فهم درجة حرارة الجسم وكيفية قياسها
درجة حرارة الجسم هي مقياس لقدرة الجسم على إنتاج الحرارة والتخلص منها. يمكن أن تتأثر درجة حرارة الجسم بأشياء مختلفة ، مثل درجة الحرارة المحيطة. يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم المرتفعة أو المنخفضة مؤشرًا على حالته الصحية.
يمكن أن تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب الأنشطة التي يتم القيام بها أو حالة جسم الشخص. ومع ذلك ، تتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية بشكل عام بين 36.5 و 37.2 درجة مئوية.
بصرف النظر عن النشاط البدني ، يمكن أن تحدث التغيرات في درجة حرارة الجسم الطبيعية أيضًا بسبب عدة أشياء أخرى ، مثل دخول المرأة فترة الخصوبة (الإباضة) أو أثناء الحيض.
هل درجة حرارة الجسم المنخفضة أم المرتفعة خطيرة؟
من المؤكد أن درجة حرارة الجسم التي تزيد أو تقل عن الحد الطبيعي يجب أن تؤخذ في الاعتبار ، لأن هذا قد يكون علامة على إصابة شخص ما بأمراض معينة. هنا الشرح:
درجة حرارة الجسم منخفضة للغاية
تسمى درجة حرارة الجسم المنخفضة جدًا بانخفاض درجة حرارة الجسم. هذه الحالة خطيرة لأنها يمكن أن تتداخل مع التدفق السلس للدم والتنفس وأداء الأعضاء الحيوية في الجسم ، مثل المخ والقلب. يمكن أن يؤدي انخفاض حرارة الجسم الذي لا يتم علاجه على الفور إلى الوفاة.
يقال إن الشخص يعاني من انخفاض حرارة الجسم إذا كانت درجة حرارة جسمه أقل من 35 درجة مئوية. من الأشياء التي يمكن أن تسبب هذه الحالة عندما يتعرض الشخص لدرجات حرارة أو طقس بارد.
عند البالغين ، يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم أعراضًا مثل قشعريرة وتداخل في الكلام وضيق في التنفس وبطء ودوخة. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى فقدان الشخص المصاب للوعي أو الغيبوبة.
عند الرضع ، يمكن أن يسبب انخفاض حرارة الجسم أعراضًا على شكل ضعف ، وهياج ، وشعور الجلد بالبرودة ويبدو محمرًا ، وعدم الرغبة في الرضاعة الطبيعية.
لزيادة درجة حرارة جسمك عندما تكون باردًا بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم ، ارتدِ ملابس أكثر سمكًا ودفئًا وحاول أن تبقي نفسك جافًا في جميع الأوقات. إذا أمكن ، ابتعد عن الأماكن الباردة وابحث عن مصادر الحرارة ، مثل المدفأة.
إذا كنت تعاني أنت أو من حولك من انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم أو انخفاض في درجة حرارة الجسم ، فتوجه فورًا إلى الطبيب أو أقرب مستشفى لتلقي العلاج.
ارتفاع درجة حرارة الجسم
على عكس انخفاض حرارة الجسم ، فإن ارتفاع الحرارة هو حالة تكون فيها درجة حرارة الجسم أكثر من 40 درجة مئوية. يحدث ارتفاع الحرارة عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة الحرارة ، وبالتالي تستمر درجة حرارة الجسم في الارتفاع. إذا تجاوزت درجة حرارة الجسم 41.1 درجة مئوية ، فإن هذه الحالة تسمى فرط الحموضة.
يختلف ارتفاع الحرارة عن الحمى. الحمى هي زيادة في درجة الحرارة يتم التحكم فيها بالكامل بواسطة نظام تنظيم درجة حرارة الجسم ، في حين أن ارتفاع الحرارة هو زيادة في درجة حرارة الجسم خارجة عن سيطرة هذا النظام.
يمكن أن تنجم الحمى عن عدوى ، مثل الالتهابات البكتيرية والفيروسية. وفي الوقت نفسه ، يحدث ارتفاع الحرارة بشكل عام بسبب ضربة الشمس (ضربة شمس) ، وهي حالة يكون فيها الشخص غير قادر على تبريد جسده بشكل فعال أثناء وجوده في بيئة حارة.
يمكن أن يتسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم المستمر في حدوث جفاف شديد وضرر دائم للأعضاء ، مثل الدماغ. لذلك ، تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية.
يُنصح البالغون الذين تبلغ درجة حرارة جسمهم 39.4 درجة مئوية والأطفال الذين تبلغ درجة حرارة أجسامهم 38 درجة مئوية باستشارة الطبيب على الفور.
كيفية قياس درجة حرارة الجسم
لا يمكن معرفة درجة حرارة الجسم إلا باللمس. تحتاج إلى استخدام مقياس حرارة لقياس درجة حرارة الجسم بدقة. هناك عدة أنواع من موازين الحرارة التي يمكن استخدامها لقياس درجة حرارة الجسم ، بما في ذلك:
1. ترمومتر الأذن
كما يوحي الاسم ، يتم استخدام مقياس الحرارة المخروطي الصغير هذا في الأذن. يمكن رؤية درجة حرارة الجسم بشكل عام على شاشة رقمية في ثوانٍ فقط.
2. ترمومتر زئبقي
النوع التقليدي من ميزان الحرارة مصنوع من الزجاج والزئبق. تعتبر موازين الحرارة هذه أرخص وأسهل العثور عليها ، ولكنها ليست آمنة للاستخدام لأنها يمكن أن تكسر وتحرر الزئبق السام.
3. ميزان حرارة إلكتروني
موازين الحرارة الإلكترونية مصنوعة من البلاستيك ولها طرف يشبه القلم الرصاص. إلى جانب إمكانية استخدامه في مناطق مختلفة من الجسم ، مثل الإبط أو الفم أو المستقيم (فتحة الشرج) ، فإن هذا النوع من موازين الحرارة سهل الاستخدام والقراءة أيضًا.
4. ترمومتر الجبين
تستخدم موازين الحرارة في الجبين درجة حرارة الجلد لتحديد درجة حرارة الجسم. مقياس الحرارة هذا له شكل رفيع ولا يمكن استخدامه إلا من خلال لصقه على الجبهة.
5. ميزان حرارة الشريان الصدغي
مقياس الحرارة هذا مشابه لميزان حرارة الجبهة الذي يستخدم على الجبهة لقياس درجة حرارة الجسم.
6. ترمومتر يمكن التخلص منه
لا يمكن استخدام هذا النوع من موازين الحرارة إلا مرة واحدة في الفم أو المستقيم. يمكن أيضًا استخدام ترمومتر يمكن التخلص منه لقياس درجة حرارة الطفل بشكل مستمر لمدة 48 ساعة. موازين الحرارة هذه آمنة ، ولكنها ليست دقيقة مثل موازين الحرارة الإلكترونية والأذن.
7. مقياس الحرارة النقطي
كما يوحي الاسم ، يتشكل مقياس الحرارة هذا على شكل مصاصة للأطفال ويتم استخدامه عن طريق وضعه في فم الطفل. يعتبر مقياس الحرارة النقطي أقل فعالية وكفاءة ، لأنه يستغرق وقتًا طويلاً حتى تظهر النتائج وليست دقيقة مثل الأنواع الأخرى من موازين الحرارة.
أسباب عدم دقة ميزان الحرارة
في بعض الأحيان ، قد تكون نتائج قياس درجة حرارة الجسم بواسطة مقياس حرارة غير دقيقة لعدة أسباب ، مثل:
- لا يتم استخدام مقياس الحرارة في الجزء الأيمن من الجسم.
- يتم رفع مقياس الحرارة بسرعة كبيرة من الجسم.
- بطارية مقياس الحرارة ضعيفة أو ميتة.
- كيفية استخدام الترمومتر بشكل غير صحيح أو لا حسب تعليمات الاستخدام.
- الفم مفتوح عند قياس درجة حرارة الجسم عن طريق الفم (عن طريق الفم).
- يتم تقييم درجة حرارة الجسم بعد تمرين شاق أو حمام ساخن.
درجة حرارة الجسم هي فحص للوظائف الحيوية ، بالإضافة إلى ضغط الدم والنبض. لذلك ، احتفظ دائمًا بمقياس حرارة في المنزل كخطوة أولى لتقييم حالة جسمك ، خاصةً عندما تشعر بتوعك أو تعاني من الحمى.
إذا كانت درجة حرارة جسمك غير طبيعية ، سواء كانت منخفضة جدًا أو مرتفعة ، وكنت تعاني من أعراض معينة ، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
