6. ضبط مستويات السكر في الدم
يمكن أن تساعد أوراق الباندان في التحكم في مستويات السكر في الدم ، خاصة بعد تناول الطعام. من المعروف أن مستخلص الأوراق هذا يمنع امتصاص السكر في الأمعاء ويزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم. بهذه الطريقة ، يمكن الحفاظ على مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
7. منع السرطان
كما أن استهلاك أوراق الباندان لديه القدرة على الوقاية من السرطان. وذلك لأن أوراق الباندان تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وبيتا كاروتين والتي لها خصائص مضادة للأكسدة.
وهذا يعني أن أوراق الباندان يمكنها محاربة الجذور الحرة الزائدة التي يمكن أن تدمر خلايا الجسم. الأضرار التي تسببها هذه الجذور الحرة معرضة لخطر تحفيز نمو الخلايا السرطانية.
أوراق الباندان آمنة للاستخدام والاستهلاك اليومي ، لكن فعاليتها كدواء لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث. لذلك ، لا يوصى باستخدام هذه الورقة باعتبارها الطريقة الوحيدة للعلاج.
إذا كنت ترغب في استخدام أوراق الباندان لعلاج أمراض معينة ، فعليك استشارة الطبيب أولاً. سيقدم لك الطبيب بعد ذلك اقتراحات العلاج وفقًا لحالتك الصحية.
