عار الجسد ، هل تفعل ذلك؟
بوعي أم لا ، بعض الناس يفعلون ذلك في كثير من الأحيان فضح الجسم واعتبرها مزحة أو مجرد مجاملات. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذا السلوك تأثير سلبي. أنت تعرف. لقد سبق لك أن فعلت ذلك؟
عار الجسد هو سلوك الشتائم والتعليق على المظهر الجسدي للآخرين. هذا السلوك هو بمثابة عمل تنمر. سبب قيام الناس بذلك فضح الجسم (عار الجسم) متنوع ، بدءًا من الرغبة في تخفيف الحالة المزاجية ، ودعوة الضحك للمتعة فقط ، والرغبة في الإهانة حقًا.
هذه علامة تفعلها عار الجسد
هل سبق لك التعليق على جسد شخص ما؟ على سبيل المثال ، "أنت نحيف جدا, الجحيم! غير صحي، أنت تعرف،" أو، "أوه, كيف ذلك بشرتك سوداء جدا الجحيم؟ يستخدم واقي من الشمس ، دونغ!”
على الرغم من أنه يقال غالبًا كشكل من أشكال الانتباه ، إلا أن كلمات مثل تلك المذكورة أعلاه يتم تضمينها في الأفعال فضح الجسم, أنت تعرف. لا عجب أن كلمات مثل هذه غالبًا ما تجعل المتلقي مؤلمًا أكثر مما يشعر بالرعاية.
عار الجسد يمكن أن يحدث هذا بشكل مباشر أو غير مباشر ، على سبيل المثال على وسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن يحدث هذا السلوك لأي شخص ، رجال أو نساء ، أطفال أو بالغين. حتى في، فضح الجسم يمكن أن يحدث أيضًا في العلاقات الرومانسية أو العائلة أو دائرة الأصدقاء.
للأسف الجاني فضح الجسم غالبًا ما يكونون غير مدركين لمعالجتهم. فيما يلي بعض الأشياء التي يتم إجراؤها غالبًا عار الجسم:
- كثيرا ما يعلق على اللياقة البدنية للآخرين
- مناقشة أو تشويه شكل جسم شخص ما في محاولة للظهور بمظهر لطيف أمام كثير من الناس
- غالبًا ما تحكم على شخص ما بناءً على مظهره
- الحكم على قرارات الآخرين بشأن الاختيارات التي يتم اتخاذها لأجسادهم
- اعتبر الأمر عاديًا أو حتى تتناغم عندما يسخر شخص ما أو يعلق على المظهر الجسدي
التأثير وكيفية إيقافه عار الجسد
عار الجسد ليس سلوكًا يمكن الاستخفاف به أو فهمه. ها هي الآثار السيئة فضح الجسم للضحايا:
- انخفاض الثقة بالنفس
- تسبب اضطرابات نفسية مثل الاكتئاب
- لديك اضطراب في الأكل ، مثل الشره المرضي أو الأكل بشراهة
- يزيد من خطر الإصابة بالسمنة
- زيادة خطر الانتحار
إذا كنت قد قمت بذلك بالفعل ، فتجاوزه الآن ولا تفعله مرة أخرى ، حسنًا؟ يجب احترام كل إنسان ، بغض النظر عن شكل جسمه ، وأن يستحق المودة.
إليك كيف يمكنك إيقافه فضح الجسم:
1. ندرك أنه لا يوجد إنسان كامل
افهم أنه لا يوجد أحد كامل في هذا العالم. إذا كان الأشخاص الآخرون لا يشبهونك ، فهذا لا يعني أن هناك أشخاصًا أسوأ وأفضل. اعلم أن كل شخص ، بما فيهم أنت ، لديه عيوب ولا أحد يتحمل المسؤولية عن ذلك.
2. تعلم أن تكون شخصًا جيدًا
يفعل فضح الجسم بالطبع يمكن أن يؤذي الآخرين. إذا شعرت أن هذا السلوك مجرد مزحة وليس مشكلة ، فقد حان الوقت لتغيير طريقة تفكيرك. تخيل أنك في مكان الشخص الذي تعلق عليه. ليس بالضرورة أنك تريد قبول نفس الشيء ، حق?
أيضًا ، لا يجد الجميع المزاح حول اللياقة أمرًا مضحكًا. في الواقع ، قد يشعر الناس بعدم الارتياح أو حتى بالضيق عندما يسمعونه. إذا واصلت هذا ، فسيصبح الموقف من حولك غير مريح. بمرور الوقت ، ليس من المستحيل أن يختار الناس البقاء بعيدًا.
3. توقف عن التفكير في الآخرين
بدلاً من الانشغال بالتعليق أو الاهتمام بأعمال الآخرين ، يجب عليك فقط التركيز على نفسك. بعد كل شيء ، لا يفيدك التدخل في شؤون الآخرين.
إذا كنت تتوقع أن يكون الآخرون أكثر صحة من خلال التعليقات اللاذعة ، فمن المرجح أن تذهب آمالك سدى. كما سبق ذكره أعلاه ، التعليقات فضح الجسم في الواقع تزيد من المخاطر الأكل بشراهة والسمنة. لذا ، فإن نواياك الحسنة تضر أكثر مما تنفع.
4. ابحث عن المزيد من الموضوعات المثيرة
عندما تجتمع مع الأصدقاء أو العائلة أو الشريك ، هناك العديد من الموضوعات الممتعة التي يمكنك مناقشتها إلى جانب شكل الجسم. إذا كان هدفك هو أن تفعل فضح الجسم هو جعل الشخص الآخر يضحك ، من الأفضل التفكير مرتين. ابحث عن شيء للحديث عنه أو نكات أخرى يمكن للجميع الاستمتاع بها دون إيذاء أي شخص.
لا يدرك الجميع أن ما يقوله يمكن أن يسيء إلى الآخرين. إذا كان لما تريد قوله أن يكون له تأثير سلبي على المستمع ، فمن الأفضل أن تلتزم الصمت.
عار الجسد ليس عملاً صالحًا ولا ينبغي الاستهانة به. ومع ذلك ، فإن تغيير العادات ليس بالأمر السهل. إذا وجدت صعوبة في تغيير العادات فضح الجسم، لا يضر أبدًا باستشارة طبيب نفساني للحصول على النصيحة الصحيحة.
